귀하와 귀하의 파트너가 현재 혼합 신호와 끊임없이 교차하는 전선을 처리하고 있다면 저희가 도와드리겠습니다. 더 나은 의사 소통을 위한 몇 가지 간단한 전략을 읽으십시오.
덜 말하고 더 많이 들어라
더 나은 의사 소통을 돕기 위한 전략 목록에서 말을 적게 하라는 팁을 보는 것이 이상하게 보일 수 있지만 개선을 위한 첫 번째 단계입니다. 의사 소통 파트너의 말에 귀를 기울이는 것입니다. 그리고 우리는 그들이 듣고 있는 동안 가만히 앉아 있다는 것을 의미하지 않습니다. 우리는 의도적으로 듣는 것을 의미합니다. 이것은 당신이 다음에 말할 내용이 아니라 상대방이 말하는 것을 받아들이고 그것에 집중한다는 것을 의미합니다. 실제로 서로의 말을 더 많이들을수록 더 나은 의사 소통이 될 것입니다.
따라잡을 시간을 내십시오
너무 빡빡한 일정이나 산더미 같은 할 일 목록으로 인해 서로 정기적으로 대화를 나누지 못한다면 이제 커뮤니케이션 격차를 해소해야 할 때입니다. 생각과 감정을 더 잘 전달할 수 있는 유일한 방법은 더 자주 하는 것입니다. 당신은 매일 밤 몇 시간 동안 이야기할 시간이 없을 수도 있지만(많은 커플이 하지 않습니다) 진정한 토론을 하기 위해 매일 밤 15-20분을 할애하십시오. 그것이 목표이든, 개인적인 문제이든, 오늘날 헤드라인에 실린 어떤 것에 대한 토론이든, 이야기할 시간을 따로 두는 것은 건강하고 지속적인 관계의 중요한 부분입니다.
감정을 숨기지 마
파트너에게 완전히 정직하지 않으면 효과적으로 의사 소통하거나 문제를 해결하거나 관계를 계속 발전시킬 수 있는 방법이 없습니다. 자신과 파트너에게 더 정직할수록 파트너쉽을 방해하기보다는 도움이 되는 명확한 토론을 하기가 더 쉬울 것입니다. 자신의 감정과 생각을 완전히 공개하고 솔직하게 말하는 것이 항상 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 더 많이 할수록 더 쉽게 얻을 수 있고 더 나은 의사 소통을 할 수 있습니다. 파트너.
더 깊이 파고들다
마지막 몇 번의 대화가 욕실을 어떤 색으로 칠할지 또는 다음 주말 저녁 식사에 누구의 가족을 초대할지에 대한 것이었다면 대화를 점검할 때입니다. 두 사람이 의사 소통하는 방식을 개선하는 데 중요한 부분은 대화할 때 실제로 연결되고 있는지 확인하는 것입니다. 토론이 관련된 틀에 박히기 쉽습니다. 긴 하루를 마치고 집에 돌아오면 요리할 에너지를 모으기가 어려울 수 있습니다. 의미 있는 대화를 나누지만 날씨나 피자 가게보다 더 많은 것을 논의하기 위해 노력하십시오. 에서 주문. 개방형 질문을 하고, 최신 뉴스 기사에 대해 토론하거나, 환상적인 휴가를 계획하세요. 호기심을 불러일으키고 대화의 주스가 흐르도록 하는 모든 것.
