OhioHealth와 Columbus Zoo 및 Aquarium이 함께 모여 HOOFit 걷기 프로그램. 이 프로그램은 두 조직 간의 새로운 5년 파트너십의 초점입니다.
후핏
최근 워커들이 새롭고 더 건강한 라이프스타일을 향한 길을 걷기 시작하면서 동물원에서 첫 번째 HOOFit 걷기 행사가 열렸습니다. 이 행사는 OhioHealth의 사장 겸 CEO인 Dave Blom과의 기자 회견에서 강조되었습니다. OhioHealth 마케팅 커뮤니케이션 부사장 Laura McCoy; Jack Hanna, 환경 보호론자이자 콜럼버스 동물원 관장; 그리고 Dale Schmidt, Columbus Zoo CEO.
또한 3명의 OhioHealth 1차 진료 의사가 동물원 동물 교육자들과 협력하여 첫 번째 HOOFit 걷기에서 보행기를 이끌었습니다. 의사에는 다음이 포함되었습니다.
- Dr. Laurie Hommema, Riverside Family Practice Center
- Randy Hinkle 박사, Westerville의 OhioHealth 일차 진료
- Dr. Lakshmi Seshadri, OhioHealth Primary Care at Dublin
다가오는 산책
이것은 일회성 이벤트가 아니었습니다. 앞으로 몇 달 동안 다양한 산책이 있을 것입니다. 다음 HOOFit 걷기는 6월 21일 오전 9시 30분부터 10시 30분까지 스포츠 의학 의사와 함께 예정되어 있습니다. 앞으로의 산책은 8월 19일에 있을 예정입니다. 9월 16일 27.
방문하다 오하이오 건강 웹사이트에 접속한 다음 HOOFit의 Facebook 페이지에서 RSVP로 이동합니다. 각 참가자는 도착 시 무료 팔찌 보수계를 받게 됩니다.
라이프스타일 변화, 한 번에 한 단계씩
우리 중 누구도 하룻밤 사이에 이상적인 체중이 되거나 완벽하게 신체적으로 건강해질 수는 없지만 첫 번째 단계를 밟는 것이 중요합니다. 비만은 성인과 어린이 모두에게 우리 나라에서 전염병 비율에 있습니다. 체력 단련의 첫걸음은 움직이는 것입니다. 가족과 함께 동네를 산책하거나 뒤뜰에서 아이들과 놀아도 일주일에 최소 4일은 운동을 하십시오.
하루에 신체 활동 맞추기
많은 사람들이 운동할 시간이 없다고 말합니다. 그러나 일상 생활에 신체 활동을 통합하는 여러 가지 방법을 찾을 수 있습니다. 직장에서 엘리베이터를 타는 대신 계단을 이용하십시오. 식료품점에서 가장 가까운 곳에 주차하는 대신 주차장의 맨 끝에 주차하십시오. 점심 시간에 드라이브 스루 음식을 사거나 책상에서 주문하는 대신 점심을 싸서 산책하고 야외에서 먹습니다. 또한 걷거나 자전거로 갈 수 있는 곳으로 운전하지 않는 것을 가정의 규칙으로 만드십시오. 약간의 노력과 미리 생각하면 신체 활동을 생활에 적용하고 건강을 위한 길을 갈 수 있습니다.
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