남자가 술집에서 당신에게 접근하려고하면 정말 어색한 팩맨 게임이됩니까? 그날 약속이 있다는 사실이 당신을 완전히 비참하게 만드나요? 식료품 가게의 아기 통로가 당신을 짜증나게 합니까? 나도. 티셔츠를 만들어 봅시다.
나는 항상 약속 문제에 대한 힌트를 가지고 있습니다. 누군가와 계획을 세우고 마지막 순간에 망치고 싶고 언제든지 그것을 의심합니다. '모임'이나 '약속'이라는 단어가 떠돌아다니다가 특정 시간에 전화를 걸어야 하는 상황에서 어지러움을 겪기도 했다. 마감? 이봐. 기본적으로 나에게 무엇이든 기대하면 나는 하나의 뜨거운 엉망이 될 것입니다.
하지만 힌트만 있었을 뿐, 나는 그것들이 저를 붙잡아두도록 놔두지 않았습니다. 나는 공황, 스트레스 땀, 메스꺼움에 정면으로 맞섰고, 시스템을 탐색하기 위해 최선을 다하면서 한 덩어리에 머물렀습니다. 지갑에 Pepto 한 병만 있으면 갈 수 있었습니다. 나는 마지막 관계가 끝날 때까지 완전한 Chandler Bing이 되지 않았습니다. 이제 FedEx가 소포를 부칠 최적의 시간을 알고 싶어 할 때마다 숨이 가빠집니다.
"'약속 공포증'이라는 용어는 밀실 공포증에서 유래했습니다. 어떤 사람들은 관계에 있을 때 폐쇄적이고 갇힌 느낌을 받기 시작합니다."라고 관계 전문가는 말합니다. 니콜 맥캔스. "그들은 커밋하자마자 자유를 잃고 갇힌 것처럼 느낍니다." 내 경우에는 이것이 정확히 내가 최종적으로 느낀 점이다. 마지막 관계의 끝: 막히고 혼란스럽고 불확실하며 공식적으로 부른 후 어려운 전환기를 겪었습니다. 피장 장이 된. 다시는 그런 기분을 느끼고 싶지 않아 불합리한 부서에 전화를 걸어 가격 확인을 합니다.
관계 전문가는 "공포증이 있는 경우 내부 갈등을 겪고 있기 때문"이라고 말합니다. 4월 마시니. “당신은 뭔가에 대해 만감이 교차합니다. 예를 들어 식료품 가게의 아기 통로에서 두드러기가 발생한다면 그것은 당신의 일부이기 때문입니다. 당신이 아기를 원해야 한다고 생각하거나 당신의 일부가 아기를 원한다고 생각하는 동안 다른 일부는 겁에 질려 당신은 끔찍한 사람이 될 것입니다 부모의. 아이들을 미워하는 것뿐이라면 감정이 상하지도 않고 과호흡도 하지 않을 것입니다. 기저귀가 있는 통로를 다니며 뺨을 때리며 말을 이었습니다.”
내 내부 갈등은 항상 내 개성에 대한 감각이었습니다. 내가 원하는 것과 실제로 원하는 것에 영향을받는 것은 항상 스펙트럼의 반대편에있었습니다. 저는 괜찮습니다. 제가 수년 동안 교류해 온 대부분의 사람들은 그렇지 않은 경향이 있습니다(또는 그들은 제가 결정을 의심해야 하는 것처럼 저와 흥정을 하다가 결국 의심하게 됩니다.) 그들을). 나는 갈등이 영구적이라고 생각하기 때문에 내가 누구인지 공개적으로 공유하기 위해 고군분투합니다. 피곤함 — 특히 그렇게 하는 것이 나의 마지막 관계가 무너지고 무너진 주된 이유였기 때문에 화상.
이 모든 수하물을 처리하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
1. 작게 시작
관계 전문가는 "몰입 공포증에서 회복하는 가장 좋은 방법은 작은(영구적이지 않은) 결정으로 시작하여 점차 나아지는 것"이라고 말합니다. 킴벌리 모핏. “인생의 경험은 피하고 있을 때 얻을 수 없는 귀중한 교훈을 준다는 것을 깨달으십시오. 인생은 살기 위한 것이다!”
2. 당신의 직감으로 가십시오
다음과 같은 경우 자신을 의심하지 마십시오. ~하다 FedEx 소포에 대한 시간을 정하는 것과 같은 일을 하기로 결정합니다. 올바른 선택을 하기 위해 자신을 믿으세요.
3. 나중에 마음을 바꿔도 괜찮다는 것을 알아두세요
당신이 지금 어떤 것에 예라고 대답했다고 해서 영원히 그것에 대한 의무가 있다는 의미는 아닙니다. 당신은 틀림없이 운전석에 있습니다. 지금부터 2주 후에 일어날 계획을 세우는 데 전념할 수 있는 유일한 방법은 다음 지도를 그리는 것입니다. 생각할 수 있는 모든 탈출 경로를 찾은 다음 실행하십시오. 생활.
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나는 소울 메이트를 믿지 않으며, 당신도 그렇게 해서는 안 됩니다.
