관계의 끝은 당신이 그것을 끝낸 사람이라 할지라도 완전히 어렵습니다. 케이 모펫(Kay Moffett)과 사라 투보그(Sarah Touborg), 너의 어머니가 아니야 이혼, 이를 통해 얻을 수 있는 몇 가지 팁을 제공합니다.
사진 제공: Carey Hope / iStock / 360 / Getty Images
1. 자부심 찾기
작은 성취에 자부심을 가지십시오. “일하러 갔습니다. 나는 전화를 받았다. 팩스 보냈어요.” 미래에 너무 연연하지 말고 삶의 상황이 안정될 때까지 하루, 한 순간을 가져보세요.
2. 신문
혼돈에서 영감을 받은 시, 폭언, 전 애인에게 한 연설, 삶과 사랑에 대한 새로운 철학 등을 기록할 수 있도록 일기를 시작하십시오(아직 작성하지 않은 경우). 당신은 지금까지 최고의 생각을 하고 있을지도 모릅니다. 정말로.
3. 바꿔봐
새로운 루틴을 즐겨보세요. 이별 후 초기는 당신을 틱하게 만드는 것을 발견(또는 재발견)하기에 좋은 시간입니다. 좋아하지만 Mr. Wrong과 함께 할 시간이 없는 취미를 찾아보세요.
4. 원근 조정
6개월 이상 빨리 감기. 인생을 즐기지 못하거나 다시 사랑할 사람을 찾지 못할 것 같지만, 현재 "이별 후"의 마음 상태가 변경되었으며 시간이 지나면 더 행복하고 안정적인 버전으로 돌아갈 것입니다. 당신 자신.
5. 친구와 가족에게 전화하기
손을 뻗어 누군가에게 전화를 겁니다. 당신의 모든 좋은 친구와 가족에게 당신이 다시 독신임을 알리고 당신을 모든 것에 초대하십시오. 이 시점에서 소셜 네트워크를 정리하여 힘든 패치 동안 필요한 지원을 제공하고 유지하는 것이 중요합니다.
6. 그가 싫어하는 일을 하라
전 애인이 싫어했던 일을 하고, 그 일을 즐기십시오! 손목 시계 학사 그가 그것을 싫어했다면. Beth Orton의 노래가 시끄럽게 들린다고 생각하면 그 노래를 불러주세요. 그가 주변에 있을 때 할 수 없었던 일을 하고 작은 지그로 하십시오. 이제 원하는 모든 것을 할 수 있기 때문입니다!
7. 전원 켜기
몸을 만드십시오. 과음, 항상 외출과 같은 이별 후 발생할 수 있는 자기 파괴적 경향을 피하고 대신 손에 남은 새로운 시간을 사용하여 건강을 유지하십시오. 운동을 하면 자신을 돌보고 강해지는 느낌을 받을 수 있습니다.
8. 자신을 부려
그것을 위해 가십시오 - 작은 즐거움에 빠지십시오. 마니와 페디를 받으세요. 매일 밤 퇴근 후 거품 목욕을 하거나, 일주일에 두 번 마사지를 받거나, 생각할 수 있는 가장 맛있는 죄책감을 느끼는 모든 일을 하십시오. 이 기간 동안 기쁨에 대한 당신의 엄청난 능력을 재발견하는 것이 중요합니다.
9. 모든 것을 청소하십시오
정화하고 제거하십시오. 지금은 내면의 청소부 아줌마를 안고 바닥에서 천장까지 청소하기에 좋은 시간이기도 합니다. 상징적으로 이것은 영에 놀라운 일을 할 수 있습니다.
10. 자신을 받아들여라
자신을 놀랍게 받아들이십시오. 진부하게 들리지만 흐름에 따라 이동하십시오. 이별은 항상 어렵고 가슴 아픈 일이며, 때때로 기분이 좋지 않고 약간 이상하게 행동할 수밖에 없습니다. 용서하고 자신에 대한 깊고 지속적인 연민을 갖는 것의 중요성을 배우십시오. 시간이 지남에 따라 상황이 더 나아지고 제정신이 될 것이라는 믿음을 유지하십시오.
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