우리 중 일부는 화려하고 두꺼운 머리카락을 가지고 태어나고 일부는 가늘거나 얇은 머리카락을 가지고 있지만 우리 모두에게 한 가지 사실입니다. 우리 모두는 매일 머리카락을 잃습니다. (예, Kate Middleton도 마찬가지입니다!)
FAAD의 피부과 전문의 레베카 카진(Rebecca Kazin)은 "평균적으로 하루에 50~100개의 머리카락이 빠진다"고 말했다. "이것은 모두 정상이며 자연적인 성장 주기의 일부입니다." 그러나 그녀는 “언제 탈모 더 눈에 띄게 되면 근본적인 원인을 파악하기 위해 전문가의 도움을 받아야 할 때일 수 있습니다.”
완전히 양성인 것부터 걱정스러운 것까지 평소보다 머리카락이 더 많이 빠지는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 다음은 가장 일반적인 원인과 더 우려되는 원인입니다...
스타일링 습관처럼 간단할 수 있습니다.
1. 플라스틱 또는 인조 브러시 사용
Kazin 박사는 "플라스틱 또는 인공 브러시는 머리카락과 두피에 공격적일 수 있습니다. "천연 브러시가 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다."
2. 컨디셔너 건너 뛰기?
"컨디셔너는 세척 과정에서 모발과 두피에서 제거된 천연 오일을 복원하는 데 도움이 됩니다."라고 Kazin 박사는 설명합니다. "영양 컨디셔너는 모발을 부드럽게 하고 강화하는 데 도움이 됩니다." 그녀는 단백질 기반 공식을 사용하고 황산염을 멀리하라고 말합니다.
3. 과한 스타일링과 타이트한 포니테일
"우리의 일상과 모발 치료 요법은 탈모를 유발할 수 있습니다."라고 의료 책임자인 로버트 도린(Robert Dorin)은 말합니다. 트루앤도린메디칼그룹 뉴욕에서. “이 모든 것이 진정한 탈모는 아니지만, 오히려 머리카락이 끊어져 볼륨이 줄어들지만, 머리카락 자체를 잡아당기고 당기면 실제로 모낭이 죽게 될 수 있습니다. 기초." 좋아!
4. 머리가 젖었을 때 빗질하기
모발은 보호 큐티클이 약간 올라오기 때문에 젖었을 때 가장 약하고(잘 부러지기 쉽습니다) Dr. Dorin은 설명합니다. “샤워하면서 머리를 빗고 공격적인 타월 드라이를 하는 것은 머리가 부러지는 지름길입니다.” 대신 그는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 것을 권장합니다. 샤워를 하기 전에 머리를 빗어주세요. 그런 다음 머리를 앞뒤로 세게 타월로 말리지 마십시오. 모발의 큐티클 층을 들어 올려 모발을 거칠고 칙칙하게 만듭니다. 대신, 고흡수성 극세사 타월을 사용하고 가능한 한 많은 물을 흡수하기 위해 머리카락을 부드럽게 두드려줍니다.
5. 초 증기 샤워하기
뜨거운 샤워는 기분이 좋지만 뜨거운 물은 모간을 탈수시켜 건조하고 부서지기 쉬운 모발로 이어집니다. Dr. Dorin은 말합니다. 뜨거운 물은 또한 모발에서 천연 오일을 제거하고 "유분 생성을 따라잡기 위해 두피의 모공을 과도하게 몰아 뿌리를 손상시키고 추가 탈모로 이어집니다."
그래서 그는 항상 따뜻한(뜨거운 것이 아닌) 물로 머리를 씻고 찬물로 헹구라고 말합니다. “차가운 물은 큐티클의 케라틴으로 가득 찬 세포를 조이고 평평하게 만들어 모발을 더욱 빛나게 하고 모발의 피질을 보호하기 위해 자연스러운 무결성을 보장합니다." 설명합니다. 알겠어?
6. 항상 뜨거운 바람으로 건조
"열은 모발에 극도로 손상을 줍니다."라고 Kazin 박사는 말합니다. 따라서 헤어 드라이어를 더 시원한 설정으로 전환하십시오. "머리카락을 말리고 스타일링하는 데 시간이 더 오래 걸릴 수 있지만 해를 방지할 것입니다."라고 그녀는 말합니다.
7. 당신의 머리가 너무 많은 태양을 흡수하도록 두십시오.
모발의 케라틴 단백질은 자외선에 노출되면 분해된다고 Dr. Dorin은 말합니다. "태양은 큐티클에서 끝까지 머리카락 전체를 손상시킬 수 있으며, 심지어 두려운 갈라짐을 유발할 수도 있습니다." 그러니 모자를 쓰세요, 숙녀 여러분! 그리고 얼굴에 자외선 차단제를 바를 때 Dr. Dorin은 자외선 차단 기능이 있는 헤어 미스트 또는 스프레이.
