많은 부모(더 자주 어머니)에게 과체중이 되는 것에 대한 두려움은 부모가 깨닫지 못하는 사이에 어린이나 십대에게 전달됩니다. 이 메시지는 청소년이 자신의 체중이나 신체 이미지에 대해 지나치게 걱정하는 결과를 초래할 수 있습니다. 그것은 또한 은밀한 식사 또는 밀폐된 식사로 이어질 수 있으며, 이로 인해 어린이가 과체중이 되거나 섭식 장애(또는 둘 다)가 발생할 수 있습니다. 이 발췌문에서 Dr. Susan의 Fit & Fun Family Action Plan: 오늘 할 수 있는 301가지, Susan Bartell 박사가 건강한 자아상으로 아이를 키우는 방법을 설명합니다.
다음 퀴즈를 통해 자녀에게 체중에 대한 두려움을 너무 많이 전달하고 있는지 확인하십시오.
1. 자녀나 십대 앞에서 한 달에 한 번 이상 체중을 측정합니까?
2. 가족이 함께 식사를 할 때 다른 사람과 함께 식사를 즐기기보다 직접 음식을 선택하는 경향이 있습니까?
3. 운동이 삶의 다른 거의 모든 활동보다 우선합니까?
4. 자녀 또는 십대 앞에서 다이어트, 체중 관리, 체중 감량 또는 자신이 생각하는 뚱뚱한 정도에 대해 이야기합니까? (이 질문에 대한 객관적인 답변을 다른 사람에게 요청해야 할 수도 있습니다.)
5. 평소 옷차림에 불만이 많으신데, 솔직하게 표현하시나요?
6. 당신은 당신의 아이 또는 십대 앞에 몸을 두는가?
위의 질문 중 하나 이상에 대해 "예"라고 대답했다면 자녀에게 귀하가 자신의 몸에 만족하지 않으며 아무리 노력해도 만족할 수 없다는 메시지를 자녀에게 줄 수 있습니다. ~ 할 것이다 이다. 이것은 자녀에게 매우 분명한 메시지를 줍니다. 자신의 몸에 만족하는 것은 노력할 가치조차 없습니다. 건강하고 건강한 몸을 얻는 것은 매우 어렵기 때문에(심지어 불가능하기 때문입니다).
어떤 메시지를 보내고 있습니까?
또한, 귀하의 행동은 귀하가 과체중이 되는 것을 너무 두려워하여 과도한 운동, 과체중, 과식 및/또는 체중과 두려움을 유지하기 위한 집착과 같은 극단 확인하다. 과체중 아동에게 이것은 자신의 자아에 대한 강력한 거부처럼 느껴질 수 있습니다. 정신 사운드 트랙은 다음과 같습니다.
나.” 이것은 어린이나 십대에게 가슴 아픈 생각일 수 있습니다.이제 두려움과 자녀의 체중 및 신체 이미지 사이의 강한 연관성을 알았으므로 다음과 같이 하십시오. 당신의 행동을 바꾸십시오 — 그래서 그녀는 더 건강해질 수 있고 그녀가 섭식을 하게 될 가능성을 줄일 수 있습니다. 무질서.
