한여름에 당신(또는 당신의 아이들)이 하고 싶은 마지막 일은 밖에서 긴 조깅을 하는 것입니다. 그러나 그것이 이번 여름에 젖을 핑계가 될 수 없습니다. 이번 여름에 아이들과 건강을 유지할 수 있는 재미있고 고통 없는 방법이 있습니다.
다이빙
분명히 여름에 시원함을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 수영장에 뛰어드는 것입니다. 또한 수영은 온 가족이 함께 하기 좋은 운동이라는 것도 밝혀졌습니다. 당신과 당신의 아이들이 검색할 수 있도록 수영장에서 다이빙 스틱을 던져 수영 시간을 운동으로 두 배로 만드십시오. 수영장에서 랩 레이스를 하거나 온 가족이 함께 즐길 수 있는 Marco Polo와 같은 게임을 합니다. 움직이는.
계속 굴려
해가 지고 날씨가 몇 도 정도 떨어지면 가족이 함께 자전거를 타고 동네를 한 바퀴 돌 수 있습니다. 모든 자전거, 헬멧 및 반사 의류에 조명을 장착했는지 확인하십시오. 어두워진 후에 이웃을 발견할 때 가족이 함께 머물도록 격려하거나 자전거를 타고 조명이 밝은 보도가 있는 인근 공원으로 가십시오. 범퍼 시트나 자전거 트레일러에 아기를 태우십시오.
Xbox 또는 Wii 게임
너무 더워서 밖에 나갈 수 없을 때 온 가족이 땀을 흘리게 할 재미있는 비디오 게임을 즐겨보세요. 트윈룸을 사용하여 거실을 댄스 파티로 바꾸십시오. 저스트 댄스 최고의 히트곡, $35; 체크 아웃 Kinect 스포츠 얼티밋 컬렉션 스포츠 팬을 위한 $49; 어린 아이들은 동물과 함께 움직이고 그루브 할 수 있습니다. Kinectimals – 이제 곰과 함께, $34.
함께 수업을 듣다
귀하의 지역이 가족 수업과 관련하여 제공하는 것이 무엇인지 알아보기 위해 조사를 하십시오. 행위 카라테 또는 요가 배우자와 아이들과 나란히 하는 것은 운동을 하는 동안 더위를 이기는 좋은 방법일 뿐만 아니라 온 가족이 결속을 다지는 좋은 방법이기도 합니다. 구조화된 수업이 귀하와 귀하의 가족에게 효과가 없다면 농구나 배구의 친선 게임을 시작할 수 있는 실내 코트가 있는 지역 레크리에이션 센터를 방문하십시오.
창의력을 발휘하다
활동적이지 않다고 해서 더위를 탓하지 마세요. 집 안을 돌아다닐 수 있는 재미있고 창의적인 방법이 많이 있습니다. 음악을 켜고 옛날 방식의 프리즈 댄스 게임을 하거나 Simon Says의 활발한 게임으로 그루브에 빠져보세요.
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당신의 가족은 여름에 어떻게 지내고 있습니까? 가장 좋아하는 활동은 무엇입니까?
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