건강하고 결과를 보는 것보다 더 좋은 것은 무엇입니까? 이 모든 것을 무료로! 우리는 최고의 온라인 운동 중 최고를 모았고 곧 타는 것을 느낄 것입니다.
최고의 무료 운동
머핀 윗면을 멈춰주세요
머핀의 가장 좋은 부분은 상단이죠? 하지만 청바지 위에 걸려 있을 때는 그렇지 않습니다. 불편하고 아첨하지 않으며 원치 않습니다. XHIT는 우리의 사랑스럽지 않은 러브 핸들을 제거할 것을 약속합니다. 8가지 핵심 운동으로 하루 10분 만에 머핀 토플리스 생활을 할 수 있습니다. 플랭크는 자세와 반항적인 돌출부를 겨냥하는 데 완벽합니다. 불가사리 크런치는 소리만큼 재미있고 핵심 근육을 실제로 사용합니다.
리듬을 느껴봐
Blogilates는 탐스러운 음식을 버리고 입맛을 돋구는 원스톱 상점입니다. Cassy의 비디오는 대부분 15분 미만이며, 그녀가 당신의 심박수를 빠르게 높일 것이라고 장담할 수 있습니다. 비키니 시즌을 생각하기에 너무 이른 때는 없습니다. Hot Summer POP Cardio Dance Workout과 함께라면 수영복 준비가 다 된 것입니다. 또한 이번 주말에 댄스 플로어에 있을 때 이러한 동작 중 몇 가지를 사용할 수 있습니다.
가장 큰 패배자가 되십시오
Be Fit의 목표는 "자신을 변화시키는" 것을 돕는 것입니다. 그들의 YouTube 채널은 다양한 운동 비디오를 자랑합니다. 귀하의 옵션을 자유롭게 정독할 수 있지만 이 기사를 위해 저는 "America's Toughest Trainer"인 Jillian Michaels를 강조하기로 했습니다. 당신은 Jillian이 당신의 거실에 있는 것처럼 느낄 것이고, 내가 당신에게 말하겠습니다. 그 여자는 결과를 얻습니다. 나는 몇 년 전에 남쪽에서 결혼식을 준비하기 위해 DVD로 그녀의 30일 Shred를 구입했지만 무료로 즐길 수 있습니다. 당신은 미안하지 않을 것입니다. 단지 약간의 통증이 있을 뿐입니다(엉덩이 차기를 조심하십시오).
더 작은 허리선으로 가는 피루엣
나는 강아지에게 땀띠를 대는 모든 강사가 내 투표를 하기 때문에 이 다음 항목에 부분적입니다. 제시카 스미스 그리고 그녀의 강아지 Peanut은 땀을 흘리며 당신의 마음에 들어갈 것입니다. 프리마 발레리나가 되는 꿈을 꾸었지만 (이 작가처럼) 조화가 부족할 수도 있나요? 걱정마! 여전히 같은 체격을 공유할 수 있습니다. 제시카가 당신을 멋진 몸매로 만들어줄 것입니다. 몇 번의 플라이 후에 자신있게 중앙 무대에 설 것입니다.
2인용 피트니스
Besties Karena와 Katrina는 당신과 당신의 BFF에게 영감을 줄 수 있습니다. 톤 업. 완벽한 10대 커플이 Bravo에서 자체 리얼리티 쇼를 진행합니다. 톤업. 해변에 갈 준비가 된 아가씨들은 Victoria 's Secret과 협력하여 Love Your Body 시리즈를 만들었습니다. Karena와 Kat은 당신이 자신감 있고 날씬하고 사나운 당신을 발견하기를 바랍니다. 멋진 여성들은 당신이 존재하는 줄도 몰랐던 당신의 면모, 당신의 꿈과 목표를 향해 당신을 이끌 준비가 된 내면의 힘이 있다고 말합니다. 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 지금 이 고강도 인터벌 트레이닝 운동을 HIIT로 플레이하세요!
피트니스에 대한 추가 정보
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