미국 위원회 연습 (ACE)는 최근 소비자들이 더 잘 이해할 수 있도록 도와줌으로써 더 영양가 있는 식품 선택을 하도록 안내하는 영양 점수 시스템인 NuVal과의 파트너십을 발표했습니다. 영양물 섭취 레이블. ACE의 목표는 미국인들에게 활동적인 것의 중요성뿐만 아니라 더 건강한 음식을 선택하는 방법을 가르쳐 미국인의 더 건강한 생활 방식을 만드는 데 도움을 주는 것입니다. 여기 그들의 최고입니다 다이어트 팁 당신의 삶을 개선하는 데 도움이됩니다.
운동은 건강한 생활 방식의 일부일 뿐입니다.
ACE 사장 겸 CEO인 Scott Goudeseune은 “ACE는 정기적으로 최소한 적당한 수준의 신체 활동에 참여해야 하는 중대한 필요성에 대해 소비자를 교육하는 데 전념하고 있습니다. "하지만 우리는 또한 활동적인 라이프스타일을 주도하는 것이 건강한 삶 우리 사회의 필수적인 부분입니다.” ACE는 NuVal 점수 시스템을 사용하여 전반적인 영양 상태가 더 좋은 식품을 선택하는 것이 얼마나 쉬운지 사람들에게 교육하고자 합니다. NuVal 프로그램은 전반적인 영양 품질을 기준으로 식품의 순위를 1에서 100으로 지정합니다. 점수가 높을수록 영양도가 높습니다.
건강 식품에 정통한 온라인 도구
ACEGet Fit™ 웹사이트는 팁, 도구 및 작동 중인 NuVal 시스템을 볼 수 있는 최고의 장소입니다. Get Fit 웹 사이트는 칩, 과일 스낵 및 음료를 포함한 다양한 유형의 식품 비교를 제공하고 각 항목의 NuVal 점수를 강조 표시합니다. 이 사이트에는 NuVal 점수 시스템에서 다양한 식품의 순위가 어떻게 매겨지는지에 대한 소비자의 지식을 테스트하는 게임인 "Nutrition By The Numbers"도 있습니다.
식단과 운동을 병행하는 세 가지 방법
건강한 삶을 위해서는 건강과 영양을 결합하는 것이 필수적이므로 ACE와 NuVal은 운동을 준비하고 동기를 유지하는 데 도움이 되는 세 가지 중요한 팁을 제안합니다.
- 아침 식사를 거르지 마십시오. 통곡물과 과일로 가득한 건강한 식사로 하루를 시작하세요. 바나나나 블루베리를 곁들인 시리얼 한 그릇은 운동 전 완벽한 아침 식사가 됩니다. 바나나는 NuVal 점수 91점을 받고 블루베리는 NuVal 점수 100점을 받습니다.
- 지속적인 에너지 부스트를 즐기십시오. 사과는 완벽한 운동 전 간식이며 NuVal 점수는 96점입니다. 일부 지방과 단백질을 위해 NuVal 점수 82점을 받은 무염 호두를 추가합니다.
- 수분을 유지하고 카페인을 제한하거나 제거하십시오. 하루 종일, 특히 운동 전, 중, 후에 물을 마셔야 합니다. 그리고 탄산음료를 건너뛰세요! 대부분의 일반 탄산음료의 NuVal 점수는 가능한 가장 낮은 점수인 1입니다.
가장 건강에 좋은 음식을 보려면 지역 슈퍼마켓에서 NuVal을 찾으십시오.
NuVal 영양 점수 시스템은 Price Chopper, Hy-Vee, Meijer, Brookshire 's, Big Y, Skogen 's / Festival Foods 및 United Supermarkets 매장에 더 많은 매장이 참여합니다. 월. 식품에 대한 점수는 제품 가격 옆의 선반 태그와 매장 내 간판에 게시됩니다.
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