현실을 직시하자: 우리의 삶은 바쁘다. 일, 가족과의 약속, 집안 정리 사이에 하루를 마감할 시간이 얼마 남지 않았습니다. 그러나 때때로, 당신은 긴장을 풀고 긴장을 풀고 그 모든 것을 내려놓을 약간의 시간을 가져야 합니다. 스트레스 그것은 당신을 무겁게하고 있습니다.
우리 모두는 때때로 스트레스를 해소할 필요가 있지만 한 여성에게는 효과가 있는 것이 나머지 여성에게는 효과가 없을 수 있습니다. 아래에서 일부 SheKnows 편집자가 스트레스를 해소하는 방법을 공유합니다. 당신을 위해 무엇을 작동합니까?
Kelli Urich, Home & Living 편집자
나는 내 일을 절대적으로 사랑하지만 하루도 다른 날과 같지 않습니다. 내가 감독하는 콘텐츠의 범위가 넓기 때문에 마감일을 맞추기 위해 끊임없이 분주합니다. 즉, 스트레스는 단순히 영역에 따라옵니다. 조금 이상할 수도 있지만 실제로는 출퇴근길을 이용하여 하루의 피로를 풀고 있습니다. 1시간 넘게 차 안에 있고, 하루 중 혼자 있는 시간은 단 한 번뿐이다. 나는 음악을 듣거나 다음 날을 위해 자신을 정리하는 데 시간을 사용하여 마침내 집에 도착했을 때 할 일 목록이 저녁 시간에 방해가 되지 않도록 합니다. 최근에는 퇴근 후 헬스장에 가는 것도 더 열심히 하고 있습니다. 나는 그것이 약간의 증기를 날려 버리고 심지어 더 잘 자는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 일상의 피로를 풀기 위해 런닝머신 위를 걸으며 독서를 즐깁니다.
Kori Ellis, 육아 편집자
미취학 아동이 4명이나 있어서 긴장을 풀 시간이 많지 않습니다. 그러나 내가 할 때 일반적으로 수영장에서 수영을 한 다음 길고 뜨거운 샤워를 한 다음 Disney Channel이나 Nickelodeon에없는 TV에서 무언가를 보는 것으로 구성됩니다. 나는 법원/판사 쇼 또는 HGTV에서 무엇이든 보는 것을 좋아합니다. 운이 좋다면 실화 소설의 몇 장도 읽을 수 있어요!
편집장 크리스탈 브라운
내가 휴식을 취할 시간이 되면 나는 최선을 다합니다: 고급 와인 한 잔, 페디큐어, 마사지. 농담이야. 내 말은, 누가 시간이 있니? 풀타임으로 일하고, 집을 돌보고, 첫 하프 마라톤을 위한 훈련을 하는 데는 내 모든 것을 다 할 수 있는 시간보다 더 많은 시간이 걸립니다.
기분 전환. 그렇긴 하지만 바쁜 여성들이 시간을 내서 그들을 위해 무언가를 하는 것은 확실히 중요합니다. 지금은 긴 하루를 보낸 후 스트레스를 푸는 가장 좋아하는 방법은 아이들을 재우고 나서 좋은 책을 조금 읽는 것입니다. 살인 미스터리 한가운데로 나를 옮기는 것은 바쁜 삶에서 약간의 휴식을 제공합니다. 그리고 나는 여전히 그 와인 한 잔을 가지고 있습니다.
Kristine Cannon, 엔터테인먼트 편집자
두 가지가 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 첫 번째는 내 최고의 Justin Timberlake 가성에서 "성배"의 다리와 코러스를 울리는 것입니다. 그리고 범퍼 투 범퍼에 앉아있는 동안 나머지 (물론 내 창은 롤업) 랩 중얼 교통. 두번째? 6년 전 대학 캠퍼스에서 공짜로 준 그 두 사이즈의 너무 큰 티셔츠와 낡은 제미 반바지 한 켤레를 던지고 만능 플라스틱 장갑 한 켤레에 천천히 미끄러져 들어가. 프렌치 라벤더 향이 나는 다용도 세제 한 병과 스펀지를 손에 들고 이제 더러워질 시간입니다. 맞습니다. 청소는 긴장을 푸는 방법입니다. 욕조에 있는 더러움에 대한 분노와 스트레스를 풀고, 한발 물러서서 훌륭하게 잘 해낸 일에 감탄하게 됩니다. 오, 그리고 나는 세 시간 동안 정착했습니다. 속보, 물론이야.
자신을 치료하는 더 많은 방법
마사지의 놀라운 미용 효과
전 세계의 10가지 스파
집에서 DIY 스파를 만드는 방법
