새해를 맞이하여 완전채식 식단을 개편하는 동안 식사 계획에 생식 레시피를 추가하는 것을 고려하십시오. 이 원시 트레일 믹스 레시피는 인형을 위한 날 음식 Cherie Soria와 Dan Ladermann의 책. 이 책은 100가지가 넘는 쉬운 생식 레시피와 함께 건강한 생식 생활을 위한 맛있는 팁, 최고의 생식, 체중 균형을 잡고 더 많은 에너지를 얻는 방법을 제공합니다. 원시 식품주의에 뛰어드는 것에 대해 확신이 서지 않는다면 이 트레일 믹스 레시피를 시도해 보십시오. 더 많은 날 음식 레시피를 시도해 보고 싶은 마음이 생기실 거라 확신합니다.
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원시 파워 트레일 믹스
조리법 인형을 위한 날 음식 Cherie Soria와 Dan Ladermann에 의해.
18인분 산출
재료:
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- 생 아몬드 1/2컵
- 생 호두 1/2컵
- 생 호박씨 1/2개
- 다진 말린 무화과 1-1/2컵
- 생 브라질너트 1/2컵
- 1/2 컵 말린 무가당 코코넛 플레이크
- 덜스 플레이크 1/2컵
- 말린 블루베리 1/2컵
- 말린 구기자 1/2컵
- 무황 황금 건포도 1/2컵
- 가루 계피 1큰술
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지도:
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- 아몬드와 호두를 염소 처리되지 않은 별도의 그릇에 8~12시간 동안 담그십시오.
- 그 동안 호박씨를 3시간 동안 담가둡니다.
- 각각 헹구고 물기를 뺀다.
- 불린 견과류를 화씨 105도에서 탈수하십시오. 10~12시간 동안 또는 완전히 마를 때까지.
- 큰 볼에 모든 재료를 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
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더 건강한 비건 레시피!
