완전한 고백: 나는 종종 심한 발작으로 어려움을 겪습니다. 불안 그리고 가끔 우울증. 때때로, 세상의 압력이 나에게 너무 과도하거나, 내가 작은 붕괴를 일으킬 때까지 비율에 맞지 않게 작은 것을 날려 버립니다. 나는 요가에서 약물 복용, 노래(진지하게)에 이르기까지 매일 불안의 영향을 줄이기 위해 여러 가지 일을 합니다. 하지만 무엇보다 저에게 도움이 되는 한 가지(또는 오히려 두 가지)는 저의 고양이.
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그리고 분명히, 나는 이렇게 느끼는 유일한 사람이 아닙니다. 많은 정신 건강 전문가들은 고양이 그러한 정신 건강 장애를 다루는 사람에게 큰 변화를 줄 수 있습니다. 사실, 그들은 심지어 도움이 되는 것으로 입증되었습니다 자폐아를 껍질에서 꺼내다.
고양이는 가장 눈에 거슬리지 않는 작은 생물입니다. 그들은 항상 조심스럽게 접근하고 큰 소리나 과감한 행동으로 당신을 놀라게하지 않습니다. 그들은 당신에게 보완적으로 반응하는 몇 안되는 동물 중 하나입니다. 당신이 위안을 주는 흠집을 낸다면, 그들은 일반적으로 감사하는 갸르릉거리는 소리 및/또는 콧소리로 반응할 것입니다. 내 불안이 얼마나 극심하더라도, 그들의 존재는 대개 나를 꽤 빨리 진정시킬 수 있습니다. 그것은 부두교가 아닙니다. 그것은 단지 전형적인 고양이 본성입니다. 그들이 하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 그들은 소리로 나를 달래줍니다.
고양이를 쓰다듬는 것만으로도 스트레스와 불안을 완화시키는 것으로 입증되었지만, 그들이 푸르르를 때, 치유를 완전히 다른 수준으로 끌어 올립니다. 푸르르의 리드미컬한 패턴은 혈압을 낮추고 뼈를 더 빨리 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꽤 멋지죠?
2. 그들은 산만 해
고양이(또는 어떤 애완동물이든)를 키울 때 가장 좋은 점 중 하나는 고양이가 반드시 충족해야 하는 요구 사항이 있다는 것입니다. 그것이 직관적이지 않게 들린다는 것을 압니다. 하지만 불안할 때 할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 고양이 상자를 청소하는 것처럼 평범한 일이라 할지라도 다른 일에 주의를 산만하게 하는 것입니다. 고양이의 삶을 더 좋게 만들고 있다는 사실을 알게 되면 기분이 좋아집니다.
3. 그들은 재미있다
이러한 종류는 위의 이유와 동일하지만, 주의를 산만하게 하는 것보다 더 나은 한 가지가 재미있는 주의를 산만하게 하는 것이기 때문에 자체 범주를 가질 가치가 있습니다. 그리고 그것을 직시합시다. 고양이는 재미있습니다. 그들이 얼마나 진지하거나 집중하는가에 있다고 생각합니다. 그런 다음 실수로 테이블에서 떨어져서 갑자기 너무 웃겨서 함께 바닥에서 웃고 있습니다. 그런 식으로, 당신을 불안하게 만든 것이 무엇인지 기억할 수 없습니다.
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4. 내가 화났을 때 그들은 느낄 수 있어
내 고양이는 내가 다치거나 지쳤거나 아플 때를 알고 그에 따라 반응하는 고유한 능력을 가지고 있습니다. 그들은 무엇이 잘못되었는지 묻거나 관심을 끌기 위해 짖지 않고 단지 물리적 지원을 제공합니다. 때때로, 그들이 당신을 위해 있다는 것을 아는 것만으로도 상황을 뒤집기에 충분합니다.
5. 그들이 주변에 있는 동안 나는 결코 혼자가 아닙니다
불안을 갖는 것은 매우 외로울 수 있습니다. 아무도 이해하지 못하는 것 같아서 갑자기 이 느낌에 혼자 있게 됩니다. 하지만 누가 하는 줄 아세요? 고양이. 그들은 항상 불안해하기 때문에 알고 있습니다. 고양이는 나만큼 쉽게 놀라는 내가 만난 유일한 생명체입니다. 그래서 기분이 너무 안 좋고 혼자 있을 때면 다른 방에 똑같이 불안해하는 두 친구가 있다는 것을 기억하려고 노력합니다.
6. 나는 그들에게 판단을 받은 적이 없다
어리석게 들릴지 모르지만 불안을 느끼는 것은 종종 내가 어느 정도 장애가 있는 것처럼 느껴지기 때문에 인정하기 어렵습니다. 그래서 내가 가족이나 친구들에게 느끼는 불안한 감정에 대해 이야기할 때, 내가 이런 생각을 하는 게 미쳤나 하는 생각이 들 수 있다. 하지만 고양이들과 이야기할 때(네, 가끔 그렇게 합니다), 저는 고양이들로부터 사랑과 격려만 받습니다. 당신이 지원을 받고 있다는 것을 알기 위해 항상 말이 필요한 것은 아니며, 내가 그들의 크고 동그란 눈을 보면 항상 분명합니다.
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