고기 없는 월요일: 멕시코 전통 검은콩과 버섯 수프 – SheKnows

instagram viewer

우리 중 누가 전통적인 식사에 우리 자신의 손길을 가져오지 않았습니까? 냄비를 휘젓는다는 것이 그런 의미입니까? 아닐 수도 있지만 이 수프에 관해서는 쉽게 자신의 일을 할 수 있습니다.

제이미 올리버
관련 이야기. Jamie Oliver의 가지 밀라노는 가지 팜에 대한 바삭하고 치즈 맛이 나는 대안입니다.

당신은 나를 알고있다. 나는 가능하면 고전적인 요리로 (조금이라도) 변경하는 것을 좋아합니다. 나는 이것을 할머니가 만든 수프처럼... 일종의 범주에 넣을 것입니다. 전통적인 재료로 맛도 좋지만 제 손으로 직접 가져왔습니다. 고기 없는 먼데이 포솔에 버섯과 검은콩이 딱 어울리는 재료라고 생각했습니다.

고기 없는 월요일: 검은콩과 버섯 포솔

Posole은 일반적으로 돼지 고기 또는 닭고기로 만든 전통적인 라틴 아메리카 수프입니다. 포솔의 주요 재료는 호미니(hominy)입니다. 옥수수는 미네랄 라임 욕조에 담근 것입니다. 그 결과 옥수수 알갱이가 더 부드럽고 더 커졌습니다. 질감은 부드럽고 약간 쫄깃하며 이 수프에 완벽한 터치를 제공합니다.

고기 없는 월요일: 검은콩과 버섯 포솔

이 수프를 자신의 요리 스타일에 맞게 쉽게 조정할 수 있습니다. 좋아하는 콩을 골라 사용하세요. 잘게 썬 토마토와 좋아하는 조미료를 넣으십시오. 그러나 무엇을 하든지 이 요리에서 내가 가장 좋아하는 부분인 갈가리 찢긴 양배추, 웨지 라임, 무, 아보카도 장식을 건너뛰지 마십시오. 그들은 아름답기만 한 것이 아니라 이 수프 그릇에 또 다른 차원을 더해줍니다.

검은콩과 버섯 포솔레시피

Posole은 특별한 경우에 자주 만들어지는 인기 있는 멕시코 수프이지만 이 조리법은 매우 간단하여 주중 어느 밤에도 만들 수 있습니다. 특히 다양한 토핑으로 축제 분위기를 자아냅니다.

4-6인분

준비 시간: 10분 | 요리 시간: 25-30 | 총 시간: 35-40분

재료:

  • 1(30 온스) 통조림, 물기를 빼고 헹굽니다.
  • 검은콩 1캔(15온스), 물기를 빼고 헹굽니다.
  • 올리브 오일 2큰술
  • 다진 노란 양파 1/3컵
  • 다진 버섯 1-1/2컵
  • 다진 마늘 2쪽
  • 잘게 썬 고추 2개, 1(4 온스) 캔의 소스 2작은술, 아도보 소스에 고추 치폴레를 뿌립니다(나머지는 다른 레시피를 위해 비축)
  • click fraud protection
  • 물 1컵
  • 소금 1/2작은술
  • 갈은 후추 1/4작은술
  • 1/2작은술 지상 커민
  • 고춧가루 1/2작은술
  • 말린 오레가노 1작은술
  • 야채 육수 3컵
  • 다진 양배추 1컵
  • 2개의 라임, 웨지 모양으로 자른다
  • 얇게 썬 무 3개
  • 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 얇은 웨지 모양으로 썬 아보카도 2개
  • 신선한 고수 잎 3큰술

지도:

  1. 더치 오븐이나 중불 이상의 큰 냄비에 올리브 오일을 넣으십시오. 기름이 뜨거워지면 양파를 넣고 부드러워지기 시작할 때까지 4~5분 동안 요리합니다. 버섯을 넣고 약 8분 동안 또는 육즙이 나올 때까지 가끔 저어가며 요리합니다. 마늘을 넣고 약 1분간 끓인다.
  2. 혼합물에 치폴레 고추와 아도보 소스를 첨가하십시오. 팬에 물 1컵을 붓고 바닥을 긁어 바닥에 붙을 수 있는 조각을 찾아냅니다.
  3. 팬에 소금, 후추, 커민, 고수, 오레가노를 넣고 저어줍니다.
  4. 팬에 hominy, 검은 콩 및 야채 국물을 추가합니다. 혼합물을 끓인 다음 열을 줄이고 뚜껑을 덮지 않고 15분 동안 끓입니다.
  5. 개별 그릇에 따뜻하게 제공하고 양배추, 수프에 짜낼 라임 웨지, 무, 아보카도, 신선한 고수 잎으로 장식합니다.

고기 없는 월요일에 큰 포솔 한 그릇을 제공하십시오.

고기 없는 월요일 요리법 더 보기

수제 간장 초리조와 렌틸 양상추를 고수 크림으로 감싸
오이 딜 사워 크림을 곁들인 크림 보르시
옥수수와 퀴노아를 채운 포블라노 고추