일반 탄산음료에서 다이어트 탄산음료로 전환하여 칼로리를 줄이는 것은 이론상으로는 좋아 보이지만 살찌 다, 당뇨병 그리고 더 많은 건강 문제.
당신이 진짜 음식을 다이어트로 대체하면서도 여전히 체중을 감량할 수 있다고 생각하십니까? 다시 생각 해봐.
새로운 퍼듀 대학교 공부하다 다이어트 소다가 당뇨병과 같은 건강 문제를 유발할 수 있음을 나타냅니다. 비만.
대학 심리학과 교수이자 행동 신경과학자인 수지 스위더스(Susie Swithers)는 다음과 같이 말했습니다. 다이어트 탄산음료를 마시는 것이 체중 증가, 과식 및 기타 건강에 기여하는지 여부를 조사한 최근 연구 문제. 한 연구에서 다이어트 청량 음료를 마신 사람들은 실제 음료를 마신 사람들보다 체중이 더 많이 늘었습니다. 다른 연구에서는 다이어트 소다가 심혈관 질환의 일반적인 전조인 대사 증후군을 유발할 수 있다고 보고합니다.
그녀가 검토한 일부 실험은 다이어트 탄산음료가 실제와 마찬가지로 인간에게 해로울 수 있음을 암시합니다. 연구는 아스파탐, 수크랄로스 및 사카린을 함유한 다이어트 소다에 초점을 맞추었으며 이 출처에 따르면 미국 성인의 약 30%가 이를 정기적으로 섭취합니다.
"테이크 홈 메시지는 사람들이 인공 또는 설탕 여부에 관계없이 실제로 얼마나 많은 감미료를 소비하고 있는지에 대해 훨씬 더 주의하라는 것입니다."라고 Swithers가 말했습니다.
“다이어트 탄산음료가 일반 탄산음료보다 몸에 더 좋지 않나요? 잘못된 질문인 것 같다"고 말했다. "'처음에 당신에게 좋은 탄산음료는 무엇입니까?'입니다."
보스턴 조슬린 당뇨병 센터(Joslin Diabetes Center)의 영양사 에이미 캠벨(Amy Campbell)은 사람들이 인공 감미료를 적게 사용해야 한다고 말했습니다.
"이 연구는 우리가 인공 감미료에 대해 더 많이 배울 필요가 있으며 맹목적으로 단순히 몸에 생리적 영향이 없는 칼로리나 탄수화물이 들어있지 않기 때문"이라고 말했다. 말했다.
수년에 걸친 연구에 따르면 다이어트 소다가 전통적인 청량 음료만큼 해로울 수 있음이 밝혀졌지만 더 많은 사람들이 여전히 칼로리를 억제하기 위해 대안으로 사용합니다.
여전히 남아 있는 질문: 그만한 가치가 있습니까?
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