심장 및 지방 제거 효과가 있는 차
저는 탄산음료를 아이스티로 대체하는 데 찬성합니다. 녹차에는 피하 및 내장 지방을 태우는 카테킨이 풍부합니다. 차는 놀라운 속도로 지방을 연소시킵니다. 카페인보다 1.3배 더 높습니다. 녹차에 함유된 카테킨은 콜레스테롤을 제거하기도 합니다. 한 연구에 따르면 두 달 동안 녹차를 마신 참가자의 혈중 콜레스테롤 수치가 229에서 218로 떨어졌습니다.
팜 프루트 오일은 새로운 건강한 지방입니다.
야자 열매 기름은 콜레스테롤, 신경 및 간 이점이 있습니다. 건강한 지방은 지난 40년 동안 면밀한 조사를 받았으며 고무적인 결과를 얻었습니다! 말레이시아 야자열매 오일에는 다양한 지방, 비타민 및 영양소가 포함되어 있지만 트랜스 지방은 없습니다. 말레이시아 야자 열매 오일은 독특하고 균형 잡힌 구성을 가지고 있기 때문에 기본적으로 포화 지방보다 더 건강한 단일불포화 지방(올리브 오일에서 발견되는 지방 유형)처럼 행동합니다. 또한 토코트리에놀(비타민 E의 한 형태)이라고 하는 강력한 항산화제가 풍부합니다. 뇌졸중의 경우 뇌, 지방간 발병 시 간 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 질병.
요구르트는 맛있는 소화 이점을 제공합니다
프로바이오틱스는 몸에 좋은 미생물입니다. 특히 소화기 건강에 도움이 됩니다. 요즘에는 특별히 표시된 음료, 요구르트 및 기타 다양한 제품에서 찾을 수 있습니다. 미생물을 장에 도입함으로써(프로바이오틱 박테리아와 마찬가지로) 면역 체계의 방어를 지원할 수도 있습니다. Live and Active Cultures 봉인이 있는 플레인 요구르트 한 컵은 일반적인 프로바이오틱 보충제와 거의 동일한 "용량"을 제공합니다.
식료품 코너의 면역 증강제
슈퍼마켓 선반에는 쿠키에서 음료에 이르기까지 면역 체계를 안전하게 강화하는 천연 성분으로 강화된 제품도 있습니다. 특히 감기와 독감의 계절이 다가오고 있는 지금, 과도하게 자극하지 않으면서 면역 체계를 강화하는 Wellmune과 같은 성분을 찾고자 합니다. 적절한 영양소가 강화된 음식과 음료는 면역 체계가 최고조에 달하고 감기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C 및/또는 아연이 많이 함유된 음료(C는 일일 권장량의 100%, 아연은 25% 이상)를 실제 과일로 만들고 1회 제공량당 175칼로리 미만의 음료를 선택하십시오.
