가장 불편한 시간에 얼굴이 붉어지고 부어 오르고 붉은 반점이 생깁니다. 우리 모두가 거기에있었습니다. 좌창 일반적으로 십대 시절에 우리를 괴롭히는 상태입니다. 안드로겐 호르몬 만드는 피부의 기름샘이 더 커지고 더 많이 생성됩니다. 피지 (여드름에서 나오는 그 거친 흰색 왁스 같은 물건). 하지만 절반의 사람들 20대와 30대, 그리고 40대 중 약 4%의 경우 여드름은 여전히 10대의 악몽 그 이상입니다.
처방되었지만 약물 어떤 사람들의 피부는 이 상태에 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들의 피부는 가혹한 화학 물질에 너무 민감한 것으로 판명될 수 있습니다. 또는 어떤 사람들은 단순히 자신의 아름다움 체제에서 자연을 유지하기를 원할 수 있습니다. 운 좋게도 계속 성장하는 연구원의 과학 커뮤니티가 몇 가지 자연 요법을 테스트하고 성공을 거두었습니다.
1. 프로바이오틱스
프로바이오틱스는 살아있는 박테리아 그것은 당신의 건강과 위장 시스템에 좋습니다. 프로바이오틱스가 체내에 부족할 때, 감염과 염증 몸에서 발생할 가능성이 더 높습니다. 연구에 따르면 프로바이오틱스가 도움이 될 수 있습니다 피지 함량 감소, 이는 박테리아 형성을 줄이고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 작은 시도도 나타났습니다. 80% 개선 프로바이오틱스를 사용하는 여드름 환자에서 락토바실러스 아시도필러스 (요구르트 및 일부 유형의 치즈에서 발견됨) 그리고 락토바실러스 불가리쿠스 (에서 발견 소금에 절인 양배추, 치즈, 피클 및 요구르트). 이러한 식품의 섭취를 늘리거나 보충제를 섭취하면 여드름 재발을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보충제를 복용하는 경우 다량의 보충제를 구입하십시오. CFU의, 항상 냉장고에 보관하십시오.
2. 비타민 C와 비타민 E
우리 몸의 비타민C는 필요한 성장과 발전을 위해. 에서 중요한 역할을 합니다 건물 건강한 피부 및 촉진에 도움 상처 치유 ( 터진 지트에서 더 빠른 복구를 생각하십시오!). 비타민 E는
항산화제 로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 자유 라디칼. 연구에 따르면 이 두 비타민의 수치는 더 낮다 여드름이 있는 사람들에게. 식단에 비타민 C(감귤류 생각)와 비타민 E(해바라기 씨와 아몬드)가 함유된 식품을 포함하면 여드름의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 보충제를 섭취하려면 하루에 비타민 C 1,000mg과 비타민 E 400-800IU를 섭취하는 것이 좋습니다.3. 녹차
녹차에는 다음과 같은 많은 건강상의 이점이 있습니다. 심장 건강 의 감정 비만, 하지만 얼굴에 직접 바르면 여드름에 도움이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 연구에 따르면 녹차가 도움이 될 수 있습니다 피지 생성 감소, 차례로 여드름에 걸릴 가능성을 낮춥니다. 세안 후 세안제로 사용해 보세요(먼저 완전히 식힌 후).
4. 꿀
꿀이 적립되었습니다 여드름 감소 항염증 특성, 높은 수준의 항산화제 및 습윤제 활성(수분을 끌어당기고 유지하는 데 도움이 됨) 때문입니다. 꿀을 환부에 20~30분, 하루 1~3회, 2주 동안 바르면 개선되는 것을 볼 수 있습니다.
5. 에키네시아
이 꽃은 항바이러스, 항염, 항박테리아 특성을 가지고 있어 여드름을 조절하는 데 유용한 것으로 알려져 있습니다. 에 임상 시험, 에키네시아는 여드름을 유발하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 박테리아를 죽였습니다. 세안 후 세안 후 에키네시아 차를 끓이고 식힌 후 세안제로 사용하거나 매일 보충제를 섭취함으로써 여드름 퇴치 루틴에 에키네시아를 사용할 수 있습니다.
시작하려면 이 수제 페이셜 스크럽 레시피를 시도해 보세요.
DIY 각질 제거 여드름 스크럽
재료:
- 흑설탕 3큰술
- 끓이고 식힌 녹차 1큰술
- 끓이고 식힌 에키네시아 차 1테이블스푼
- 꿀 1큰술
- 신선한 레몬 주스 1작은술
지도:
- 볼에 흑설탕 2큰술을 넣어주세요.
- 식힌 녹차, 식힌 에키네시아 차, 레몬즙, 꿀을 넣고 저어줍니다.
- 나머지 흑설탕 1큰술을 넣어주세요. 혼합물이 충분히 걸쭉하지 않으면 황설탕을 조금 더 넣으십시오.
- 손끝에 덜어 얼굴에 원을 그리듯 부드럽게 문질러 줍니다. 각질을 제거할 때 손가락만 사용하고 손바닥은 사용하지 마십시오.
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