첫 Destiny's Child 앨범을 구입했을 때 그녀에 대해 들었을 것입니다. 하지만 요즘에는 켈리 롤랜드 매력적인 음악을 만드는 것보다 훨씬 더 중요합니다. 사랑스러운 아들 타이탄의 36세 엄마는 말할 것도 없이 바빴습니다. 그녀는 히트 쇼에 출연했습니다. 제국, 에 대한 심사위원 보이스 오스트레일리아 어떻게든 글을 쓸 시간을 찾았습니다. 별의 책 라는 제목의 초보 엄마들을 위한 조언이 가득, 워, 베이비! 가장 최근에 그녀는 Stick With It 캠페인의 대변인으로 Band-Aid와 파트너 관계를 맺었습니다. 그녀는 여성들이 목표와 열정에 충실하도록 돕고 동기를 부여하는 데 열정적입니다. 이다.
그렇다면 그녀의 접시에 그렇게 많은 것을 가진 엄마가 어떻게 그렇게 많은 것을 성취하면서도 여전히 육체적으로나 정서적으로 건강한 생활 방식을 유지할 수 있습니까? 글쎄, 우리는 그녀에게 정확히 그것을 물어볼만큼 충분히 운이 좋았습니다.
그녀는 알고있다: 아침에 가장 먼저 하는 일은?
켈리 롤랜드: 아침에 가장 먼저 하는 일은 기도나 명상입니다.
SK: 당신의 건강한 아침 식사는 무엇입니까?
한국: 신선한 딸기와 오트밀입니다.
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SK: 가장 좋아하는 건강 간식은 무엇입니까?
한국: 핀토빈 후무스와 야채.
SK: 명상, 일기 또는 다른 종류의 정서적 웰빙 루틴이 있습니까?
한국: 상황에 관계없이 나는 그렇게 자랐기 때문에 목표에 집중하고 동기를 부여받습니다.
그래서 반창고 브랜드와의 파트너십은 우리의 모토가 동일하기 때문에 완벽했습니다... 그것에 붙어.
SK: 운동 루틴을 설명할 수 있습니까? 계절에 따라 바뀌나요?
한국: 나는 일반적으로 고성능 운동선수의 정신으로 훈련하는 것을 좋아합니다. 나는 일을 하고 성공하기 위해 필요한 일을 한다. 일반적인 운동 루틴은 일주일에 2일 근력 운동과 결합된 스프린트 기반 훈련으로 구성됩니다. 내 코어에 도전하고 매주 두 번 내 몸을 형성하는 전신 운동의 균형과 함께.
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SK: 가장 좋아하는 데이트-야간(또는 주간) 활동은 무엇입니까?
한국: 촛불이 켜진 저녁 식사, 춤, 영화는 결코 늙지 않습니다.
SK: 건강한 일과 삶의 균형을 위해 워킹맘에게 해주고 싶은 조언은 무엇인가요?
한국: 아직 알아내는 중입니다. 내가 계속 나 자신에게 상기시켜야 하는 한 가지는 나는 엄마의 죄책감에도 불구하고 좋은 엄마라는 것입니다. 때로는 하루 중 아주 잠깐 동안 타이탄을 보는 경우도 있습니다.
SK: 여성 커뮤니티에 대해 간단히 말씀해 주시겠습니까? 육아 문제와 관련하여 도움을 요청하는 엄마이기도 한 친구가 있습니까?
한국: 나는 훌륭한 여성 지원 시스템을 가지고 있습니다. 우리는 모두 같은 어려움에 직면해 있기 때문에 서로를 격려합니다. 우리 모두는 엄마의 죄책감을 경험합니다. 고양되는 지원 시스템을 갖는 것은 항상 좋습니다.
더:직장에서 성 평등을 달성하기 전에 시간 여행을 할 수 있습니까?
SK: 현재의 고도로 격렬한 정치 환경에서 제정신을 유지하는 방법에 대한 팁이 있습니까? 여성들이 헤드라인의 맹공격과 능동적이고 변화를 만들고자 하는 경계를 가지고 균형을 유지하여 끊임없이 스트레스를 받지 않도록 하려면 어떻게 해야 합니까?
한국: 두려움이 있을 곳은 없습니다. 최신 정보를 얻으면서도 무엇이 소음이고 무엇이 실제인지 해독할 수 있을 만큼 똑똑합니다. 사랑은 모든 증오를 쫓아낼 수 있다는 것을 항상 기억하십시오. 나는 내 아들에게 사랑, 자존심, 세상의 방식과 경계를 가르치겠다고 약속했습니다.
