새로운 사람을 만날 때 대부분의 사람들은 그 사람의 얼굴을 먼저 주목합니다. 이러한 이유로 깨끗하고 건강한 피부를 유지하는 것은 자존감, 자신감, 태도에 가장 중요합니다.
더 건강한 피부를 얻는 것은 고가의 처방약이나 강박적인 피부 관리 루틴에 달려 있지 않습니다. 일상을 조금 수정하고 규칙적인 클렌징 습관을 유지하십시오.
최고의 자질 목록에 완벽한 피부를 추가하는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 건강하게 먹고…
얼굴을 자주 뾰루지하게 만드는 음식을 피하면 피부가 덜 기름지고 흠집에 더 강해질 것입니다. 여드름이나 발진을 일으킬 수 있는 일부 문제 식품은 다음과 같습니다.
초콜릿 및 기타 사탕, 감자 튀김, 패스트 푸드, 피자 및 청량 음료.
더 나은 피부를 만들기 위해 피부에 부정적인 영향을 미치는 모든 것을 포기할 필요는 없지만 적당히 섭취하십시오. 기름진 음식을 특별 간식으로 드세요
또는 드물게 건강하고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 문제의 여지가 없는 경우입니다.
수분 섭취와 운동…
걷기, 달리기, 자전거 타기, 스포츠와 같은 규칙적인 운동과 함께 권장되는 하루 8잔의 물을 마시는 것은 큰 영향을 미칩니다.
안색에. 유산소 운동으로 인한 혈류량 증가는 칙칙한 피부를 화사하게 밝혀주어 안색에 긍정적인 영향을 줍니다.
운동과 물을 마시는 것은 피부톤과 피부결에 도움이 될 뿐만 아니라, 더 활력이 넘치고 자신에 대해 위대함을 느끼게 해줄 것입니다. 몸매 관리를 하면 몸이 덜 들뜨고
스트레스를 받고 계획한 일을 더 잘 성취할 수 있습니다.
태양 노출 모니터링…
적당한 강도의 자외선 차단제를 사용하면 태양 손상, 피부암, 노화 및 조기 주름으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 너무 많은 태양은 입술에 물집이 생길 수 있습니다.
그들을 붉고 아프고 까맣게 남겨 둡니다. 햇볕에 탄 피부는 결국 대부분 벗겨져 피부 부위가 얼룩덜룩하고 민감해집니다. 일광화상 및 기타 태양으로 인한 피부를 예방하는 최선의 방법
문제는 태양 아래에서 보내는 시간을 모니터링하고 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 사용하여 태양 노출을 피하는 것입니다.
정기적인 클렌징 습관을 ...
클렌징, 각질 제거, 톤업 및 보습... 이 일상적인 작업은 건강한 피부로 나아가는 데 도움이 됩니다. 나에게 맞는 순한 피부 클렌징 솔루션을 선택하세요.
특정 유형의 피부 - 건성, 지성, 정상. 선택한 제품을 사용하여 원을 그리듯 세안한 후 미지근한 물로 헹구어 냅니다.
각질 제거제로 클렌징 단계를 따릅니다. 과립형 제품은 거친 부위를 매끄럽게 하고 각질을 풀어주는 데 특히 효과적이어서 얼굴에 수분을 더 잘 공급할 수 있습니다.
각질 제거가 끝나면 토너나 수렴제로 피부를 조여주고 메이크업 잔여물이나 클렌저 잔여물을 제거합니다. 토너나 수렴제의 좋은 대안은 페이셜
적어도 일주일에 한 번 마스크를 사용하여 막힌 모공을 해결하는 동시에 피부를 탄탄하게 하고 부드럽고 실키하게 가꾸어 줍니다.
마지막으로 부드러운 타월로 피부를 두드려 말리되 물기가 모두 마르지 않도록 하십시오. 건조로부터 피부를 보호하기 위해 모이스처라이저(선스크린 유무에 관계없이)를 바르십시오. 지성 피부이신 분들은 그럴 필요 없이
건성, 정상 또는 복합성 피부를 가진 사람들만큼 자주 보습하십시오.
물을 많이 마시고 운동을 하고 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 것과 함께 일상적인 스킨 케어 루틴을 따르면 곧 긍정적인 결과를 느낄 것입니다. 규율을 유지하고
더 건강한 피부를 얻기 위한 목표를 고수하면 실제 작업을 훨씬 더 쉽게 달성할 수 있습니다.
