아들에게 식기세척기를 내리라고 하면 아들은 화를 내며 짖습니다. 당신은 딸에게 당신과 함께 쇼핑몰에 가고 싶냐고 물었고 그녀는 책을 던졌습니다. 단순한 요청이든 심도 깊은 토론이든, 응답은 매우 감정적이고 부정적이며 또 다른 날입니다. 불행히도 자녀가 나머지 가족과 맺는 관계의 일반적인 상태입니다. 어떻게 든 자녀는 화를 내고 감정적 인 존재로 진화했습니다. 자녀가 자신의 감정을 관리하도록 도우려고 하는 만큼 당신은 손해를 보게 됩니다.
아마도 시간이 지남에 따라 발전했을 것입니다. 자녀가 갑자기 화를 내지는 않았습니다! 당신은 아마도 이 건물을 다루고 있었을 것입니다 화 꽤 오랜 시간 동안 — 모든 것이 한 번에 마음을 클릭하는 것처럼 보이지만. 말, 폭발, 모든 것이 압도적이고 무섭습니다. 아이가 심하게 화를 낸다는 것을 알게 되면 어떻게 해야 할지 알아내기가 어려울 수 있습니다. 뭔가를 해야 하기 때문입니다.
나이를 미루지 마세요
자녀가 청소년이라면 "그 나이"로 미루기 쉽습니다. 하지마. 호르몬의 롤러코스터는 상황에 도움이 되지 않을 수 있지만, 뿌리 깊은 분노는 청소년 변화에 대한 접선적 관계.
자녀가 청소년이 아니더라도 화를 참아내고 싶은 마음이 들 수 있습니다. 하기 쉬운 일입니다! 그러나 자녀의 나이에 상관없이 문제의 핵심을 파악해야 합니다.
참여하지 마십시오
아이가 화를 낼 때 분노와 좌절감(자연스럽긴 하지만)으로 반응하는 것은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 부정적인 방식으로 관여하지 않으려면 모든 양육 기술이 필요할 수 있지만 상황을 악화시키지 않으려면 고르고 침착함을 유지하는 것이 중요합니다. 당신은 화난 행동을 정당화하거나 더 악화시키고 싶지 않습니다. 당신은 당신의 아이가 왜 그렇게 화를 내는지 알아내고자 합니다. 감정과 행동을 분리해야 합니다.
패턴 및 트리거 찾기
분노를 전체적으로 다루는 것이 어려운 만큼 패턴을 찾으십시오. 방과 후나 운동 후에 아들이 더 화를 냅니까? 딸아이는 청소년 모임 후, 음악 연습 후, 나중에 일을 해야 할 때 가장 감정적입니까?
일상적인 패턴이 나타나지 않으면 장기적인 패턴을 찾으십시오. 집이 바뀌거나 학교가 바뀐 후에 분노가 더 심해졌습니까?
또한 분노가 더 억제되는 것처럼 보이는 시간을 찾으십시오. 맛있는 식사 또는 숙면을 취한 후? 강아지와 놀고 난 후?
이러한 패턴은 분노의 근원이 어디에 있는지, 그리고 분노를 관리하는 데 도움이 되는 방법을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 거기에서 특정 문제에 대해 자녀와 대화를 시작하고 그것을 처리하는 도구, "왜 화나세요?"라는 일반적인 표현보다는
더 깊이 파고들다
패턴을 찾는 것이 단서를 제공했다면 더 깊이 탐구할 때입니다. 교사 및 지도 상담사, 청소년 그룹 지도자, 자녀 친구의 부모 등과 이야기하십시오. 전체 상황에 대해 가능한 한 많은 정보를 얻으십시오.
자녀와 이야기하고 특정 상황에 대해 구체적인 질문을 하십시오. 처벌이 아니라 도움이 되었으면 하는 확신이 많이 듭니다.
도움을 요청
분노 문제를 완전히 해결하려면 가족 외부의 도움을 받아야 할 수도 있습니다. 패턴 및 특정 상황을 처리한 후에도 분노가 여전히 문제인 경우 면허가 있는 가족 상담사 귀하의 자녀(및 귀하)에게 필요한 것일 수 있습니다. 그것은 당신이 어떤 식으로든 실패했다는 것을 의미하지 않습니다. 단지 당신이 약간의 도움이 필요하다는 것을 의미합니다. 우리 모두 가끔 해요! 자녀의 소아과 의사 또는 학교 지도 카운슬러가 추천을 제공할 수 있습니다.
안심시키다, 안심시키다, 안심시키다
아이가 얼마나 화를 내더라도, 그리고 그 과정에서 부모가 얼마나 좌절감을 느끼더라도, 아이에 대한 당신의 사랑에 대해 아이를 안심시키십시오. 당신이 도움을 원하고 어떤 일이 있어도 그들을 사랑할 것이라고 안심시키십시오. 그것이 그들의 것임을 안심시키십시오. 감정 그리고 당신이 둘 다 고군분투하는 행동, 그러나 그것이 그들에 대한 당신의 사랑을 바꾸지는 않는다는 것. 그런 다음 몇 번이고 몇 번이고 안심시키십시오.
화는 어른들이 감당하기 힘든 감정이며, 아이들에게는 더 힘들 수 있습니다. 어른들이 특정한 상황에 대해 화를 내는 것처럼 아이들도 마찬가지입니다. 자녀에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알아내는 데 약간의 추가 형사 작업이 필요할 수 있지만 화난 자녀를 도울 수 있습니다.
아이들과 분노에 대해 더 알아보기
- 아이가 원한을 극복하도록 도와주세요
- 분노를 효과적으로 다루도록 트윈을 가르치십시오.
- 스트레스가 자녀에게 해를 끼치지 않도록
