내성적인 사람들은 나쁜 랩을 받습니다. 대중적인 고정 관념은 완전히 공격적인 경향이 있습니다. 어떤 사람들은 내성적인 사람들이 어색하고 다른 사람들과 관계를 맺는 데 어려움을 겪는다고 생각합니다. 다른 사람들은 믿는다 내성적이다 외톨이 또는 반사회적 존재를 의미합니다.
이러한 모든 가정은 진실에서 멀어질 수 없으며 한 가지 큰 설명이 필요합니다. 내성적인 사람이 되는 것은 ~ 아니다 반사회적인 것과 마찬가지라고 말한다. 아르니 코작 박사, 심리 치료사, 버몬트 의과 대학 정신과 임상 조교수 및 저자 깨어난 내성적.
Kozak 박사는 자칭 내성적인 사람이며 그의 책은 내성적인 사람들이 자신의 강점을 사용하는 방법을 배우는 수단으로 마음챙김과 명상을 사용하도록 권한을 부여하는 데 중점을 둡니다. 과 말하고 있어요 그녀는 알고있다, 그는 내성적인 것과 반사회적인 것의 주요 차이점을 명확히 했을 뿐만 아니라 내성적인 사람들이 사회적 상황에서 어떻게 기능하는지에 대한 스냅샷도 제공했습니다.
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1. 반사회적인 것은 임상 상태입니다. 내성적인 것은 성격 특성입니다.
“반사회적인 사람은 기본적으로 사이코패스인 사람입니다. 유전적 요소가 있는 임상 상태입니다.”라고 Kozak 박사는 설명했습니다.
이것은 건강한 방식으로 다른 사람들과 완벽하게 관계를 맺을 수 있는 내성적인 사람과 비교됩니다. 내향적인 것은 단지 성격 특성은 임상 상태가 아니며 사람을 독특하게 만드는 단일 구성 요소입니다.
2. 내성적인 사람들은 사교적이고 관계를 구축하는 데 필요한 기술을 갖추고 있습니다. 반사회적 개인은 건강한 방식으로 다른 사람들과 관계를 맺을 수 없습니다.
Kozak 박사는 "반사회적 사람은 엄밀히 말하면 사회에 반대하고 타인에 대한 공감 능력이 부족한 사람입니다. “대부분의 내성적인 사람들은 매우 사교적인 사람들입니다. 그들은 친구가 있고 사람들과 시간을 보내는 것을 즐기고 공감할 수 있는 능력이 있습니다.”
대신 내향적인 사람들은 사회 생활에 대해 더 선택적입니다. 특정 상황은 내향적인 사람들에게 특히 지칠 수 있으므로 특히 지친 사회적 상황 이후에 상쾌함을 느끼기 위해 재충전하는 데 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다.
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3. 반사회적인 사람은 외향적이고 매우 외향적일 수 있습니다.
"일부 반사회적 사람들은 Ted Bundy와 같은 연쇄 살인범이며 그는 매우 사교적이었습니다."라고 Kozak 박사는 말했습니다. Ted Bundy는 가장 악명 높은 미국 연쇄 살인범 중 한 명입니다. 그가 1989년에 처형되었을 때 그는 36건의 살인에 대한 책임이 있는 것으로 입증되었으며 많은 사람들은 그가 실제로 100건 이상의 살인과 관련이 있다고 믿었습니다. Ted는 사회적으로나 정치적으로나 믿을 수 없을 정도로 활동적이라는 평판을 얻었고 너무 자신감이 넘치고 외향적이어서 그를 아는 사람들은 그의 살인적인 난동을 알고 충격을 받았습니다.
“그들은 여전히 다른 성격 특성을 가지고 있을 것입니다. 당신은 외향적인 반사회적 사람일 수도 있고 내성적인 반사회적 사람일 수도 있습니다.”라고 Kozak은 설명했습니다.
4. 내성적인 사람들은 가까운 사람들과 깊은 관계를 맺고 싶어하지만 반사회적인 사람들은 공감을 느끼지 못합니다.
내성적인 사람들은 일반적으로 소규모 모임을 즐깁니다. 그들은 사회적 기술이 있고 가까운 사람들과 깊은 유대감을 느낍니다. Kozak에 따르면 내성적인 사람들은 사회화 방법에 대해 더 선택적이고 자신을 가장 잘 돌보기 위해 고독한 시간이 필요합니다.
이것은 반사회적인 사람들에 비유됩니다. 그들은 연결하거나 공감할 수 없으며 때로는 파괴적이거나 사회적 규범에 어긋나는 방식으로 행동합니다.
우리가 이야기할 때 Kozak은 내성적인 사람에 대한 또 다른 일반적인 오해를 공유했습니다. 그는 많은 사람들이 내성적이고 사교적인 것을 혼동한다고 말했습니다. 모든 사교적인 사람들이 내향적인 반면, 내향적인 사람들 중 아주 적은 비율만이 사교적입니다. 내성적인 사람처럼 사회적인 사람은 다른 사람들과 어울리는 데 필요한 기술 — 그들은 단순히 하지 않기로 선택합니다. 사교적 인 사람은 사교하지 않기로 선택하고 외로운 사람으로 가장 잘 설명됩니다.
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5. 내향적인 사람들은 고정되거나 달라야 한다고 가르칠 필요가 없습니다.
내성적인 사람은 나쁠 것이 없을 뿐만 아니라 내성적인 사람만이 세상에 줄 수 있는 많은 장점이 있습니다. 내향적인 사람이 고칠 필요가 없다는 것을 이해하거나 외향적인 사람처럼 행동하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 대신 내향적인 사람들은 자신이 누구인지 존중해야 하며, 자신이 처한 사회적 상황에 대해 선별적으로 선택하고 혼자 돌보는 데 많은 시간을 보내야 합니다.
따라서 당신이 내성적인 사람이든 내향적인 사람과 친한 사람이든 간에, 이것을 알아두십시오. 내성적인 사람이 되는 것은 반사회적인 것과는 다릅니다. 당신의 삶에서 내성적인 사람들을 포용하고 그들에게 세상에 대한 독특한 관점을 제공하는 이 성격 특성을 축하하십시오.
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