결혼 생활을 강화할 수 있는 조용한 지원 시스템 – SheKnows

많은 경우 관계에서 눈에 보이는 지원은 매우 유익할 수 있습니다. 그러나 심리학자 Maryhope Howland와 Jeff Simpson의 연구에서 직접 지원을 받는 사람들은 일반적으로 보이지 않는 지원을 받은 사람들보다 더 많은 불안과 고통을 느꼈습니다. 그래서, 그것은 무엇입니까?

관련 이야기. 이것은 결혼 첫해에 커플이 저지르는 가장 큰 실수입니다.

우리는 모두 우리가 하는 일, 특히 관계에서 인정받는 것을 좋아합니다. 파트너를 위해 좋은 일을 할 때 상대방이 그 사실을 알고 있는지 확인하고 싶을 것입니다. 당신의 희생이 눈에 띄지 않게 된다면, 당신의 사랑 표현이 감사하지 않고 지나쳐 관계에 도움이 되지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 이것은 거의 사실이 아닙니다.

보이지 않는 모습

보이지 않는 지지가 어떻게 생겼는지 이해하는 한 가지 방법은 눈에 보이는 지지와 대조하는 것입니다. 눈에 보이는 지원은 한 사람이 분명히 조언이나 격려를 필요로 하고 다른 사람이 분명히 지원을 제공할 때 발생합니다. 눈에 보이는 지지자들은 종종 "해야 합니다"와 같은 문구를 사용하며 일반적으로 토론의 초점은 지지 받는 사람이 겪고 있는 특정 문제에 있습니다.

보이지 않는 지원이 주어지는 상황에서는 지원 제공자와 지원 수신자의 역할이 흐려져 일상적인 대화처럼 보이는 상호 작용이 생성됩니다. 더욱이, 이 대화 중에, 예를 들어 지원 제공자 또는 다른 사람들이 겪었던 유사한 경험을 설명함으로써 당면한 특정 문제에서 주의를 돌립니다.

당신의 어휘를 변경

창립자 제이 가이어 무디즘, 은 파트너가 어려운 상황에 대처하도록 돕는 한 가지 방법은 그가 비슷한 상황에서 성공했을 때를 회상하도록 돕는 것이라고 제안합니다. 파트너에게 이전의 성공 또는 현재 상황에서 사용할 수 있는 기존 리소스를 상기시킵니다. (예: 인내, 지능)은 그를 수동적인 문제-고민자에서 능동적인 사람으로 바꿀 수 있습니다. 문제 해결사.

당신의 어휘에서 "당신은해야합니다"와 같은 문구를 잘라내는 것으로 시작하십시오. 그것들을 "알다시피, 이것은 일종의 시대와 같은 ..."과 같은 문구로 대체하십시오. 귀하 또는 다른 사람들이 직면 한 유사한 상황을 생각하고 유사한 문제가 어떻게 해결되었는지에 대한 생각을 제공하십시오.

과거 경험에 의존하든 파트너의 과거 성공에 의존하든 요점은 당신이 보이지 않는 것을 제안할 때 지원, 함께 탐색하고 토론하는 상황, 아마도 꽤 할 수 있는 일처럼 느껴집니다. 자주.

장기적인 효과

이 보이지 않는 지원이 장기적으로 관계에 어떤 영향을 미칠지 궁금할 것입니다. 결국, 파트너가 귀하가 지원을 제공한다는 사실을 덜 인식한다면 어떻게 귀하를 더 가깝게 만들 수 있습니까? 이러한 사랑과 지지의 표현이 당신을 부부로서 더 강하게 만드는 네 가지 주요 방법이 있습니다.

우리의 관계는 직장이나 우정과 같은 외부 환경의 영향을 받습니다. 관계 밖의 스트레스가 관계로 번지는 경우가 많습니다. 보이지 않는 지원은 지원을 받는 사람이 관계 외부의 문제를 해결하는 데 도움이 되며, 관계 내에서 문제를 일으킬 수 있는 불안의 양을 줄입니다.

보이지 않는 지원이 상황에서 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 때마다 커플은 더 즐거운 경험을 하거나 최소한 덜 불쾌한 경험을 합니다. 공유 경험이 많을수록 관계 내에서 덜 불안해집니다.

당신의 파트너는 보이지 않는 지원의 각 사례를 명백하게 인식하지 못할 수 있습니다. 그러나 문제로 당신에게 온 후에도 계속해서 기분이 나아지면, 아마도 다른 사람에게 털어놓기보다는 앞으로의 문제에 대해 논의하기 위해 그가 당신에게 다시 돌아올 것입니다. 이것은 신뢰와 친밀감을 형성합니다.

지원을 제공하는 사람은 장기간에 걸쳐 지원을 제공하는 자신을 보는 자기 인식 과정에서 이익을 얻습니다. 그들은 이러한 지원 제공 사례를 파트너에 대한 사랑과 관심의 증거로 인식하며, 이는 관계에 대한 헌신에 긍정적인 영향을 미칩니다.

따라서 다음 번에 파트너가 직장에서 일어난 일에 대해 걱정이나 속상한 마음으로 당신을 찾아올 때 어떻게 해야 하는지 말하지 마십시오. 대신 보이지 않는 지원을 제공하고 인정을 잊어 버리십시오. 당신의 지혜에 대한 칭찬을 듣는 것보다 강하고 건강하며 지속적인 관계를 유지하는 것이 좋습니다.

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