예, 나이와 유전학이 중요한 역할을 합니다. 노화 그러나 우리의 안색에 잔주름과 주름을 더 빠르게 추가할 수 있는 숨겨진 요소가 있습니다. 우리는 스트레스, 태양 노출 및 그러나 우리의 실내 환경은 우리가 원하는 것보다 더 빨리 노화되도록 돕고 있습니다. 잘.
노화 과정에서 실내 환경이 어떤 역할을 하는지 정확히 알아보기 위해 리얼셀프 피부과 의사에게 물었습니다. 조엘 슐레진저 박사 가정과 사무실의 다양한 방이 어떻게 급속한 노화에 기여하는지에 대한 기록을 바로 세우기 위해.
침실
당신이 정말로 그것에 대해 생각할 수 있을 때, 우리는 침실에서 엄청난 시간을 보내고 방에서 보내는 시간은 겨울은 라디에이터의 열이 피부를 건조하게 하여 피부에 조기 주름을 유발하기 때문에 실제로 피부에 가장 부담이 될 수 있습니다. 반품. 기술적으로 이것은 집안의 모든 방에 적용됩니다.
"낮은 습도는 피부의 수분을 고갈시킵니다."라고 Schlessinger 박사는 말합니다. “실내 열로 인해 피부가 건조하고 팽팽하며 불편합니다.”
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좋은 보습 스킨 케어 제품에 투자하면 피부가 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 더 큰 수분 부스트, Schlessinger는 당신이 라운지에 있는 동안 방에 가습기를 추가할 것을 권장합니다. 잠. 가습기는 건조하고 메마른 피부에 수분을 공급하여 피부가 자연스러운 유연함과 탄력을 유지하도록 도와줍니다.
Schlessinger 박사는 "가정에서 가습기를 돌리면 공기 중에 수분이 더해지고 피부가 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다."라고 말합니다. "매일 물을 갈아주고 일주일에 한 번 청소하여 박테리아가 번식할 가능성을 줄이십시오."
사무실
침실과 마찬가지로 우리는 컴퓨터 화면 뒤에서 많은 시간을 보냅니다. 그리고 예, 하루 종일 컴퓨터 화면을 응시하는 것은 목에 가장 좋은 활동은 아니며 휴대폰을 내려다보는 것은 훨씬 더 힘든 일입니다.
Schlessinger 박사는 "평균적으로 사람들은 하루에 거의 3시간 동안 휴대폰을 응시합니다. "목의 연약한 피부는 이러한 육체적 긴장을 좋아하지 않습니다. 시간이 지남에 따라 손상을 줄 수 있는 근육과 신경에 스트레스를 가하기 때문입니다."
휴대전화를 보는 것은 피할 수 없는 일이지만 목에 무리를 주지 않고 기기를 잡을 수 있는 더 좋은 방법이 있습니다. Schlessinger 박사는 목 근육과 신경의 두려운 손상을 피하기 위해 더 높은 곳에서 휴대전화를 들고 있을 것을 제안합니다. 컴퓨터 화면도 눈높이에 있는지 확인하십시오.
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부엌
음식 선택이 피부 건강에 어떤 영향을 미치는지 사실은 놀라운 일이 아니지만 정크 푸드를 과도하게 섭취하면 생각보다 빨리 노화될 수 있습니다. 특히 설탕과 알코올은 피부를 탈수시키고 염증을 유발할 수 있으므로 균형 잡힌 건강한 식단을 섭취하는 것이 건강해 보이는 피부를 얻는 데 중요합니다.
더 나은 식습관을 만들려면 항상 물을 많이 마시고, 가능하면 생과일과 채소를 먹도록 하세요. 그러나 자신을 치료하기로 결정했다면 Schlessinger는 달콤한 간식과 술을 적당히 즐기라고 강조합니다.
Schlessinger는 "기억해야 할 중요한 것은 절제입니다. "가끔 달콤한 간식이나 적포도주 한 잔은 건강한 식단과 균형을 유지하는 한 큰 해를 끼치지 않습니다."
화장실
당신의 욕실은 노화가 일어날 수 있는 마지막 장소인 것처럼 보이지만 Dr. Schlessinger는 우리가 화장을 하는 곳이기 때문에 분명히 가능하다고 경고합니다. 화장으로 인한 반복적인 얼굴 움직임은 주름이 생기기 쉽게 도와주는 것 같습니다.
Schlessinger 박사는 "정적인 표정을 유지하거나 같은 방식으로 근육을 움직이면 피부에 주름이 생길 수 있습니다."라고 설명합니다. "시간이 지남에 따라 계속되는 오리 얼굴과 올라간 눈썹은 콜라겐과 엘라스틴을 분해하여 주름을 만듭니다."
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얼굴에 부담을 주지 않으면서 메이크업을 하려면 파운데이션과 아이라이너를 바르고 얼굴을 천천히 움직여 보세요. 고요하고 편안한 얼굴을 사용하면 과정에서 새로운 라인이나 균열이 생기지 않거나 최소한 가능성을 낮추지 않고도 완벽한 메이크업 룩을 얻을 수 있습니다.
