4월 7일 일요일은 세계 보건의 날입니다. 올해는 고혈압이라고도 불리는 고혈압에 초점을 맞췄다. 당신은 위험에 처해 있습니까?
세계 보건의 날(World Health Day)은 세계적으로 UN의 날로, 세계 보건의 날로 증가하는 인식과 치료를 기념합니다. 건강 문제는 다르지만 우리 사회의 심각한 건강 문제를 조명하는 날이기도 합니다. 사회. 올해는 고혈압에 초점을 맞췄다. 이 심각한 의학적 문제는 심장마비와 뇌졸중의 위험을 증가시키지만 감지하기 어려울 수 있습니다.
혈압이란 무엇입니까?
혈압은 심장에 의해 몸 전체로 펌핑되는 혈액의 힘과 양, 동맥의 크기와 유연성을 나타냅니다. 심장이 더 열심히 일해야 하고 동맥이 도울 수 있는 기능이 적을수록 일반적으로 혈압이 높아집니다. 의사나 간호사가 상완에 팽창식 커프를 맬 때 혈압이 측정되고 있다는 것을 알고 있습니다.
2010년 Heart Foundation의 조사에 따르면 30세에서 65세 사이의 호주인 중 약 1/3이 고혈압을 앓고 있습니다. 좋은 소식은 고혈압을 가진 사람들의 비율이 1980년대 이후 감소하고 있지만 여전히 전국의 GP가 관리하는 가장 일반적인 건강 문제 중 하나라는 것입니다.
정상 혈압이란?
혈압은 하루 종일 변동할 수 있으며 다음과 같이 활동량에 따라 영향을 받을 수 있습니다. 스트레스나 감정 상태뿐만 아니라 일반적으로 호주의 정상 혈압 범위는 90/50에서 120/80. 고혈압은 180/110 이상인 중증 고혈압을 의미합니다. 정확한 판독값을 결정하기 위해 여러 경우에 걸쳐 측정하는 것이 중요합니다.
그 숫자는 무엇을 의미합니까?
첫 번째 숫자는 심장이 혈액을 짜낼 때 동맥에 가해지는 압력을 나타내며 수축기 혈압이라고 합니다. 두 번째 이하의 숫자는 심장이 박동 사이에 이완될 때의 압력을 나타내며 이완기 혈압이라고 합니다.
당신은 위험에 처해 있습니까?
담배를 피우거나 콜레스테롤이 높거나 과체중이거나 당뇨병이 있으면 고혈압에 걸릴 위험이 더 높습니다. 나이가 들거나 남성이 되면 더 높은 위험에 처하게 되며 피임약과 일부 알레르기 약물을 포함한 특정 약물이 고혈압을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
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고혈압을 어떻게 예방/치료할 수 있습니까?
고혈압은 증상이 없는 경우가 많기 때문에 감지하기가 까다롭기 때문에 정기적으로 검사를 받는 것이 가장 좋습니다. 고혈압을 예방하거나 관리하기 위해서는 규칙적인 운동으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하며, 염분이 적은 음식과 제한된 알코올 섭취를 포함한 균형 잡힌 식단(남성의 경우 하루 두 잔, 남성의 경우 하루 한 잔 여성).
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