모든 부모는 그것을 경험했습니다: 붕괴. 자녀가 공공 장소에서 비명을 지르며 바닥에 쓰러지고 흐느끼며 통제할 수 없는 것처럼 보입니다. 걱정하지 마세요. 정상적인 현상입니다... 유아용입니다. 그러나 아이가 유치원 연령이 되어서도 여전히 감정을 제어할 수 없을 때 문제가 시작됩니다.
그렇기 때문에 자녀의 IQ보다 EQ에 더 관심을 가져야 합니다.
감성 지능(EQ)은 아이들이 자신의 감정을 인식하고 이해하고 관리하는 방법을 배우는 과정입니다. 수십 년에 걸친 연구에 따르면 EQ 기술을 배우는 어린이는 사회적, 학업적, 신체적, 심리적으로 삶의 모든 측면에서 더 잘할 가능성이 높습니다.
그리고 EQ 기술의 필요성은 유치원 때부터 시작됩니다. 많은 교사들은 이러한 능력이 학교 성공에 있어 어린이의 연필 읽기 능력이나 쥐는 능력보다 더 중요하다고 평가합니다. 사실, 감정을 인식하는 능력은 경제적 또는 가족 배경보다 1학년에서의 성공을 더 잘 예측합니다. 그러나 유치원 교사들은 교실에 들어가는 어린이의 30% 이상이 정서적으로 준비가 되어 있지 않고 학교 생활에 필요한 EQ 기술이 부족하다고 보고합니다.
Yale의 감성 지능 센터 소장인 Marc Brackett 박사는 아이들에게 감성 지능의 5가지 구성 요소를 가르치는 RULER 방법을 공동으로 만들었습니다.
- 인식,
- 이해,
- 라벨링,
- 표현하고
- 감정 조절.
Brackett에 따르면 “연구에 따르면 낮은 EQ 기술은 우울증, 불안, 학업 성취도, 공격성, 약물 남용, 파괴적인 또래 관계 및 열악한 신체적, 정신적 건강."
그는 계속해서 “RULER 기술을 배운 아이들은 더 높은 점수와 표준화된 시험 점수를 받았습니다. 그들은 덜 공격적이며 괴롭힘을 당할 가능성이 적습니다. 그들은 마약과 알코올을 덜 사용하고 덜 불안하고 우울하며 과잉 행동을 보입니다.”
연구에 따르면 자신의 감정을 이해하고 관리하는 어린이가 더 나은 신체적, 정신적 건강을 누릴 수 있습니다. 고 캔디스 퍼트(Candace Pert) 박사, 전 국립 정신 건강 연구소의 신경 과학자이자 저서
감정의 분자, "아이들에게 감정을 관리하는 방법을 가르쳐줌으로써 우리는 말 그대로 아이들에게 자신의 뇌 화학을 통제하는 방법을 가르칩니다."심신의 연결을 연구하는 과학자들(또는 칵테일 파티, "psychoneuroimmunology")는 면역 체계와 면역 체계를 연결하는 복잡한 시스템을 가리킵니다. 감정.
몇 년 전 저는 더 나은 건강 결과를 얻기 위해 소아 환자에게 감정을 관리하도록 가르치는 Pfizer의 Pediatric Health 프로그램 개발을 도왔습니다. 시행에 이어 첫 번째감정에 대한 도움, 설문 조사에 따르면 의사가 이 모델을 사용한 어린이는 입원 기간이 짧고 진통제가 덜 필요했습니다. 이 어린 환자들이 감정적 대처 전략을 배우면 의료 팀은 그들이 더 편안하고 통제할 수 있다고 느끼도록 돕고 자신의 치유에 기여할 수 있었습니다.
이 모든 연구는 유아기에 EQ 기술을 가르치기 시작해야 할 필요성을 보여줍니다. 아이들은 일상 생활에서 마주하게 될 기회와 도전에 대처할 준비가 되어 있어야 합니다. 그들은 회복력이 있어야 하고 끊임없이 변화하는 세상에서 대처할 수 있어야 합니다. 주변 세계를 해석할 수 있는 능력 없이는 아이들을 학교에 보낼 수 없습니다. 그러나 놀랍게도 대부분의 아이들은 교실에서 직면하게 될 사회적, 정서적 문제에 대처할 준비가 되지 않은 상태로 학교에 옵니다.
어린 아이들은 사회적으로 용인되는 방식으로 감정을 관리할 수 있는 간단한 EQ 전략을 배울 수 있습니다. 다음 방법을 시도하십시오.
- 아이들에게 감정에 대한 어휘를 가르쳐 그들이 경험하는 감정에 대한 이름을 갖도록 합니다.
- 음악, 미술, 운동과 같은 놀이와 대화를 통해 자신의 감정을 표현하도록 격려하십시오.
- 함께 읽고 이야기 속 등장인물이 느끼는 감정에 대해 이야기해 보세요.
- 아이들이 생각과 감정을 공유할 수 있는 안전하고 비판단적인 환경을 조성하고, 어떻게 느껴야 하는지 말하거나 감정을 최소화하지 않고 그러한 감정을 검증하십시오.
- 감정 표현의 롤 모델이 되십시오.
공감적 경청은 신뢰를 구축하고 아이들이 어려운 감정을 내려놓을 수 있게 해줍니다. 정서적으로 지능적인 아이는 공감, 존중, 관용 및 친절을 더 쉽게 나타낼 것입니다. 그들은 더 쉽게 친구를 사귀고 더 나은 문제 해결 능력을 갖게 될 것입니다.
더 나은 점은 IQ는 태어날 때 고정되어 있지만 EQ는 평생 동안 성장할 수 있다는 것입니다. 우리 아이들의 감성 지능을 형성할 수 있는 가장 좋은 기회는 유아기이며, 우리 가정은 감성 학습을 위한 첫 번째 교실입니다. 우리 아이들에게 성공하는 데 필요한 감정적 구성 요소를 주기에 너무 이른 때는 없습니다.
