울었을 수도 있습니다. 많이. 괴로워하셨을 수도 있습니다. 당신은 그런 일을 한 여성 중 한 명이 결코 되지 않을 것이라고 생각했을 것입니다. 하지만 사실은 갓난아이를 낳는 것도 힘들고, 직장에 복귀하는 것도 더 힘든 일입니다.
아이들을 어린이집에 맡기는 것이 힘들 것이라고 예상했습니다. 그랬다. 하지만 보통 신생아를 돌보거나 아이와 놀아주는 이른 오후에 이렇게 외로울 줄은 몰랐습니다. 하지만 나는 살아남았고 당신도 할 수 있습니다.
그림은 천 마디 말의 가치가 있다
거의 4개월의 출산 휴가를 마치고 직장에 복귀했을 때 동료들의 따뜻한 환대에 충격을 받았습니다. 그들은 내가 첫날에 사진을 가져오지 않았다는 사실에 충격을 받았습니다. 왜 안 돼? 집에서 보내는 시간의 마지막 순간을 아이들과 즐기는 데 너무 집중해서 잊고 있었습니다.
해야 할 일: 직장에 복귀하기 1주일 전에 사진을 모아서 직장에 가지고 갈 1~2장을 선택해야 합니다. 지역 상점에 가서 사진을 보관할 예쁜 액자를 찾아 등뒤에 작업 가방에 넣으십시오. 그렇게 하면 이미 거기에 있고 내가 했던 방식을 잊을 수 없습니다. 그리고 더 좋은 점은 아기가 그리워지기 시작하면 아기가 바로 그곳에서 당신을 바라보고 있다는 것입니다.
착유
나는 직장에서 펌핑에 대해 매우 확신이 없었고 그것에 대해 누군가에게 묻는 것이 매우 불편했습니다. 처음 두 달 동안은 좋은 일이 있었습니다. 우리 사무실은 지난 9월까지 건물의 다른 부분에 있었습니다. 출산 휴가를 마치고 돌아와서 여분의 사무실 중 하나를 개인 펌핑 룸으로 사용했습니다. 불행히도 건설 요원이 해당 지역을 봉쇄하고 벽을 시연하기 시작하면서 문제가 해결되었습니다.
HR에 전화했더니 우리 의료원 진료실(아픈 사람들이 눕는 곳이구나!)을 쓰라고 하더군요. 다행히 최근에 돌아온 펌핑 동료도 내 딜레마를 공유하고 깨끗하고 사적인 새 위치를 확보했습니다.
해야 할 일: HR에 펌프실에 대해 문의하십시오. 여성용 소파가 이상적일 수 있다는 제안을 받아들이지 마십시오. 의자와 콘센트가 있는 깨끗한 개인실이나 사무실이 필요합니다.
시간에 적응
동료는 운이 좋게도 가벼운 일정으로 돌아왔습니다. 나? 별로. 동료와 나는 위기의 한가운데에 있었고 가볍게 시작할 수 없었습니다. 가장 힘든 부분은 사무실과 집에서 오랜 시간을 보내는 것이었습니다. 모유 수유 중인 딸아이는 여전히 밤에 몇 번이나 일어나는 곳입니다.
해야 할 일: 내가 찾은 가장 좋은 해결책은 딸에게 옆으로 젖을 먹이는 자세를 가르치는 것이었습니다. 나는 매번 밥을 먹기 위해 자리에 앉아 있었지만 깨어 있을 수 없다는 것을 깨달았습니다. 그것은 꽤 위험해 보였습니다. 옆으로 누워서 그녀가 베개에서 굴러떨어지는 것을 걱정할 필요가 없고 계속 쉴 수 있습니다.
당신의 문제를 말하세요
펌프를 잊어버리거나 아이를 놓치는 것과 같이 문제가 발생하면 두려워하지 마십시오. 문제가 있음을 인정하는 것은 상사와 동료를 조금 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다... 그리고 그들을 돕도록 이끌 수도 있습니다.
해야 할 일: 생각나는 대로 말하세요.
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