당신에게 치유는 어떤 의미인가요? 마음은 질병, 수술 또는 상실을 겪은 후 회복하는 능력에 진정으로 얼마나 영향을 미칩니까? 마음-신체 연결은 수년 동안 연구되고 문서화되었습니다. 연구에 따르면 치유에 대한 열망과 실제 치유 사이에는 상관관계가 존재하며 마음이 그 목표를 향해 긍정적인 방식으로 참여하면 향상될 수 있습니다. 마음을 사용하여 몸을 치유하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
웃음이 최고의 약이다
우리 모두는 웃음 가장 좋은 약입니다. 그리고 자주 듣는 이 조언이 이를 뒷받침하는 과학적 증거가 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 에서 암 미국 치료 센터에서 웃음 치료는 CTCA 병원에서 볼 수 있는 통합 암 치료의 한 구성 요소일 뿐입니다.
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웃음 치료의 건강상의 이점
미국 암 치료 센터(Cancer Treatment Centers of America)의 정신 신체 의학 책임자인 캐서린 퍼켓(Katherine Puckett) 박사는 “웃음 치료에는 심리적, 신체적 이점이 모두 있습니다. “함께 웃는 것은 사람들이 더 연결되고 지지를 받는 데 도움이 되며 어려운 상황에서 주의를 분산시킵니다. 웃음클럽 말미에 환자들이 '지난 1시간 동안 암은 생각도 못했어요!'라고 말하는 것을 들은 적이 있다.
4번의 암 생존자, 웃으면서 극복 >>
유머는 기분을 좋게 만드는 호르몬과 면역력을 증가시킬 수 있습니다.
Puckett 박사는 "신체적으로 웃음(즉, 환희를 느끼고 표현하는 것)은 기분을 개선하고 육체적 고통을 감소시킬 수 있는 '기분 좋은' 호르몬인 엔돌핀을 증가시킬 수 있습니다."라고 설명합니다. “이것은 통증이 종종 중요한 문제인 암 환자에게 특히 중요합니다. 환희와 웃음을 경험하는 것이 면역 체계를 강화할 수 있다는 예비 증거도 있습니다.”
웃음 요가의 장점 >>
명상: 당신을 병들게 하는 것에 좋은 것
정신-신체 연결은 또한 이 연구소의 설립자이자 회장인 Dr. Dean Ornish의 작업에 크게 영향을 미칩니다. 예방의학 연구소 및 캘리포니아 대학 산부인과의 임상 교수 프란시스코. 그와 연구소 부사장인 아내 Anne은 다음을 사용하여 우수한 결과를 경험했습니다.
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장수에 대한 사랑
Ornish 박사에 따르면, 사랑과 친밀감의 부족은 우리를 아프게 하는 근본 원인이며 마찬가지로 우리를 낫게 만드는 원인입니다. “사이 다른 사람들과의 관계는 우리 삶의 질뿐만 아니라 삶의 양, 즉 우리의 수명과 생존에도 영향을 미칩니다.”라고 그는 덧붙입니다.
친밀감은 심장에 좋다 >>
건강은 마음의 상태이다
우리 몸은 마음에서 신호를 받고 그에 따라 신체 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 형이상학에 많은 관심을 두지 않는 사람들에게도 마음과 몸의 연결은 좋든 싫든 끊임없이 작용합니다.
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치유의 심리학은 당신의 생명을 구할 수 있습니다
치유의 심리학은 마음을 다음과 같이 설정하는 능력에 있습니다. 건강, 행복 그리고 성공적인 수리. 그리고 누가 알겠습니까? 그것은 당신의 생명을 구할 수 있습니다.
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스트레스 해소 마음챙김 명상 운동
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