당신은 당신의 중요한 다른 사람과 싸우나요? 물론 당신은. 우리 모두가 할. 그러나 더 큰 문제는 파트너와 싸우는 방법입니다. 어떤 것들은 일할 가치가 없습니다. 따라서 다음에 피가 끓기 시작할 때 이러한 질문을 스스로에게 하십시오.
당신에게 영향을 미치나요?
그가 당신에게 영향을 미치는 일을 하는 것에 대해 화를 낸다면 - 당신이 말할 때 방해를 하고, 상처를 주는 말을 하거나, 반드시 그에게 알리십시오. 그러나 그가 얼마나 늦게 도착했는지와 같이 당신에게 실제로 영향을 미치지 않는 일에 대해 싸움을 선택한다면 집에 또는 왜 그가 다른 색깔의 양말을 신어야 한다고 느끼는지, 논쟁은 가치가 없다 악화.
한 시간 후에 기억할 수 있습니까?
그의 버튼을 누르기 전에 논쟁이 끝난 후에도 기억할 수 있는 무언가를 놓고 싸우고 있는지 생각해보세요. 당신의 현재 좌절감의 원인이 사소한 것이라면 - 그가 변기를 놔두거나 잊어 버리는 것처럼 식기 세척기를 비우려면 한 시간 안에 기억하지 못할 가능성이 있으므로 너무 화낼 가치가 없습니다. 에 대한.
어떤 기분인가요?
기분이 좋지 않으면 좌절감을 느끼고 싸움을 시작할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 많은 사람들이 가장 가까운 사람들에게 분노를 표출하는 경향이 있으며, 이는 종종 당신의 BF를 의미합니다. 화를 내기 전에 특정 문제에 대해 정말로 그에게 화를 내는 것인지, 아니면 그냥 나쁜 하루를 보내고 있는지 생각해 보십시오.
싸울 가치가 있습니까?
싸움은 좋은 일이 될 수 있습니다. 그것은 카타르시스적이며, 단순히 문제를 회피하는 것보다 더 빨리 문제의 핵심에 도달하지만 파괴적일 수도 있습니다. 잘못된 이유를 위해 또는 단지 그것을 위해 싸우는 것은 가장 건강한 접근 방식이 아니므로 흥분하기 전에 문제가 싸울 가치가 있는지 결정하십시오. 가끔은 그냥 어른처럼 이야기하는 것이 큰 화를 내는 것보다 훨씬 더 생산적입니다.
더 많은 관계 조언
- 끝났는지 확인하는 방법
- 더 나은 경청자가 되는 5가지 방법
- 대처 방법 갈등 당신의 결혼 생활에서
