그 붉고 비늘 모양의 벗겨지기 쉬운 패치는 불편하고 부끄럽습니다.
하지만 좋은 소식이 있습니다. 몸에 영양을 공급함으로써 증상을 통제할 수 있습니다. 의학 전문가에 따르면 이 7가지 식품을 식단에 포함시키면 건선 통제 하에 있고 플레어-업이 없습니다.
연어
오메가-3 지방산은 연어와 고등어와 같은 생선에서 발견되는 건선을 진정시키는 데 좋습니다. 생선을 잘 먹지 않는 경우 다른 소스를 시도하십시오. 오메가-3 아마씨 기름과 생선 기름 보충제와 같은.
한입에 가장 많은 오메가-3를 얻으려면 생선 알을 먹다. 연어 알, 호크, 덩어리 같은 생선 알은 가장 기름진 생선보다 오메가-3 지방산이 더 많습니다.
신선한 과일과 채소
당신의 몸을 먹이는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다 신선한 과일과 채소, 그러나 건선과 싸우는 경우 날 음식을 먹는 것이 이점을 추가했을 수 있습니다. 에 따르면 연구, 신체의 높은 수준의 독소는 건선 재발을 유발할 수 있습니다. 과일과 채소를 먹으면 간에 도움이 되며 비타민 C와 같은 비타민은 생으로 발견됩니다. 과일과 채소는 간 기능을 지원하여 몸에서 독소를 더 빨리 제거하고 예방합니다. 플레어 업. 한 연구, 예방에 따라, 일주일에 3인분의 당근을 섭취하는 것만으로도 건선의 위험이 40% 감소하는 것으로 나타났습니다.
심황
연구에 따르면 고대 향신료가 건선과 같은 자가면역 질환에 실질적인 이점이 있다는 것입니다. 추가하는 것 외에 심황 식이 요법에 도움이 될 수 있는 강황에서 발견되는 커큐민을 사용하는 건선 환자를 위한 국소 크림이 있습니다.
고구마
건선은 종종 숨겨진 음식 알레르기와 관련이 있습니다. 고구마는 그 중 짧은 음식 목록 식품 알레르기를 유발할 가능성이 가장 낮은 것입니다. 고구마에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 두 가지 중요한 항산화제는 건선 재발을 막는 데도 도움이 됩니다.
메밀
음식 알레르기, 특히 글루텐에 대한 알레르기는 건선 재발을 유발할 수 있습니다. 메밀은 글루텐이 없고 칼로리가 낮고 밀의 좋은 대체품 모든 종류의 요리법에서.
꿀
꿀은 정기적으로 건강 및 항생제 효과로 선전 피부에 바르고 건선 퇴치에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 아랍에미리트(UAE)의 연구에 따르면 환자의 약 60%가 건선 개선 올리브 오일, 밀랍, 꿀을 섞어 피부에 바르십시오.
녹차
NS 조지아 의과 대학에서 동물 연구 녹차는 건선과 심지어 비듬을 포함한 모든 종류의 염증성 피부 상태를 치료할 수 있는 가능성이 있음을 보여줍니다.
공개: 이 게시물은 후원 광고 콜라보레이션의 일부입니다.
건선에 대한 추가 정보
가족도 건선에 걸릴 때까지 건선이 있다고 생각하지 않았습니다.
건선 재발을 완화하기 위해 심황을 사용하는 방법
건선이 나에게 한 가지를 가르쳐 주었다면 그것은 내 몸에 친절하라는 것입니다
