진부하지만 사실: 다른 사람을 사랑하려면 먼저 자신을 사랑해야 합니다. 행복 그리고 자기 사랑은 함께 간다. 자신의 행복에 대처하는 데 도움이 되도록, 우리는 당신을 즉시 웃게 만들고 사랑을 받을 수 있는 몇 가지 간단한 전략을 마련했습니다.
긍정적인 사람들로 자신을 둘러싸십시오.
긍정적인 면을 바라보고 끊임없는 불평과 부정적인 에너지로 당신을 실망시키지 않는 사람들과 어울려라. 행복한 사람들 앞에서 불행하거나 심술을 부리는 것은 어렵고 긍정적인 에너지는 전염성이 있습니다.
감사를 표하세요.
더 나은 직업, 더 긴 머리, 더 작은 허리를 갖고 싶어하는 부적절함을 느끼는 것은 너무도 쉽지만 우울증의 소용돌이를 더 아래로 떨어뜨릴 뿐입니다. 자신을 불쌍히 여기지 않으려면 감사하는 모든 것을 기억하십시오. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 감사 일지를 유지하는 것입니다(또는 컴퓨터에 계속 진행 중인 Word 문서). ~하다 가지고 있는 것과 비교하여 하지마. 며칠 동안 이 일을 하다 보면 지금까지 하고 있는 모든 일에 놀라게 될 것입니다. 애완동물, 이해심 많은 형제, 멋진 빈티지 핸드백 컬렉션… 아래에.
당신이 누구인지 포용하십시오.
어느 시점에서 당신은 당신의 기이함, 특이한 점, 그리고 당신을 무리와 구별시키는 다른 모든 것을 받아들일 필요가 있습니다. 곱슬곱슬한 머리, 십자수에 대한 사랑, 치즈 같은 공포 영화에 대한 애정이 당신을 이상하거나 사랑스럽지 않게 만든다고 생각할 수도 있지만, 이러한 특성은 당신을 흥미롭고 독특하며 알아갈 가치가 있게 만듭니다. 그들을 축하하는 법을 배우십시오. 그러면 당신이 누구인지 감사하는 사람들을 더 많이 끌 수 있습니다.
돌려줘
기분이 다운? 뒹굴지 마. 나가서 도움이 필요한 사람들을 도우십시오. 돈을 기부하든, 지역 동물 보호소에서 일주일에 몇 시간 일하든, 일주일 동안 자원 봉사 휴가를 가든, 긍정적인 일을 하면 관점을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 돌려주는 것(특히 기분이 좋지 않을 때)은 토요일 밤에 무엇을 할 것인지와 누군가가 전화를 할 것인지 여부보다 삶에 더 많은 것이 있다는 것을 깨닫고 당신을 가꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.
우리에게 말해
무엇이 당신을 미소 짓게 합니까?
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