여름이 막 시작되었고 우리는 이미 마가리타를 충분히 먹었습니다. 왜 안 돼? 따뜻하며 더위를 식힐 수 있는 완벽한 방법입니다. 그러나 — 그리고 아마도 이것을 상기시키고 싶지 않을 것입니다 — 여백은 설탕 폭탄, 탄수화물만 가득합니다. 마그스뿐만이 아닙니다. 특히 탄수화물 섭취가 걱정되는 경우 조금씩 섭취하는 것이 현명할 칵테일이 많이 있습니다. 예를 들어 통조림 피나 콜라다를 가져 가십시오. 526칼로리 뿐만 아니라 탄수화물 61g!
맛있고 탄수화물이 풍부한 칵테일을 줄이는 한 가지 방법은 특정 유형의 칵테일을 고수하는 것입니다. 술특히 보드카와 럼.
더:바에서 마실 수 있는 가장 건강한 칵테일 5가지
향료, 탄수화물 없음
보드카와 럼은 증류주입니다. 즉, 알코올만 포함되어 있습니다. 탄수화물이 없다. 따라서 칵테일을 건너 뛰고 와인이나 맥주로 바로 향하는 대신 두 번 생각하십시오. 5온스의 와인에는 5의 탄수화물이 포함되어 있고 12온스의 맥주에는 11의 탄수화물이 있습니다. 샴페인에는 1.6g(와인과 맥주보다 낫음)이 있고 라이트 맥주에는 7g이 있습니다.
일반적으로 80 이상의 증거가 있는 맛을 낸 보드카는 탄수화물이 없습니다.
그러나 맛을 낸 보드카와 럼의 탄수화물은 어떻습니까?
탄수화물 함량은 맛을 낸 보드카에 따라 다릅니다. 많은 사람들이 탄수화물을 0으로 유지하는 반면 다른 사람들은 1회 제공량당 11그램만큼 높습니다(예: Hpnotiq).
대부분의 경우, 많은 맛을 낸 보드카는 탄수화물, 단백질 또는 지방을 포함하지 않는 Absolut Vodka를 포함하여 탄수화물이 0입니다. 자사 웹사이트에 따르면, 베리, 과일 및 향신료의 천연 재료만을 사용하고 설탕을 첨가하지 않습니다.
다음은 탄수화물 함량이 높은 몇 가지 맛을 낸 보드카입니다.
- 매직모멘트의 그린애플맛: 7g
- 피나클 보드카의 휘핑크림 맛: 8g
- 예레미야 위드의 달콤한 차맛: 9g
럼은 다른 이야기입니다.
스트레이트 럼에는 탄수화물이 포함되어 있지 않지만 맛을 낸 럼이나 향신료가 들어간 럼에는 탄수화물이 포함되어 있습니다. 예를 들어 Captain Morgan Parrot Bay 럼 유체 온스당 7g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 그리고 말리부 럼은 1g 탄수화물 유체 온스당.
향이 첨가된 럼은 향이 첨가된 보드카와 마찬가지로 0에서 16g까지 다양합니다. 다음은 우리가 발견한 더 높은 탄수화물 수입니다. 마이피트니스팔:
- 칼리코 잭 체리 럼: 7g
- Bacardi O 오렌지 맛 럼: 3g
- 럼차타: 16g
- 크루잔 스트로베리 럼: 6g
- 크루잔 블랙체리 럼: 15g
믹서 제안
맛이 없는 보드카와 럼을 고수하고 싶다면 올바른 믹서를 선택하세요. 다음은 보드카에 대한 몇 가지 제안 사항입니다.
- 소다수 또는 클럽 소다(레몬이나 라임을 맛으로 짜서)
- 무가당 아이스티
- 민트 잎과 무칼로리 감미료가 함유된 클럽 소다
- 저당 소다
- 희석된 크랜베리 주스 또는 레모네이드
럼주를 스트레이트로 마시고 싶다면 한 가지 팁이 있습니다. 색이 진할수록 풍미가 더 진해집니다. 또는 다음 믹서 중 하나를 사용할 수 있습니다.
- 라임 주스와 신선한 자몽 주스
- 라임 주스와 민트
- 생강 맥주와 라임 주스
올 여름 건강한 음주를 응원합니다!
이 기사의 버전은 원래 2007년 9월에 게시되었습니다.
