누가 더 자신감을 갖고 싶지 않겠습니까! 여기 5 신뢰 부스터를 사용하면 매일 기분이 좋아지거나 정말 필요할 때 들어 올릴 수 있습니다. 그것들을 당신의 정신적 무기고에 통합하면 그들은 곧 제2의 천성이 될 것입니다.
1. 나만의 팬클럽 만들기
가장 큰 성공을 생생하게 기억하십시오. 그것이 어제인지 먼 과거인지는 중요하지 않습니다. 그것은 당신의 경력에서 가장 큰 판매를 마감하거나 자전거를 처음 탔을 때 마감될 수 있습니다. 그 당시에 당신을 기분 좋게 만들었던 성취만 있으면 됩니다. 눈을 감고 그 느낌이 어땠는지, 몸을 어떻게 잡았는지, 어떻게 호흡했는지 기억하십시오. 머릿속에 있는 그림을 밝고 생생하게 만드십시오. 선명한 이미지가 있으면 몸에 복제하십시오. 생리를 바꾸면 정신 태도가 바뀝니다. 필요할 때 스냅할 수 있도록 파워 스탠스를 연습하십시오.
2. 당신의 생각이 당신의 삶이 됩니다
내면의 대화를 통제해야 합니다. 끊임없이 비판하거나 얕잡아 보는 목소리가 필요한 사람은 아무도 없습니다. 매일 얼마나 자주 부정적인 생각이나 제한적인 생각을 하는지 주의를 기울이십시오. 자기 비판적 태도를 보이면 즉시 돌아서십시오. "아무도 나를 좋아하지 않는다"는 대신 "나는 왜 그렇게 많은 친구가 있습니까?"가 됩니다. 인간의 마음은 질문에 답하기를 좋아합니다. 이런 종류의 질문을 하기 시작하면 당신의 두뇌는 당신의 강점, 재능 및 답을 밝히기 위한 전략 목록으로 바쁠 것입니다.
3. 끊임없는 작은 개선을 목표로
큰 영향을 미치기 위해 크게 변경할 필요는 없습니다. 매일 조금씩 발전하기 위해 노력하십시오. 우주 임무는 빈번한 소규모 코스 수정 과정을 통해 목표물에 도달합니다. 그렇게 하면 시간이 지남에 따라 엄청난 개선을 볼 수 있고 목표에 도달할 수 있습니다.
4. 부분을 드레스
매일 최선을 다하는 모습을 보여주세요. 어디를 가든지 집에 있든지 상관없습니다. 자신이 잘생겼다는 것을 알면 기분이 좋아집니다. 이것은 단지 당신의 옷장을 의미하지 않습니다. 똑바로 서서 어깨를 뒤로하고 머리를 높이 듭니다. 심호흡하고 웃어라!
5. 하루를 감사로 시작하고 끝내라
하루를 시작할 때와 잠들기 전에 몇 분간 시간을 내어 감사한 일 3가지를 생각하십시오. 부정적인 생각과 감사함을 동시에 가지는 것은 어렵다. 감사가 매일 분위기를 조성하는 데 도움이 되도록 하십시오.
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