놀랍고 광택 있고 나이를 무시하는 외모를 가질 때 절대적으로 따라야 할 한 가지 원칙이 있습니다.
당신의 피부는 당신의 내면의 외적인 표현입니다. 건강.
영원한 아름다움은 당신의 것이 될 수 있습니다
예, 그럴 수 있습니다! 무엇이 내 내부 건강을 돋보이게 합니까?
- 당신이 먹는 것
- 당신은 얼마나 자
- 얼마나 자주 똥을 싼다
- 당신이 마시는 물의 양
- 스트레스와 감정을 관리하는 방법
- 얼마나 많은 운동을
- 얼마나 자주 술이나 커피에 탐닉하는가
- 당신의 자신감 수준.
이 모든 요소가 결합되어 외모에 100% 완전히 영향을 미칩니다.
영원한 아름다움을 얻는 방법
따라서 영원한 아름다움을 원한다면 다음 8가지를 수행해야 합니다.
깨끗하고 유기농이며 영양가 있고 가공되지 않은 음식을 먹습니다. 기간. 그리고 많이 먹는거 잊지마세요
아보카도, 아마씨(기름이 아니라 씨앗), 블루베리, 구기자, 올리브 오일, 호두와 같은 노화 방지 항산화 물질이 풍부한 식품.
하루에 한 번 똥. 바보가 아니라 커피 세 잔을 마시지 않고 건강한 식단을 채워서
신선한 과일과 채소와 충분한 물. 필요한 경우 프로바이오틱스 보충제를 섭취하십시오. 가장 좋아하는 브랜드는 Culturelle입니다.
전염병과 같은 정제된 설탕과 흰 밀가루를 피하십시오. 이러한 식품은 가공 및
당신의 몸에 제로 영양소를 제공합니다. 영양이 전혀 없는 몸은 내부 건강이 좋지 않아 피부가 좋지 않습니다.
카페인과 알코올 섭취를 제한하십시오. 이러한 물질은 유독하며 내부를 유독하게 만듭니다.
내면이 유독하면 외면도 유독해 보인다.
밤에 7~8시간을 자십시오. 수면은 최적의 신체 기능을 위해 필수적입니다. 만약 너라면
잠을 충분히 자지 않으면 생각보다 빨리 주름이 지게 됩니다.
감정을 표현하세요. 여보, 꺼져. 억압된 감정은 모든 종류의 문제를 일으킬 수 있습니다.
그리고 이러한 감정을 억누르면서 몸이 받는 스트레스는 말할 것도 없고 생각보다 빨리 늙어 걱정선과 검은 동그라미를 남깁니다.
눈.
스트레스 푸는 일상을 보내세요. 체육관에 가던 길을 두들기던
또는 deeeeeeep 요가 호흡을 취하십시오. 그냥 해!
그리고 가장 중요한 것은 매일 거울을 보고 자신의 눈을 깊숙이 들여다보고
스스로 "사랑해!" 음으로 말하십시오. 자랑스럽게 말하십시오. 당신이 실제로 자신을 믿을 때까지 반복해서 말하십시오. 자신감은 영원한 아름다움의 절대적인 열쇠입니다.
건강을 관리하고 스트레스를 줄이고 더 우아하게 나이를 먹는 방법에 대한 자세한 내용은 다음을 확인하십시오. 진정하고 건강해지기!
