새로운 변화와 변화의 계절인 봄은 갑자기 옷장을 정리하거나 다락방에서 지하실 청소를 시작하려는 열의를 불러일으킬 수 있습니다. 봄은 또한 클렌징이나 해독 몸이 겨울 동안 축적된 독소(살충제, 화학 물질, 제노에스트로겐 및 스트레스 포함)를 스스로 제거하는 데 도움이 됩니다.
사진 크레디트: Medioimages/Photodisc/Getty Images
연예인 해독 및 정화는 종종 빠른 체중 감량 단기간에. 물론, 2주 만에 15~20파운드를 빼는 것은 즉각적인 만족감을 주지만, 빠른 체중 감량(부적절하게 수행)은 신진대사에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 에너지 수준으로 인해 반동 체중 증가에 취약합니다. 특히 정화 작업을 반복한 다음 다시 가난한 상태로 돌아가는 경우 다이어트.
정화 또는 해독은 또한 혈류에 독소를 범람시켜 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있으므로 다음을 수행하는 것이 좋습니다. 자연 요법 의사와 같은 의료 종사자와 함께 정화 또는 해독 프로그램 전, 도중 및 후에 안내합니다.
이 용어는 같은 의미로 사용되지만 "청소"와 "해독"에는 차이가 있습니다.
씻어 깨끗이 하다
정화는 신체의 자연적인 해독 경로와 시스템을 지원하고 강화하는 방법입니다. "청소는 누군가를 스크럽 브러시로 보내 내부를 '청소'하고 아름답게 보이게 하는 것과 같습니다."라고 자연 요법 의사인 Andrea Maxim은 말합니다. MAXIMized Health: 최적의 소화 및 호르몬을 위한 새로운 지능형 시스템. 정화는 식단을 "정리"하고, 적절한 휴식과 부드러운 운동을 포함하도록 생활 습관을 수정하고, 필요한 경우 허브 보충제(예: 칸디다 균 정화), 이 모든 것은 신체가 독소를 더 많이 제거할 수 있도록 합니다. 효율적으로.
전형적인 정화는 다음을 포함하여 알레르기, 과민성 및 소화 장애를 유발할 수 있는 주요 "유발 식품"을 제거합니다. 유제품, 계란, 글루텐, 콩, 옥수수, 밤채소, 감귤류, 정제당, 카페인(커피, 탄산음료), 가공식품 및 술. 일반적인 방아쇠 식품을 생략하는 간단한 전체 식품 기반 정화를 따르면 끊임없는 굶주림이나 엄격한 칼로리 계산의 대상이 되며 특별한 약을 복용하거나 흔들어.
해독
"디톡스는 독소를 신체에서 제거될 수 있는 폐기물로 전환시키는 대사 과정(신체 내부에서 발생)입니다."라고 Maxim은 설명합니다. 디톡스의 목표는 지방 저장 세포에서 독소의 방출을 촉진하고 신체의 기능을 향상시키는 것입니다. 해독 경로, 특히 해독의 주요 기관인 간은 신장의 오른쪽 바로 아래에 있습니다. 흉곽.
디톡스 프로그램은 일반적으로 식이 변화, 생활 방식 수정, 허브 보조제, 치료적 발한(사우나 또는 한증탕)을 포함합니다. 살충제, 특정 약물, 환경 독소에 만성적으로 노출된 후에는 해독이 권장될 수 있습니다. 호흡(청소 제품 등), 흡수(개인 관리 제품) 또는 섭취(음식 및 물), 과도한 알코올 소비; 또는 중금속 또는 이종 에스트로겐(에스트로겐 유사 효과가 있는 합성 화합물)이 체내에 축적된 후.
Maxim은 디톡스를 적어도 1회 또는 이상적으로는 1년에 2회 수행할 것을 권장합니다. 그녀는 "우리가 공기, 음식, 물, 개인 위생 용품 및 가정에서 노출되는 스트레스와 독소는 지구상에서 가장 건강한 사람이라 할지라도 신체에 피해를 줍니다."라고 말합니다.
독성 징후
독성은 신체에서 어떻게 나타납니까? 신체가 압도되어 정화 또는 해독의 이점을 얻을 수 있다는 징후는 다음과 같습니다.
- 피로(일반 및 만성)
- 두통
- 관절 통증
- 식품 과민성 또는 알레르기
- 기분 변화
- 불안과 우울증
- 고혈압
- 변비
- 두통, 근육통 및 근육 피로
- 여드름, 습진 및 주사비를 포함한 지속적인 피부 상태
- 호르몬 불균형과 다산 문제
- 체중 증가 및 체중 재분배(제노에스트로겐 과다 노출로 인한). 여성의 경우 이는 엉덩이, 엉덩이 및 허벅지에 더 많은 무게를 싣는 것으로 나타납니다. 남성의 경우 "남자 가슴"과 엉덩이 주위에 더 많은 지방 축적을 생각하십시오.
- 카페인에 대한 과민증
- 향에 대한 과민증
- 과민증이 있는 개인이 향기, 담배 연기, 플라스틱, 페인트 연기, 등.
유도 해독이 가장 좋습니다.
완하제가 포함되어 있기 때문에 온라인이나 건강 식품 매장에서 구입할 수 있는 "박스에 들어 있는 해독제"로 몇 파운드를 줄일 수 있습니다. 그러나 적절한 해독은 개인이 겪고 있는 주요 증상에 맞게 조정되어야 합니다. "일반 정화 패키지는 해독에 대한 조립 라인 접근 방식을 취하므로 건강에 접근해야 하는 방식이 아닙니다."라고 Maxim은 말합니다..
가이드 디톡스를 통해 도움을 줄 수 있는 의료 종사자와 협력할 수 있는 이점이 있습니다. 당신이 경험할 수 있는 모든 부작용을 관리하십시오(일반적으로 간). 해독하는 동안 독소가 혈류로 방출되어 불쾌한 부작용을 유발합니다: 변비, 독감 유사 증상, 통증, 피로, 피로, 피부 가려움증 또는 발진, 과민성, 메스꺼움 또는 어려움 자고있는.
주의 말씀
임신 중이거나 수유 중인 경우 반드시 ~ 아니다 해독을 한다. 대부분의 환경 독소는 지용성이므로 지방 세포에 저장됩니다. 해독하는 동안 독소는 지방 저장 세포에서 느슨해져서 혈류로 방출되어 간으로 운반된 다음 몸에서 걸러집니다. 혈액은 태반을 통과하여 모유에 영양분(기본적으로 모든 지방)을 공급하기 때문에 해독 중에 방출되는 독소는 태반이나 유방을 통해 엄마에게서 아기에게 잠재적으로 옮겨질 수 있습니다. 우유.
- 신장 또는 간 질환
- 암: “암의 경우 의료 감독 없이 해독을 할 생각을 하지 않을 것입니다. 특정 해독제로 암이 실제로 악화될 수 있습니다.”라고 Maxim은 말합니다.
- 다중 화학적 감도(MCS)
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