미소는 존경심보다 더 큰 힘을 발휘합니다. 미소는 면역 체계를 강화하고 주변 사람들의 기분까지 고양시킬 수 있습니다. 기분이 우울한 날에는 미소를 짓는 것이 턱걸이처럼 힘들 수 있지만 구름을 밀어내는 것은 확실합니다.
나도 알아, 나도 알아, 웃을 일을 생각하면 눈이 굴러가는 소리가 들린다. 기분 좋게 잡기 위한 우스꽝스러운 속임수일 뿐인가요? 짧은 대답은 예입니다. 얼굴 근육 몇 개만 움직여도 기분이 나아질 수 있습니다.
이것의 열쇠는 거기에 앉아서 행복한 가면을 쓰고 속담에 햇빛이 내리기를 기다리는 것이 아닙니다. 세상을 다르게 볼 수 있는 작은 즐거움을 찾는 것입니다. 이렇게 하면 따라오는 미소가 완전히 자연스럽습니다.
1
음악적 부스트 받기
음악은 기분 향상의 지름길입니다. 좋아하는 노래 목록을 가까운 곳에 보관하고 흥얼거리거나 스스로에게 노래를 불러보세요. 이로 인해 입과 목이 따뜻해지고 미소가 쉽게 느껴질 것입니다.
2
손에 웃음을 유지
어떤 사람들은 일주일에 여러 번 방문하는 즐겨찾는 웹사이트가 있습니다. 다른 사람들은 YouTube에서 실용적인 농담 모음을 몇 분 동안 시청합니다. 비록 부드러운 웃음일지라도 당신을 낄낄거리게 만드는 몇 분 동안 읽거나 볼 수 있는 것을 찾으십시오.
3
아름다움을 포착하다
산책 중에 예쁜 잎사귀를 찾아 읽고 있는 책의 페이지 사이를 누르십시오. 조카의 그림을 직장에 가져와 컴퓨터 옆에 두십시오. 지갑에 좋아하는 작은 동물 인형을 보관하십시오. 하루 중 잠시 시간을 내어 소중한 것을 보거나 안고 미소를 지어보세요.
4
전통을 창조하다
새로운 프로젝트를 시작하기 전에 자신 있는 미소를 연습했다면? 직장에 있는 동안 화장실에서 연습할 수도 있습니다. 자신이 작업에 대해 자신감 있고 능력이 있다고 시각화하십시오. 이렇게 하면 마음이 유연해지고 새로운 아이디어를 수용할 수 있습니다.
5
눈을 마주치다
미소는 전염됩니다. 조금이라도 '웃기다'는 느낌이 든다면 거리에서 동료나 낯선 사람의 시선을 사로잡아 미소를 보내보세요. 거의 모든 경우에 당신은 그 대가로 밝고 감사한 미소를 얻게 될 것이며, 누군가와 연결되는 그 짧은 순간에 당신의 영혼은 상승할 것입니다.
미소 짓고 자신에게 미소를 지어야 할 이유를 제시하는 것은 진정으로 당신에게 가장 큰 이익이 됩니다. 게다가 재미있을 수도 있습니다! 기분을 좋게 하기 위해 억지로 미소를 짓는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 이러한 작은 영감을 스스로에게 부여하면 모든 것이 쉬워집니다.
더 많은 자기 이미지
자기 이미지 척도에서 당신은 어디에 서 있습니까?
기분을 좋게 하는 음식
큰 불안의 시간에 우리의 기분을 선택
