모든 사람들은 시간이 모든 상처를 치유한다고 말하지만 (특히 당신이 방금 차버린 경우), 그러나 그것이 몇 달 또는 몇 년이라면 어떨까요? 그리고 당신은 아직 공식적으로 "그를 압도하지 않았습니까?" 멈췄을 때 프로세스를 시작하는 방법에 대한 최고의 팁을 공유하고 있습니다. 밖.
우리는 관계 전문가이자 저자에게 물었습니다. 이별 성경, Rachel Sussman이 헤어질 수 없다고 확신하는 경우에도 이별에서 회복하는 방법에 대한 그녀의 팁을 공유합니다.
계속 진행하려면 — 다음을 원해야 합니다.
당신이 전 애인에게서 계속 나아갈 수 있다고 생각하지 않습니까? 원하지 않을 수도 있습니다. "종종 사람들은 이별을 극복하고 싶지 않기 때문에 이별을 극복할 수 없다고 생각합니다."라고 Sussman은 말합니다. “극복하면 정말 끝이라는 걸 받아들여야 해요. 그들은 그것이 끝났다는 것을 받아들이고 싶지 않기 때문에 결코 극복하지 못할 것이라고 생각합니다.”라고 그녀는 설명합니다.
니 방식대로 하지마
이별에 대처하는 방법에 대해 예측하지 마십시오. Sussman은 스스로에게 "나는 이것을 극복할 수 없다"고 말하는 것은 예측이며 회복을 실제로 방해할 수 있다고 말합니다. 그리고 그것이 사실일 필요는 없습니다. “현실에 근거한 것이 아니다. 그것을 기억하십시오.”라고 그녀는 조언합니다.
치유가 가능하다는 믿음
중대한 이별의 고통 속에서, 당신은 항상 이 슬픔, 패배감 또는 우울함을 느낄 것이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 치유와 회복의 가능성에 대해 어느 정도 열려 있도록 노력하십시오. Sussman은 "긍정적인 에너지를 발산하면 프로세스가 시작됩니다."라고 말합니다. "회복이 일어날 가능성을 열어두는 것은 올바른 사람과의 멋진 새로운 관계를 포함하는 멋진 삶을 향해 나아갈 수 있게 해줍니다."
땅을 파다
회복 과정의 일부는 단지 당신이 가진 것을 낭만적으로 만드는 것이 아니라 이별과 관계 뒤에 숨겨진 진정한 진실을 밝히는 데 시간을 들이는 것입니다. Sussman은 "파트너를 선택한 이유, 관계에서 당신과 그가 어떻게 행동했으며 왜 끝이 났는지 파악하는 작업을 할 때 매우 자유로운 경험입니다."라고 설명합니다. "이러한 요인이 밝혀지면 실제로 이별이 좋았다는 것을 알게되고 계속 진행할 수 있습니다." 다리운동을 하기 전, 관계를 처음에는 옳지 않았을 수도 있는 것이 아니라 여전히 갖고 싶어하는 것으로 볼 것입니다. 장소.
소셜 미디어 스토킹 방지
인정하든 원하지 않든 우리 모두는 그렇게 하지만 온라인으로 전 애인을 확인하는 것은 그만둬야 합니다. Sussman은 "Facebook에서 전 애인을 스토킹하지 마십시오"라고 경고합니다. “전 애인이 상태 업데이트, 사진 등을 통해 계속 움직이고 있다고 생각하는 것은 정말 해로운 일입니다. 그것은 오해의 소지가 있고 당신을 빠져들게 하고 계속 나아가지 못하게 합니다.”라고 그녀는 설명합니다. 필요한 경우 계속 확인하고 싶지 않도록 숨기거나 삭제하세요.
지원 시스템에 기대기
당신은 혼자가 아니며 지원 없이 이 이별을 겪을 필요가 없습니다. Sussman은 친구, 가족 및 동료의 훌륭한 지원 시스템을 구성하고 회복하는 동안 응원해 줄 것을 제안합니다. "이별에서 치유가 실제로 가능하다는 것을 상기시키도록 그들에게 말하십시오." 사실 일을 하면 이별을 극복하는 것이 확실하다고 그녀는 말한다.
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