급한 느낌? 당신의 남자와 의미있는 토론을하는 것은 물론 샤워 할 시간이 충분하지 않습니까? 우리는 당신의 고통을 느낍니다! 급변하는 세상에서 관계를 맺는 것은 쉽지 않지만 불가능한 일도 아닙니다. 우리는 스트레스와 끝없는 할 일에도 불구하고 사랑을 유지하는 방법에 대한 조언을 얻기 위해 전국적으로 인정받는 직업/생활 균형 코치인 Renée Trudeau를 찾았습니다.
급변하는 첨단 기술 세계에서 파트너와 연결을 유지하기 위한 6가지 전략:
필요에 따라 시간 예약
트뤼도는 치과의사와 약속을 잡는 것처럼 자기 갱신을 위한 시간을 정하라고 제안합니다. 각자는 그녀가 "혼자 데이트"라고 부르는 것을 위해 일주일 중 어느 날 밤을 선택하고 자신의 일을 합니다. 친구와 함께 저녁을 먹고, 쇼핑을 하거나, 스파를 이용하세요. “그러면 함께 있는 시간을 온전히 즐기고 더 관대하고 사랑스럽게 느낄 수 있을 것입니다.”라고 그녀는 말합니다.
하루에 한 번의 키스로 치료사가 멀어진다
아침과 하루가 끝날 때 포옹과 키스는 시간이 많지 않을 때 연결 상태를 유지하는 간단한 방법이라고 트뤼도는 말합니다. “빠른 목 또는 어깨 마사지, 부드러운 팔 터치, 손 잡는 것은 모두 사려 깊고 쉬운 방법으로 신체적, 정서적으로 연결되어 있습니다. 당신의 파트너." 매일 밤 퇴근 후, 저녁을 먹기 전, 잠자리에 들기 전에 서로를 볼 때 이 습관을 들이십시오. 밤.
시간을 내다
긴 하루(또는 한 주)가 끝나면 스트레스를 받는 것은 자연스러운 일이지만 사소한 말다툼과 불필요한 싸움으로 이어질 수 있습니다. 트뤼도는 나중에 후회할 수 있는 말을 하기보다 한계에 도달했을 때 "조용한 휴식"을 취하고 사소한 일에 대해 파트너에게 폭파할 준비가 되었을 때 "조용한 휴식"을 취할 것을 제안합니다. 때로는 방으로 돌아가 침착하게 문제를 논의하기 전에 긴장을 풀 시간이 필요합니다. 그녀는 또한 어떻게 당신은 파트너와 이야기하면서 "내 목소리가 높아지면 파트너가 문을 닫고 물러난다는 것을 알고 있기 때문에 그것을 염두에 두려고 노력한다"고 덧붙였다.
시간을 계획하라
시간을 낼 수 있다면 매주 일요일 밤 파트너와 함께 다음 주에 대해 논의하여 두 사람이 같은 생각을 하고 있는지 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 단 5분만으로도 여러분 중 한 명이 앞으로 특히 힘든 한 주를 보내고 추가 지원과 TLC가 필요할 수 있는 경우 서로에게 예고할 수 있는 충분한 시간이 주어집니다.
침실을 재배치하다
당신의 사랑 둥지는 잡동사니로 가득 차 있습니까? 당신의 수면 공간을 조금 더 섹시하게 재정비할 때일지도 모릅니다. 당신과 당신의 남자의 사진을 걸어두고 당신의 침실에 파트너십의 기념품을 두십시오. 양초로 분위기를 더하고, 풍부하고 단색의 침구를 선택하고, 자녀가 있는 경우 침실을 "장난감 없는" 구역으로 만드십시오. Trudeau는 “이곳을 휴식과 연결을 위한 공간으로 만드십시오.
매일 10분 동안 연결
하루를 마감할 때 하루 중 가장 높은 순간과 낮은 순간을 파트너와 공유하십시오. Trudeau는 조언합니다. "이것은 재연결을 위한 빠르고 효과적인 방법입니다."라고 그녀는 말합니다. 시간이 10분 이상이라면 소파에 앉아 와인 한 잔을 마시거나 함께 거품 목욕을 하는 것과 같은 낭만적인 활동에 이 운동을 통합하세요.
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