펑크에? 다이어트 콜라와 함께 #2를 주문하기 위해 좋아하는 패스트푸드점으로 향하는 대신 — 탄산음료는 몸에 좋지 않습니다! — 또는 인기 있는 동영상 블로거의 전체 YouTube 채널을 밤새 폭식하고 잠시 멈추고 숨을 쉬십시오.
순간을 온전히 살지 못하는 것이 문제이며, 동기 부여 너무 많은 사람들을 위해. 우리는 우리 자신의 이야기를 추진하기 위해 아무 것도 하지 않았다는 것을 깨닫기 전에 전화 앱을 만지작거리며 여러 날을 보냅니다.
우리가 위를 쳐다보고 앞을 내다보는 것을 멈추는 순간에 살 때입니다. 이 세 가지가 적절한 시기에 적절한 이유에서 앞을 내다보기 위해 잠시 멈추는 데 도움이 될 것입니다.
1. 당신의 침대를 확인
5분 동안 완벽하게 만든 침대에 기어 들어가는 것보다 지저분한 침대에 뛰어드는 것이 더 쉽습니다. 아침에 일에 몰두하고 밤에 시원한 시트 사이를 기어 다닐 때 보상의 혜택을 누리십시오. 이제 하루를 보낼 준비가 되었습니다.
2. 혼자 식사를 하고 휴대전화를 초대하지 마세요.
Facebook 피드 없이 혼자 식사 파트너로 앉아 있으면 15년 전 사람들이 했던 일을 하게 됩니다. 다음 단계를 예상할 수 있습니다. 아무 생각 없이 스크롤하면서 시간을 채우는 대신 식사를 하는 동안 배고픈 시간을 가지십시오. 당신이 무엇을 결정할 수 있는 여유가 있다면 당신과 당신이 생각할 수 있는 생각 사이의 격차를 환영합니다. 원하다 다음에 할.
3. 자신에게 편지 보내기
우편 시스템은 놀랍습니다. 의욕이 없는 자신에게 편지를 쓰세요. 버킷리스트를 적으세요. 자신에게 $20를 보내십시오. 메일을 받는 것은 정말 멋진 일이며, 메일을 보내는 것은 당신에게 기대하고 있는 것과 누군가가 관심을 갖고 있다는 것을 상기시켜 줄 것입니다.
