감사연습: 행복하자! - 그녀는 알고있다

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아이들에게 바라는 것이 너무 많습니다. 내 목록은 길고 친절하고 예의 바르며 관대하고 충성스럽고 정직한 성인으로 성장하기를 희망합니다. 하지만 내가 그들에게 가장 바라는 것은 진정으로 행복한 것입니다.

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아이들이 당신의 행복을 봐야 하는 이유

아이들에게 바라는 것이 너무 많습니다. 내 목록은 길고 친절하고 예의 바르며 관대하고 충성스럽고 정직한 성인으로 성장하기를 희망합니다. 하지만 내가 그들에게 가장 바라는 것은 진정으로 행복한 것입니다.

행복이 중요한 이유

나는 사람들이 우연히 행복하다고 생각하지 않습니다. 행복 재물을 얻는 데서 옵니다.

내 생각에 행복은 학습된 행동, 즉 선택이며 우리가 성장하는 사람의 중심 부분이 됩니다.

내 아이들이 일상의 단순함 속에서 행복하다는 것이 무엇을 의미하는지 배우려면 내 안에서 그것을 보아야 합니다.

물론 항상 행복할 수는 없다. 인생은 항상 쉽지만은 않습니다. 설겆이대에 설거지가 쌓이고, 빨래도 많이 돌고 돌아다녀야 하고, 속상하고, 피곤하고, 게으른 날이 있습니다. 그 순간, 나에게 선택권이 있다. 나는 기분이 좋지 않을 수도 있고 그것을 떨쳐버리려고 할 수도 있다.

아이들이 부모가 기뻐하는 모습을 보는 것이 얼마나 중요한지 생각해보면, 우리 자신만큼 행복을 찾는 것도 우리의 책임입니다.

하지만 어떻게 해야 할까요?

당신의 행복을 찾는 방법

다음은 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 아이디어입니다.

댄스

댄스 음악을 연주하고 아이들에게 최고의 동작을 보여주세요. 당신은 좋은 분위기로 춤을 추거나 결국 웃음을 터뜨릴 것입니다.

대접해

모든 것을 버리고 냉동 요구르트를 사러 가십시오. 아이들이 토핑을 잔뜩 추가하고 그 순간을 즐기게 하세요.

그네

아이들을 공원으로 데려가 그네를 타십시오. 하늘을 나는 스릴과 얼굴에 닿는 바람을 느껴보세요.

영화의 밤

잠옷을 입고 아이들도 똑같이 하도록 하세요. 팝콘을 터뜨리고 담요를 들고 영화를 찍습니다. 껴안고 함께 하는 것은 종종 나쁜 기분을 치료하는 가장 좋은 방법입니다.

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프로젝트를 수행

당면한 작업에 완전히 집중해야 하는 프로젝트에 자신과 자녀를 참여시키십시오. 뒤로 물러서서 완성된 제품에 감탄할 때 기분이 나빴던 것은 먼 기억으로 남을 것입니다.

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프랑스 소설가이자 평론가이자 수필가인 마르셀 프루스트(Marcel Proust)는 “우리를 행복하게 해주는 사람들에게 감사하자. 그들은 우리의 영혼을 꽃피우게 하는 매력적인 정원사들입니다.”

그리고 우스꽝스럽게 들릴지 모르지만, 그 단어는 내 아이들을 볼 때 내 마음에 메아리칩니다. 나는 그들을 위한 정원사가 되고 싶다. 나는 그들이 삶을 통해 행복을 옮기고 그 길을 따라 다른 사람들에게 기쁨을 전파하는 것을 보고 싶습니다.

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