8. "오래 지속되는" 스타일링 제품 사용
Dorin 박사는 "'하루 종일 고정력'이 있다고 주장하는 제품은 머리카락을 잡기 어렵게 만듭니다."라고 말합니다. 왜요? 그들은 일반적으로 알코올 도수가 높으며 건조하고 부서지기 쉬운 모발의 주범입니다. 이러한 제품을 브러시로 제거하면 잔여물이 모발을 부러뜨리고 빠지게 한다고 설명합니다. "머리카락을 단단하게 하고 뻣뻣하게 만드는 제품을 피하십시오."라고 그는 말합니다. “대신, 빗질할 때 마찰을 일으키지 않으면서 모발 큐티클의 수분을 유지하는 스타일링 크림과 같이 더 부드럽게 고정되는 제품을 사용해 보세요.”
물론 더 심각한 문제일 수도 있지만...
9. 보충제를 너무 많이 복용
"불필요한 비타민은 수용성이 아닌 경우 체내에 축적되어 해로운 부작용을 일으킬 수 있습니다."라고 Dorin 박사는 말합니다. "비타민 A와 같은 특정 비타민은 과도하게 섭취하면 탈모와 파손을 유발할 수 있습니다." 그는 의사와 약속을 잡고 비타민과 영양소 섭취에 대해 논의할 것을 권장합니다. "보충제 복용을 중단하라는 조언을 받으면 좋은 소식을 접하게 됩니다."라고 그는 말합니다. "과량의 비타민으로 인한 탈모는 되돌릴 수 있으며 머리카락은 빨리 정상으로 돌아올 것입니다."
10. 두피질환이 있을 수 있으니
지루성 피부염, 건선 및 두피 진균 감염(두부 백선)과 같은 두피 상태는 모발 성장을 억제하고 영향을받는 두피 부위에 국부적 인 탈모를 유발한다고 Dr. 도린.
치료가 가능하기 때문에 이러한 문제 중 하나가 의심되는 경우 반드시 전문가에게 문의하십시오! "일반적으로 비듬 방지 샴푸, 살리실산 함유 샴푸, 자외선, 스테로이드 연고 및 항진균 샴푸가 이러한 상태를 치료할 것입니다."라고 그는 말합니다.
11. 크래시 다이어트
갑자기 식단이 바뀌거나 자신을 굶주리면 신체가 에너지를 사용하도록 유도할 수 있습니다. Dorin 박사는 더 필수적인 기능(심장 및 뇌 기능을 돕는 것과 같은)을 향하여 모발을 생성하지 못하게 한다고 설명합니다. 물론 탈모는 이러한 행동의 많은 위험 중 하나일 뿐입니다.
반대로, 모발 건강에 좋은 훌륭한 식단을 위해서는 잎이 많은 채소와 계란을 식단에 추가하는 것이 좋습니다. Kazin 박사는 말합니다. 또한 그녀는 “칼슘과 철분이 풍부한 식단이 탈모를 줄이거나 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 모발에는 단백질이 풍부하기 때문에 식단에 단백질도 포함시키십시오.”
12. 의학적 문제
탈모가 증상인 의학적 문제가 있다고 Dorin 박사는 말합니다. 몇 가지 일반적인 것들: 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 항진증, 철 결핍성 빈혈, 다낭성 난소 증후군, 원판상 루푸스 및 유육종증. 좋은 소식: "대부분의 경우 진단 및 치료를 받으면 탈모가 안정되고 어느 정도 모발이 회복될 수 있습니다."라고 그는 말합니다.
탈모로 인해 전문가를 방문해야 하는지 확신이 서지 않으십니까? 미안한 것보다 안전한 것이 항상 낫습니다. Dorin 박사는 확실히 도움을 요청할 때라는 신호를 제공합니다.
- 탈모는 점진적이 아니라 갑자기 발생합니다.
- 빗질이나 빗질을 한 후 또는 머리카락이 가늘어지거나 빠지는 경우 머리카락이 많이 빠지는 것을 알 수 있습니다.
- 약이 탈모를 유발할 수 있다는 우려가 있습니다.
- 피부가 벗겨지거나 발진이 생기거나 탈모로 피부나 두피에 변화가 생긴다.
탈모 및 가늘어지는 모발에 대해 자세히 알아보기
가는 모발을 위한 간편한 볼륨 업두 튜토리얼
얇은 머리를 가진 모든 여성이 이해하는 19가지
얇아진 눈썹을 키우는 DIY 세럼
