체중 감량 유행은 바람과 함께 왔다가 사라집니다. 옳든 그르든 많은 유명인이 날씬한 상태를 유지하고 화려한 디자이너 실이 8 사이즈를 염두에 두고 계속 만들어지는 동안 전 세계의 많은 여성들이 몸매를 유지하기 위해 최선을 다할 것입니다. 그리고 최신 유행? NS 유아식 다이어트라는 이름에서 알 수 있듯이 간단합니다. 하지만 좋은 일이 있습니까?
그것은 무엇입니까?
미국 유명 트레이너 트레이시 앤더슨(Tracy Anderson)이 만든 이유식 다이어트는 갈망을 억제하고 간편한 간식을 제공합니다. 매우 바쁜 사람들을 위해, 그것을 포용하는 사람들이 말 그대로 순하고 부드러운 아기의 항아리를 먹음으로써 빨리 체중 감량을 돕습니다. 음식.
어떻게 작동합니까?
여러 버전이 있습니다. 기본 계획은 일주일에 14끼를 이유식 14병으로 바꾸는 것입니다. 엘라의 유기농? 힙? 하인즈? 예를 들어 필요한 으깬 당근, 감자, 사과라면 선택은 여러분의 몫입니다. 필연적으로 수반되는 굶주림에 견딜 수 없다면 하루에 한 끼만 병으로 바꾸거나 고칼로리 간식으로 병을 대체할 수 있습니다. 어느 쪽이든, 당신의 칼로리 섭취량은 더 낮을 것이고, 분명히 여전히 좋은 에너지 수준을 갖게 될 것이며 즉시 체중 감량을 시작해야 합니다.
그래서 작동합니까?
분명히, 칼로리 섭취량이 정상보다 낮으면 몇 파운드를 줄일 수 있지만 그 정도는 특정 요인에 따라 다릅니다. 칼로리가 15에서 100까지 다양할 수 있는 초보자용으로 올바른 이유식을 선택해야 합니다. 잘못된 음식을 선택하거나 이유식을 과식하면 곧 인생이 바뀌지 않을 것입니다. 한 가지 장점은 대부분의 이유식에 영양소가 풍부하고 지방, 설탕, 소금이 적으며 일반적으로 방부제가 없다는 것입니다. "성인" 식사가 많은 신선한 과일과 채소로 구성되고 탄수화물, 소금 및 설탕이 적은 한, 여전히 몸에 필요한 것을 제공할 것입니다. 이유식에는 철분, 비타민 C, 섬유질이 부족하기 때문에 다른 곳에서 조달해야 합니다. 그리고 항상 그렇듯이 운동은 최대의 결과를 위해 건강한 식생활과 함께 이루어져야 합니다.
누가 해왔어?
Tracy Anderson은 명성과 충성도 높은 추종자를 많이 보유하고 있으므로 많은 유명인이 거의 즉시 시도했습니다. 제니퍼 애니스톤, 기네스 팰트로 그리고 레이디 가가 우리 해안에 있는 동안 점심 시간에 병을 열겠다는 의지로 Stateside의 헤드라인을 장식했습니다. 셰릴 콜 그것을 시도하고 있었다.
지속되나요?
아마 그렇지 않을 것입니다. 모든 유행 다이어트와 마찬가지로 이것은 의심할 여지 없이 곧 다른 새로운 아이디어로 대체될 것입니다. 한편, 적절하게 유지하면 체중이 약간 줄어들지만 미뢰는 확실히 그것에 대해 감사하지 않을 것입니다. 최근에 아기 물고기 파이를 먹어본 사람이 있습니까?
다이어트 트렌드에 대해 더 알아보기
서양식이 우리 몸에 미치는 영향
다이어트에 좋은 알코올 음료
30가지 필수 다이어트 팁
