이별 거의 최악입니다. 한 가운데 있을 때 은색 안감을 보기가 어렵습니다. 하지만 그거 알아? 때때로 이별은 그저 베스트 변장한 것.
좀 우습게 들리죠? 당신이 누군가와 헤어진 후에, 당신은 뒤를 돌아보고 그가 장기적으로 당신에게 진정으로 옳지 않았다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 그것이 관계를 끝내는 것이 놀랍도록 긍정적 인 경험이라는 것을 의미하지는 않습니다.
하지만 그럴 수 있습니다.
1. 애초에 좋지 않았던 관계에서 자유로워
관계에서 벗어나는 것은 거의 항상 힘든 일이지만, 일이 잘 풀리지 않는다면 처음부터 좋은 궁합이 아니었던 것입니다. 그것을 끊는 것은 옳지 않은 상황에서 당신을 해방시킵니다. 커플 치료사이자 이 책의 저자인 Jeanette Raymond 박사는 “다른 사람이 당신을 돌봐주기를 바라면서 다른 사람을 기쁘게 하지 않아도 됩니다.”라고 설명합니다. 이제 당신은 나를 원하지만 지금은 원하지 않습니다!. "단순히 관계를 맺기 위해 다른 사람의 소유물이 되도록 자신을 허용할 필요는 없습니다."
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Tina B는 문제를 얕잡아보고 모든 것을 낭만적으로 생각하지 마십시오. 이는 이별에 대한 일반적인 반응입니다. Tessina, Ph. D., "Dr. 로맨스'와 차기작의 저자 로맨스 박사의 디지털 시대 데이트 가이드. "이미 문제가 있다는 것을 이해하십시오."라고 그녀는 말합니다. "헤어지면 그게 최선일거야. 나쁜 관계를 이상화하지 마십시오. 기억에 남는 좋은 순간 몇 개만 골라서 잘 안 되는 부분은 무시하세요.”
2. 손실을 처리하는 방법을 배웁니다.
이별은 상실이며, 이별을 겪는다는 것은 당신에게 중요한 것을 잃는 것을 어떻게 처리해야 하는지를 알아내야 한다는 것을 의미합니다. 인생은 어떤 종류의 손실로 가득 차 있기 때문에 귀중한 교훈입니다. Raymond는 “손실을 처리하고 계속 나아가는 법을 배웁니다.
3. 당신은 커플의 일부로 정의되지 않습니다
너무 많은 사람들이 자신의 자아감이 그들에 묶여 있기 때문에 나쁘거나 평범한 관계에 머물러 있습니다. 그것이 끝나고 그들이 "플러스 원"또는 부부의 일부로 자신을 식별하는 것을 멈출 수있을 때 좋은 일입니다. "관계를 참조나 레이블로 사용할 필요 없이 자신을 정의하는 법을 배웁니다."라고 Raymond는 말합니다.
4. 자신의 내면의 힘을 깨닫는다
자신이 얼마나 강하고 회복력이 있는지 확인하기 위해 이별만큼 어려운 일을 겪는 것만큼 좋은 것은 없으며, 이는 자존감에 큰 도움이 될 수 있습니다. Raymond는 "더 이상 적합하지 않거나 처음부터 적합하지 않은 연결에서 벗어날 때 상상했던 것보다 더 강하다는 것을 발견합니다."라고 말합니다. "자신의 필요를 존중하고 충족시키기 위해 이별의 올바른 단계를 밟을 때 자신을 더 소중하게 생각합니다."
5. 당신은 사물에 대해 불안하고 확신이 없다는 느낌을 멈춥니다.
엉뚱한 사람과 함께 있을 때, 당신은 의심과 불확실성의 감정을 완전히 떨쳐버릴 수 없습니다. 당신은 결코 완전히 평화롭거나 안정을 느끼지 못합니다. 그러나 마침내 당신이 관계를 끝낼 용기가 생겼을 때, 그 "공중" 상태는 그것으로 끝납니다. Raymond는 "더 이상 자신을 불안하게 만드는 불확실한 세상에서 살 필요가 없습니다."라고 말합니다.
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6. 당신은 더 자신감 있고 독립적이 됩니다
효과가 없는 관계에서 멀어질 만큼 충분히 용감해지는 것은 자신감과 자신에 대한 믿음에 놀라운 일이 될 것입니다. 당신에게 오는 모든 것을 처리할 수 있는 힘이 있다고 느낄 것입니다. Raymond는 "자신의 마음을 사용하고 자신과 결정에 책임을 지게 됩니다."라고 말합니다. "그것은 자기 능력입니다."
7. 당신은 당신에게 진정으로 맞는 새로운 관계에 자신을 엽니다.
당신이 잘못된 관계에 있다면 당신에게 맞는 사랑을 찾을 기회가 없을 것입니다. 그러나 당신이 그것을 끊을 때, 당신은 당신이 진정으로 함께해야 할 사람을 만나기 위해 자신을 엽니 다. Raymond는 “이별을 하고 자기 관리를 시작한 후에는 새로운 관계를 맺을 수 있는 일이 훨씬 더 많아질 것입니다.”라고 말합니다. 당신은 또한 당신의 다음 로맨스가 번창하는 데 도움이 될 많은 것을 배우게 될 것입니다. "초기 화가 난 후에 관계의 역학을 검토하고 무엇이 잘못되었는지, 다르게 할 수 있었던 것과 배운 것을 분석하십시오."라고 Tessina는 제안합니다. "이 경험을 통해 다음 관계를 성공적이고 행복하게 만드는 데 도움이 되는 정보를 얻을 수 있습니다."
