산후 우울증은 매우 흔합니다. 에 따르면 미국 심리 학회, 임산부 7명 중 1명은 PPD를 경험합니다. 그러나 이 조건은 여전히 매우 낙인 찍혀 있고 오해를 받고 있습니다. 그러나 두 개의 바이럴 페이스북 게시물이 그것을 바꾸기 위해 제 역할을 하고 있습니다.
지난달 엄마 Anneliese Lawton은 그녀의 상태를 공유하여 주의를 환기시켰습니다. 산후 우울증 이야기. 지난 주에 엄마 Krysti Motter도 그렇게 했습니다.
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두 아이의 엄마인 Lawton은 출산 후 자녀의 건강이 우선 순위가 된 방법을 설명하면서 게시물을 시작했습니다. 하지만 자신의 웰빙은? 글쎄, 아무도 정말로 묻지 않았다. 사실, Lawton은 아무도 신경쓰지 않는 것처럼 느꼈습니다.
"내 아들들이 태어난 후 약속이 있었습니다."라고 Lawton은 말했습니다. 썼다. "걸쇠를 확인하기 위해. 그들의 무게를 확인하기 위해. 그들의 청력을 확인하기 위해. 황달 징후가 있는지 피부색을 확인합니다. 약속이 있었다. 정기적 인 찌르기와 찌르기가있었습니다. 그들의 웰빙은 전면 및 중심이었습니다. 그들은 잘 보살핌을 받았습니다. 그때 내가 있었다. 실마리가 없는 첫 엄마. 부풀어 오르고, 피가 나고, 꿰매어졌습니다. 진통제와 대변 연화제와 함께 집에 보냈습니다. 에 던져 어머니 본능이 발동할 것이라는 기대와 함께."
"아무도 저를 찌르지 않았어요." 로튼이 말을 이어갔다. “아무도 조르지 않았다. 산후 8주가 될 때까지 아무도 내 바늘땀, 치유, 제정신을 확인하지 않았습니다. 그러면서도 등을 토닥이며 보내줬다”고 말했다.
그리고 그것은 큰 문제라고 Lawton은 설명했습니다. 산후 산모 관리의 부족은 위험하고 해롭고 해롭습니다.
“우리 세상은 어머니를 잊고 있습니다. 우리는 균열을 통해 미끄러집니다. 우리는 배경 소음이 됩니다. 그리고 그 안에서 우리는 우리의 역할… 가족 단위에서 우리의 위치… 항상 마지막에 와야 한다는 것을 배웁니다.”라고 그녀는 썼습니다. 그러나 “엄마들은 관심을 가질 자격이 있습니다… [w] 볼 필요가 있습니다. 우리의 말을 들어야 하고... []그리고 우리도 괜찮은지 확인할 사람이 필요합니다."
그리고 로튼의 권리. 어머니들도 보살핌이 필요하지 않으면 매우 아프거나 2주 후 Motter가 포스트에서 설명했듯이 사망할 수 있기 때문입니다.
"알겠습니다."라고 Motter는 썼습니다. “드디어 알겠어. 자살하는 엄마들을 볼 수 있습니다. 그리고 나는 그것을 이해할 수 없었다. 어떻게 아이들을 그렇게 놔두세요? [그러나] 산후우울증은 그들이 부르는 것입니다. 당신은 당신 없이 세상이 더 나아질 것 같지 않고, 이 세상이 없으면 더 나을 것 같은 느낌이 듭니다.”
그런 다음 Motter는 Lawton의 게시물에서 공유된 것과 동일한 감정, 즉 새로운 엄마는 무시된다는 PPD의 느낌을 더 많이 설명했습니다. 그들은 보이지 않습니다.
"그녀가 당신에게 말했습니다."라고 Motter는 썼습니다. “작은 것 같았는데 이해가 안 되셨어요. 삶의 뒤에서, 아무것도 할 수 없습니다. 그녀에게 모든 것이 기대되고 그녀는 익사하고 있습니다. 그녀는 다른 사람들을 돌보며 자신을 잃었습니다. 그녀는 당신에게 '오늘은 할 수 없습니다. 할 일이 너무 많아요... 모른다고 하지 마세요. 그녀가 당신에게 말했기 때문입니다.”
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물론 Lawton과 Motter의 게시물은 모두 다음과 같은 질문을 강요합니다. 어떻게 도와드릴까요? 당신은 무엇을 할 수 있나요? 그리고 Motter는 몇 가지 제안을 했습니다. “가서 방문하고, 그녀가 샤워를 하게 하고, 그녀가 뒤처지지 않은 것처럼 느끼도록 어떤 식으로든 그녀를 도와주세요. 그녀가 혼자가 아닌 것처럼. 마치 그녀가 인간인 것처럼.” 에 따르면 산후 경과, 당신이 그녀를 위해 할 수 있는 가장 큰 일 중 하나는 거기에 있고 귀를 기울이는 것입니다. 그녀가 수치심, 죄책감, 판단 또는 두려움 없이 말할 수 있도록 듣기만 하십시오.
산후 우울증 및/또는 기타 산모 기분 장애에 대한 자세한 내용은 다음을 방문하십시오. 산후 경과. 당신은 또한 수 Postpartum Support International에 연락하십시오 — 1-800-944-4773 — 또는 Crisis Text Line의 숙련된 카운슬러와 즉시 통화하려면 741-741로 "START"라고 문자를 보내십시오.
