해변 시즌이 다가오면서 살이 찌는 빠른 기믹이 두 번째로 증가하는 것 같습니다. 잡지 헤드라인, 베스트 셀러 책, 정보 광고 및 일반 의약품은 며칠 만에 비키니를 입을 수 있는 몸매를 약속합니다. 그러나 빠른 체중 감량에는 대가가 따를 수 있습니다.
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다이어트와 피트니스는 너무 멀리 갔다
사라는 이렇게 말합니다. “17세 때 생리를 중단했습니다. 이제 26살이 된 그녀는 제한된 식단과 징벌적인 운동 요법으로 고등학교에서 거의 50파운드까지 떨어졌습니다. “지금도 제 키에 비해 정상 체중이지만 정상적인 주기는 없습니다.”
이러한 무월경을 무월경이라고 하며 원발성 무월경과 속발성 무월경의 두 가지 유형으로 분류됩니다. 원발성 무월경은 16세까지 월경이 없는 것을 말합니다. 이차성 무월경은 Sarah와 같은 여성이 이전에 정상적인 월경을 경험했지만 3~6개월 이상 동안 생리를 중단했을 때 발생합니다.
스트레스부터 약물, 심지어 뇌하수체 종양에 이르기까지 모든 것이 이차성 무월경으로 이어질 수 있지만 중단하면 엄격한 체중 감량 계획, 지나치게 제한적인 식단 및/또는 너무 많은 운동을 시작한 후 생리를 시작하는 것은 탓하다.
기간이 없는 것은 축복이 아니다
"많은 경우 사람들은 '건강한 생활 방식'을 극단적으로 취합니다."라고 생식 내분비학 및 불모 샌프란시스코에 있는 Laurel Fertility Care의 전문의 Dr. Lee Kao입니다. “사람들은 '우리는 이것을 먹지 않는다, 저것을 먹지 않는다' 등의 말을 하기 시작한다. 제 생각에는 전혀 건강하지 않은 그런 극단적인 '건강'을 옹호하기 보다는 덜 공격적으로 접근하고 균형 잡힌 생활 방식과 식단을 살펴봐야 합니다.”
규칙적인 월경이 없는 것은 매력적인 시나리오처럼 보일 수 있지만(그리고 Seasonique와 같은 피임약도 여성의 월경을 4년으로 줄이겠다는 약속과 함께 자신을 시장에 내세우고 있음), 무월경은 심각한 건강을 가져온다 결과.
무월경의 생식 영향
Kao 박사는 "단기적으로 몇 개월에 대해 이야기한다면 생식 기관에 중요한 일이 일어나지 않을 것입니다."라고 말합니다.
그러나 여성이 식이요법을 너무 과도하게 수행하는 경우 단기간의 월경 감소도 전해질 불균형 및 손상된 생식 기관과 같은 다른 문제를 나타낼 수 있습니다. "장기적으로 3~6개월 이상 지속될 때 가장 중요한 것은 난소가 규칙적으로 기능하지 않는다는 것입니다."라고 불임 전문가는 설명합니다. “둘째, 이 여성들은 난소에서 에스트로겐이 생성되지 않기 때문에 에스트로겐 수치가 낮습니다. 적절한 수준의 에스트로겐이 없으면 여성이 가장 크게 느끼는 것은 갱년기 증상인 수면 장애, 식은땀 등입니다.”
무월경은 골밀도를 감소시킨다
아마도 이러한 불쾌한 증상보다 훨씬 더 중요한 것은 무월경이 있는 여성이 결국 경험하게 되는 칼슘의 손실일 것입니다. Kao 박사는 "여성들은 25~30세가 될 때까지 뼈에 칼슘을 축적합니다. “그때부터 폐경까지 에스트로겐은 칼슘 손실과 섭취의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 규칙적으로 배란하는 난소에서 에스트로겐이 없으면 무월경이 6개월 이상 지속되면 칼슘이 상당히 손실될 수 있습니다. 또한 다른 호르몬 불균형, 전해질 불균형, 햇빛 부족, 유제품이 없는 불규칙한 식단, 흡연을 하는 경우 이러한 [인자들]에 걸릴 위험이 높습니다. 골다공증, 이것은 대부분의 사람들이 인식하지 못하는 장기적인 것입니다.”
20대에 불과한 Sarah는 극심한 체중 감소로 인해 이미 무월경의 칼슘 고갈 효과를 경험했습니다. “의사는 몇 달 전에 골밀도 검사를 받도록 권했고 결과는 이미 그녀는 많은 의사들이 골감소증의 전조라고 생각하는 뼈가 얇아지는 상태를 언급하면서 말합니다. 골다공증. "어린 나이에 그런 일을 당하는 게 무섭다."
날씬해야 한다는 사회적 압력에 저항하라
무월경의 위험이 상당하지만 많은 여성들이 계속해서 자신의 건강을 위험에 빠뜨리고 있습니다 식이 요법과 과도한 연습. Kao 박사는 "할리우드에서 일한 적이 있는데 그것이 그곳 문화의 일부입니다."라고 말합니다. 그러나 그 어느 때보다 마른 여배우들이 잡지 표지를 장식하고 쇠약해진 모델들이 일상적으로 뽐내며 런웨이에서 전 세계의 여성들은 끊임없이 증가하는 압박감에 시달리고 있습니다. 얇은.
체중 감량 요법을 시작하는 모든 여성이 체중 감량을 유도하기에 충분하지는 않지만 무월경의 위험한 영향, 섭식 장애로 고생할 수 있는 사람들은 즉시 도움을 요청 해. “이 여성들은 영양사를 꼭 만나야 하고, 의도적으로 [음식 섭취를 제한하거나 과도한 운동을] 한다면, 그들은 치료사와 상담을 해야 하고 가정의와 주치의와 상의해야 합니다.”라고 Dr. Dr. 카오. “요즘 사람들은 외모가 어떤 것도 결정하지 않는다는 것을 이해해야 합니다. 말은 쉽지만 특히 젊은 연령층에서는 더욱 그렇습니다.”
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