그것은 무엇에 관한 것입니까? 심사 숙고 모든 사람들이 그것에 대해 이야기하고 있습니까? 물론 유행이긴 하지만 6000년이 넘는 시간 동안 존재했기 때문에 가장 오래된 유행과도 같습니다.
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t 명상은 실제로 우리가 다른 많은 단계의 준비를 수행한 후의 더 높은 의식의 최종 단계입니다. 비폭력적인 생활 방식에 전념하고, 영적인 텍스트를 읽고, 호흡 기술을 연습하고, 감각과 집중 방법을 제어하는 것과 같은 수준입니다. 많은 수준과 관행이 있습니다. 명상이나 명상을 하기 전에 먼저 올바른 방법이 필요합니다. 그런데 나에게 가장 좋은 명상법은 무엇일까?
t 명상 수행을 선택하는 것은 수행보다 당신에 관한 것입니다. 자신에게 가장 효과적인 기술을 선택하려면 캐릭터에 대해 조금 알아야 합니다.
t 스스로에게 물어보십시오. 나는 더 감성적인 사람인가, 보다 지적인 사람인가, 보다 실용적인 사람인가, 아니면 보다 창의적인 사람인가? 내 마음이 항상 요동치고 있습니까, 조용합니까, 아니면 눈을 감고 집중하기가 어렵습니까?
t 다음 중 어떤 것이 자신의 성격과 사고 방식을 설명하는지 식별하면 올바른 방법을 찾고 연습에 시간을 할애할 수 있습니다.
이 한 가지를 아는 것이 다른 어떤 것보다 유익합니다. 그것은 수행을 시작하고 명상에 연결되어 있지 않다고 느끼는 좌절감을 멈추게 합니다. 자신에게 가장 적합한 올바른 방법을 알게 되면 멈추지 않고 시작하고 더 좌절하고 포기하지 않고 특정한 길을 따라가며 살기 시작할 수 있습니다.
t 다음은 선택할 수 있는 효과적이고 강력한 방법입니다.
- (촛불과 같은) 물체를 응시합니다.
- 심상. 눈을 감고 심장 차크라를 명상으로 사용합니다.
- 명상으로서 우리의 호흡에 집중하기.
- 명상으로 만트라를 읊는다.
- 소리 진동 듣기.
- 말라 비즈 사용.
- 묵상하기 위해 신성한 이미지를 사용합니다.
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䭓 우리 각자의 성격에 맞는 방법이 다양해서 지루하지도, 포기하고 싶지도 않다.
t 행복한 명상.
t 요기 카메론
추신 내가 사용하는 6,000년 된 검증된 기법을 사용하여 일반적인 좌절 없이 명상하는 방법을 배우고 싶습니까? 내 확인 새로운 명상 CD. 여기를 클릭: http://bit.ly/meditatewithyc
