아름다운 세 아이와 함께 균형 그녀의 3개의 올림픽 금메달(2004년, 2008년 및 2012년 하계 올림픽에서 금메달을 획득), 비치 발리볼 dynamo Kerri Walsh Jennings는 건강한 식생활자를 기르고 가족으로서 자신을 위한 시간을 찾는 것에 대해 한두 가지 알고 있습니다. 엄마.
그녀는 알고있다 2016년 하계 올림픽 훈련으로 바쁜 월시 제닝스를 따라잡으며 남편 케이시 제닝스와 함께 세 자녀를 키우고 내셔널 허니 보드, 엄마의 죄책감에 대해 이야기하고, 육아 문제를 우아하게 처리하고, 프로 운동 선수조차도 아이들이 건강하게 먹도록 해야 하는 투쟁.
많은 새 엄마들이 아기를 혼자만의 시간을 갖도록 내버려두고 느끼는 죄책감에 대해 낯설지 않습니다. 첫 아이를 낳은 직후 엄마의 죄책감에서 벗어날 수 있도록 도와준 남편(동료 비치발리볼 프로) 아이.
“나는 모든 것에 '예'라고 말하고 너무 많이 했고 그는 'A, 속도를 줄여야 한다. 지원 시스템이 있습니다. 사용해. 그리고 B, 당신은 사람들이 당신을 돕지 못하게하는 정말 이기적입니다.'” Walsh Jennings가 말했습니다. "나는 항상 팀에 있었고 최고의 팀 동료가 되기를 원했고 그는 그렇지 않다고 나를 불렀기 때문에 그것이 저에게 정말 반향을 일으켰습니다."
팀워크는 Walsh Jennings 가족의 큰 주제이며 부모에게만 해당되는 것이 아닙니다.
Walsh Jennings는 "우리 아이들은 6, 5, 2살이고 영양과 먹고 싶은 것에 대해 매우 독단적입니다."라고 설명합니다. "그래서 그들은 입력이 있습니다. 우리는 아이들이 올바른 선택을 할 수 있도록 권한을 부여합니다. 이는 확실히 중요한 양육 문제입니다.”
그렇다면 올림픽 선수는 매일 아이들에게 무엇을 먹일까요?
싹이 튼 빵에 아몬드 버터와 꿀 샌드위치를 얹은 것은 Jennings 아이들이 가장 좋아하는 음식입니다. 그녀는 쿠키 커터를 사용하여 빵 껍질이 없고 재미있는 샌드위치를 만듭니다. 그녀는 고구마 칩과 케일 칩과 같은 더 건강한 대안을 만들고 대신 제공함으로써 칩에 대한 아이들의 사랑을 억제하기 위해 노력하고 있습니다. 그녀의 아이들은 아직 그들의 가장 큰 팬은 아니지만, 그녀는 시간이 지나면 그녀와 그녀의 남편이 “그들을 지치게” 할 것이라는 희망을 갖고 있습니다.
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닳아 없어지는 것은 Walsh Jennings 자신의 의제가 아닙니다. 코트에서 4번의 올림픽 선수가 활약하는 것을 본 사람이라면 경기에서 무슨 일이 일어나더라도 그녀가 항상 침착해 보인다는 것을 압니다. 그녀는 엄마로서 가장 힘든 시기에 통제력을 유지하는 데 도움을 주기 위해 코트에서 사용하는 것과 동일한 기술을 사용하는 것으로 나타났습니다.
Walsh Jennings는 이렇게 설명합니다. “내가 상황을 책임지고 있다는 것을 인지하고, 스트레스와 불안이 코트에서든 아이들과 함께든 내 일상의 일부인 거래.
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“경기가 완벽할 것으로 기대하다가 틀에 박힌 다음 역전을 당하면 작동하지 않을 것입니다. 내 아이들도 마찬가지입니다. 내 아이들이 항상 천사처럼 행동하기를 기대한다면 나는 실패를 준비하는 것입니다. 그래서 마음가짐이 정말 중요해요.”
Walsh Jennings는 하루 중 발생할 수 있는 스트레스에 대해 정신적으로 자신을 준비하는 것 외에도 매일 몇 분씩 매일 밤 8시간의 수면을 목표로 하고 있습니다. 부모의. 그러나 그녀가 그것을 관리할 때, 그녀는 그것이 큰 차이를 만든다고 말합니다. “내 아이들이 무엇을 하든지 나는 잠을 잘 것이기 때문에 더 은혜롭고 더 인내심을 가지고 처리할 것입니다. 정말 이해하기 힘든 일입니다. 저와 부모 모두에게 어려운 일이지만 가장 큰 차이를 만들기 때문에 최우선 과제입니다.”
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