얼마 전까지만 해도 사람들이 휴대전화를 가지고 여기저기 다니지 않던 시대가 있었습니다. 90년대가 되어서야 휴대전화로 이메일에 액세스할 수 있게 되었습니다. 저는 의사나 그 밖의 어떤 것도 아니지만 끊임없이 연결되는 것이 새로운 암이라고 확신합니다. 그것은 우리에게 엄청난 스트레스를 주고, 소진으로 이어지며, 모든 불안에 좋지 않습니다.
그러나 요즘 휴가에 긴장을 풀고 분리하는 것이 어려울 수 있지만 불가능한 것은 아니며 100% 필요하다는 것을 기억합시다. 소음을 줄이고 실제로 긴장을 푸는 데 도움이 되는 몇 가지 지침이 있습니다.
1. 탈출 셀 서비스
스트레스를 이겨낼 수 있는 마법의 버튼이 있었으면 하는 생각을 해 본 적이 있습니까? 글쎄, 있다. 그것은 휴대 전화에 있으며 "비행기 모드"또는 더 나은 "꺼짐"이라고합니다. 사람들에게 대안을 주십시오 비상시를 대비하여 머무는 곳의 숫자 - 우리 모두가 변하기 전의 좋은 시절과 같이 사이보그.
그리고 해외로 가려면 요금제를 업그레이드하거나 로밍 요금을 지불하기 위해 서두르지 마십시오. 전화해서 물어보지도 마세요. 카메라를 계속 사용할 수 있도록 저 빨판을 비행기 모드로 설정하고 집에 돌아올 때까지 두 번 생각하지 마십시오.
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2. 당신의 FOMO에 주의하십시오
소셜 미디어 덕분에 우리 모두는 놓치는 것에 대한 두려움이 있는 것 같습니다. Barbara가 약혼하든, Tara가 방금 타코를 만들든, Sandra가 그녀를 사랑했던 #MostRomanticSpouseEver이든 상관 없습니다. 대신 당신의 순간에 살고 Facebook 피드에서 당신을 기다리고 있는 것에 대해 걱정하지 마세요. 휴대폰을 만질 때마다 스스로에게 "내가 정말 필요 그것을 확인하기 위해?” 또는 더 좋은 것은 "내가 정말 필요 그것을 게시하려면?” 휴가 사진은 집에 돌아왔을 때 친구들의 휴가를 부러워할 것입니다.
3. 일정을 정하거나 다른 사람이 알아낼 수 있도록 하세요.
모든 i에 점을 찍고 t를 모두 교차하지 마십시오. 그냥하지 마십시오. 때때로, 무엇을 하고 있고 무엇을 보고 싶은지에 대한 기본적인 생각 없이 여행을 하고 나머지는 그냥 두는 것이 좋습니다. 일정을 미루지 말고 일정을 초과하지 마십시오. 그리고 크루즈처럼 처음부터 세부적인 계획이 많이 필요하지 않은 여행을 고려하십시오. 에서 전체 크루즈를 예약할 수 있습니다. 프린세스 크루즈 그들의 휴가 플래너 중 하나인 easy-peasy를 사용하여 휴가가 시작되면 필요한 모든 곳으로 데려다 줄 것입니다.
그런 곳으로 간다면 하다 자세한 조정이 필요한 경우 여행사에 도움을 요청하십시오. 모든 것을 스스로 해야 한다는 규칙은 없습니다. 이것은 당신의 발을 차고, 당신의 머리를 내리고, (일부) 책임에 대해 잠시 동안 작별 인사를 하는 것에 관한 것입니다.
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4. 실제로 감당할 수 있는 휴가 계획
"나는 이것을 감당할 수 없다"라는 유독 한 거품 속에 살고 있다면 긴장을 풀기가 어려울 것입니다. 따라서 수단 내에서 여행하십시오. 동시에 자신을 대하는 것이 괜찮다는 것을 인식하십시오. "나는 이것을 감당할 수 없다"와 "나는 평소보다 더 많이 쓰고 있다"는 차이가 있다. 화해하다 힘들게 번 현금이 손끝에서 떠나는 것을 보게 될 것이고 그것이 좋은 것이라는 사실을 알게 될 것입니다. 이유.
5. 떠나기 전에 동료와 기대치를 설정하십시오
이 "휴가에 나에게 연락하는 방법은 다음과 같습니다." 말도 안되는 소리가 아닙니다. 물론, 진압해야 할 화재가 있을 것입니다. 여유를 두고 몇 개의 비상구를 계획하면 실제로 전원 플러그를 뽑을 수 있는 기회가 더 많아질 것입니다. 휴가. 저와 함께 말하세요: 다른 사람이 처리할 수 있습니다. 그리고 언제 그들 휴가를 가면 은혜를 갚을 수 있습니다. 사랑의 원입니다.
6. 명상(또는 시도하려고 했던 다른 루틴)을 시도해 보는 것이 좋습니다.
휴가는 너무 지쳐서 집에 대해 생각할 수 없는 새로운 습관을 만들 수 있는 좋은 시간입니다. 예를 들어 일기를 쓰거나 명상을 하는 등 바쁜 일상 속에서 시간을 보낼 수 있는 사람은 누구입니까? 하지만 집에서 7일 동안 떨어져 있다면 시도해 보는 것이 어떻겠습니까? 당신이 그것을 즐기고 그것이 당신에게 정말로 도움이 된다는 것을 알게 된다면, 당신은 그것을 일상적인 일과에 충실하게 만드는 방법을 찾을 수 있을 것입니다.
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7. 너의 이유를 기억해
하는 일이 있고, 하는 이유가 있습니다. 따라서 직장에서 휴가 중에 미친 듯이 전화를 걸 때(전화를 끌 수 없는 경우), 그것이 생계를 위해 하는 일임을 기억하십시오. 결국 우리의 직업은 가족을 부양하고 친구와 시간을 보내고 스스로 일을 하는 데 도움이 되는 혜택을 줍니다. 실제로 그러한 일을 할 시간이 없다면 요점이 무엇입니까? 주어진 시간을 가지고 모든 것을 진행하십시오. 나머지는 집에 오면 처리하세요.
이 포스팅은 프린세스 크루즈로부터 제품을 지원받아 작성되었습니다.
