여우가 되기 하나의 gal은 beaucoup 특전(안녕하세요, DVR에 대한 완전한 제어)이 있지만 날짜, 밤 외출을 저글링하기 어려울 수 있습니다. 친구, 그리고 당신의 까다로운 직업 - 그리고 여전히 자신을 위한 시간이 필요합니다. 진실 "균형" 아마 누구에게도(안젤리나도) 존재하지 않을 것입니다. 하지만 몇 가지를 사용하면 뜨거운 데이트, 여자의 밤, 그리고 당신의 시간에 대한 개인적인 "파이"를 보장하는 트릭 삼분의 일.
폭식 데이트 그만해
새로 싱글인 경우 데이트 웹사이트나 바를 방문하고 새로운 매력에 이어 새로운 매력으로 일정을 채우고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 무제한 옵션이 좋지만 빠른 데이트는 소모적일 수 있습니다. "누군가를 만나고 싶어도 데이트가 정규직이 되지 않도록 하십시오."라고 공동 저자인 Jodi Lipper는 말합니다. 뜨거운 병아리처럼 사는 법. “주당 또는 한 달에 몇 번 날짜가 적당할지 결정하고 너무 바쁘더라도 싫다고 화내지 마세요! 남자가 당신에게 정말 마음이 있다면, 그는 당신을 보기 위해 조금 더 기다릴 것입니다. 서로를 두려워하지 않고 특별한 대접으로 기대하도록 날짜 간격을 두십시오.”
진정 시간에 연필
최근에 제 친구는 무슨 일이 있어도 항상 금요일 밤을 혼자 보내서 한 주부터 재충전하고 토요일까지는 갈 수 없을 것 같은 기분을 느낄 수 있다고 말했습니다. 또는 캘린더를 비틀어서 나에게 적합하게 만들 수 있습니다. 달력이 75%만 채워져 있는지 확인하고 혼자 있을 수 있는 공간이 25%인지 확인하세요.”라고 라이프 코치이자 책의 저자인 Christine Hassler는 말합니다. 20 뭔가, 20 모든 것.
자신의 주치의가 되십시오.
일정이 빡빡한 몇 주 동안에는 심호흡을 하고 집중하고 공기의 돌진을 "손전등"으로 사용하십시오. "당신의 몸이 당신에게 무엇을 말하려고 하는지 보십시오"라고 그녀는 말합니다. “어쩌면 육체적으로뿐만 아니라 감정적으로도 피곤하거나 무기력해지는 부분이 있을 수 있습니다. 피드백 메커니즘으로 몸을 사용하십시오. 멈추고 그렇게 하면 속도를 줄여야 한다는 말을 들을 수도 있습니다.” 이봐, 미군에게 효과가 있다면 당신에게도 도움이 될 수 있다: 펜실베니아 대학의 최근 연구 호흡에 집중하여 마음챙김을 연습한 고도로 스트레스를 받고 곧 배치될 해병대가 기분이 개선되고 메모리.
거절하는 법 배우기
압도감을 느낀다면 도움이 필요한 친구의 제안을 간결하고 정중하게 거절하는 것을 두려워하지 마십시오. "여성들은 no가 완전한 문장이 아니라고 생각하는 경향이 있습니다."라고 Hassler는 말합니다. “우리는 정당화하거나 설명하거나 둘 중 하나를 할 것입니다. '아니요, 감사합니다' 또는 '아니요'라고 말하는 것은 괜찮습니다.”
여전히 타격을 완화해야 한다고 생각한다면 친절하게 BFF를 죽이십시오. "긍정적인 칭찬으로 이끄십시오"의 저자인 Beverly Engel은 말합니다. 착한 소녀 증후군. '나는 우리의 가치를 우정 너무 많이. 하지만 나는 나 자신을 소홀히 하고 있고 나를 돌보는 데 더 많은 시간을 할애해야 한다는 것을 알게 되었습니다.' 그런 다음, '이것이 어떤 것인지 이해하고 있다는 것을 알고 있습니다.'로 끝내십시오.”
제대로 맛보기 지금
데이트 풀에 빠져들기 보다는 감상해봐 독신이다 다음 관계로 가는 발판이 아니라 그 자체로 스릴 넘치는 놀이기구입니다. 항상 다음 남자를 찾고 있다면 "그건 진정한 독신이 아닙니다."라고 Hassler는 말합니다. 다음 사람과의 관계." 대신 이 기회에 새로운 남자나 새로운 여자 친구. "자신과 데이트하고 있는지 확인하십시오."라고 Hassler는 말합니다. “영화를 보러 가십시오. 저녁 식사에 자신을 가져 가라. 누군가와 함께 있을 때를 위해 물건을 '저장'하지 마세요." 다른 사람이 징징거리지 않고 보고 싶은 영화를 고르는 것만으로는 인센티브가 충분하지 않다면, 스터디 아웃 올해 발표된 Ohio State University의 연구에서는 자신을 잘 안다고 말한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 더 긍정적인 데이트 경험을 보고했다고 밝혔습니다. 하지 않았다.
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