사람은 나이가 들어감에 따라 피부 자체를 젊어지게 하는 능력을 상실하고 자연스러운 탄력이 감소합니다. 이것은 유전적 요인과 함께 요소에 대한 노출, 식습관, 흡연과 같은 나쁜 습관으로 인해 피부가 건조해지고 주름이 생길 수 있습니다. 그러나 어릴 때부터 피부를 관리하면 실제로 노화를 늦추고 젊어 보이는 모습을 더 오래 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 성숙한 피부가 더 오래 건강하게 유지되도록 관리하는 방법을 배우십시오.
피부 노화의 원인
피부는 내부 요인과 외부 요인으로 인해 노화됩니다. Tanya Kormeili, MD, FAAD, 캘리포니아 산타모니카에 있는 현직 피부과 의사는 "콜라겐과 엘라스틴의 생성이 감소하고 탄력과 피부 탄력이 떨어집니다." 불행히도 이러한 변경 사항이 발생하는 것을 막을 수 없으며 이 프로세스의 연령을 선택할 수도 없습니다. 시작합니다. 유전학은 피부가 내부에서 노화되기 시작하는 시기를 결정하는 데 큰 역할을 하므로 가족 중 여성이 30대 또는 40대에 주름을 잡기 시작했다면 당신도 마찬가지일 것입니다.
그러나 노화를 유발하는 외부 요인은 통제할 수 있습니다. 태양, 더위, 극단적인 온도 변화, 찡그린 얼굴 표정, 흡연, 음주, 잘못된 식습관과 같은 반복적인 표정은 모두 피부를 더 빨리 노화시키는 원인이 될 수 있습니다. 가능한 한 많은 외부 요인을 예방하면 더 건강하고 젊어 보이는 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.
노화 피부 관리
나이가 들어감에 따라 더 많은 피부 손상을 예방하기 위해 사용하는 제품에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 거칠고 거친 피부 관리 제품은 성숙한 피부에 필요하지 않습니다. NS 미국 피부과학회 (AAD)는 순한 얼굴 클렌저, 알코올이 함유되지 않은 토너 및 크림 모이스처라이저를 사용할 것을 제안합니다. 일반 비누는 건조 효과가 있으므로 피하십시오. 외출 시 얼굴과 몸에 자외선 차단제를 바르는 것은 필수입니다. AAD는 피부 유형과 태양 아래에서 보내는 시간에 따라 최소 SPF 15 이상을 착용할 것을 권장합니다. 잔주름을 줄이고 피부를 매끄럽게 유지하기 위해
신시아 베일리, M.D. 캘리포니아 세바스토폴의 “알파 하이드록시 제품을 사용하여 각질을 제거하고 검버섯을 밝게 하고 피부에 깊은 수분을 공급하십시오. 세안 직후 전문가 수준의 글리콜산 또는 젖산 모이스처라이저를 바르십시오.” 이러한 성분을 포함하는 많은 제품이 카운터에서 구입할 수 있습니다.노화 피부를 위한 화장품 선택
노화된 피부는 건조한 경향이 있으므로 파운데이션을 바르기 전에 좋은 크림 모이스처라이저와 아이 크림으로 시작해야 합니다. 피부 톤보다 한 색상 밝은 가벼운 파운데이션을 선택하여 피부를 밝게 하고 잔주름과 주름이 생기는 것을 방지합니다. 루스 페이스 파우더는 윤기를 없애는 데 효과적이지만 가벼운 손으로 사용하십시오. 볼과 턱 아래에 소량만 사용하는 브론저나 일루미네이터는 젊음의 빛을 되찾을 것입니다. 아이섀도와 립 컬러를 선택할 때, 프로스트 대신 크림 피니시로 부드러운 색조를 선택하십시오. 크림 마감재는 주름이 잘 보이지 않고 얼굴을 더 부드럽게 보이게 합니다.
피부 노화를 예방하는 다이어트
균형 잡힌 건강한 식단은 특히 항산화제가 풍부한 식품을 포함할 때 건강한 피부를 유지하는 데 중요합니다. 로렌스 깁슨, M.D. 메이요 클리닉에서는 당근, 살구, 시금치, 블루베리와 같은 신선한 베리, 그리고 중요한 오메가-3 지방을 함유한 생선과 견과류 산. 지방과 탄수화물이 많은 음식은 피부 노화를 촉진하는 것으로 밝혀졌으므로 제한하십시오. 그리고 가장 중요한 것은 피부에 수분을 공급하기 위해 물을 많이 마시는 것입니다.
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