기온은 계속 떨어지고 있으며 아이들을 텔레비전에서 멀리하고 추운 곳으로 보내는 것이 날이 갈수록 어려워지고 있습니다. 올 겨울 가족과 함께 몇 가지 추가 칼로리를 태울 아이디어로 가득한 멋진 겨울 버킷리스트가 있습니다.
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한동안 춥고 햇빛보다 어두운 시간이 많아 아이들은 실내에서 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 소파에 앉아 핫초코와 영화를 보고 싶은 마음이 들지만 겨울에 활동적인 생활을 하는 것은 일년 중 남은 기간 못지않게 중요합니다. 아이들을 텔레비전과 좋아하는 비디오 게임에서 멀어지게 하는 데 어려움을 겪고 있다면 비틀기를 통해 피트니스에 몰래 들어가 보십시오.
우리는 이번 겨울에 여러분 모두를 움직이게 하고 지루함을 칼로리와 함께 불태울 수 있도록 가족과 함께 즐길 수 있는 버킷 리스트를 만들었습니다. 인쇄하여 모든 사람이 볼 수 있는 곳에 붙여서 온 가족이 건강을 최우선으로 생각하도록 상기시키십시오!
모든 칼로리 추정치는 150파운드의 사람을 기준으로 하며 체중과 활동 강도에 따라 달라집니다.
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