케이티 홈즈 최근 Hoka One One “날아가는 여성” 패널 토론에서 여성 그룹을 공개했습니다. 40세 레이 도노반 여배우 Wing의 Alex Covington과 HOKA 육상 선수 Ce'Aira Brown과 함께 그들의 개인적인 여정에 대해 토론했습니다. 웰빙 그리고 다른 여성들이 운동과 자기 관리를 받아들일 수 있도록 권한을 부여하는 것의 중요성.
“'이번 주에 운동을 다섯 번이나 했나'라는 부담을 많이 줬더니 '이제 가겠다. 이것을 자기관리'의 범주에 넣고 실제로 그것을 즐기고, 그렇게 볼 필요가 없기 때문에 압력. 요가나 복싱, 사이클링을 하고 가끔은 달리기도 해요.”
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@hokaoneone #womenwhofly 와 함께하는 여성 러닝 커뮤니티 축하 💕
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Katie는 또한 그녀의 피트니스 루틴이 정신 건강과 전반적인 웰빙에 미치는 영향에 대해 공개했습니다.
“5분이라도 하면 소파에 앉아 있는 것보다 낫기 때문에 항상 기분이 좋아집니다. 몸을 움직이기만 하면 됩니다. 내가 그것에 대해 스트레스를 받으면 즉시 그것을 지우고 더 명확하게 생각할 수 있습니다... 다른 관점에서 볼 수 있습니다. 마치 산책을 하는 것과 같아서 모든 것이 느슨해집니다. 주변에 다양한 에너지나 다른 것이 있고 그것을 없애고 나로 돌아가야 할 때 도움이 됩니다.”
여배우는 또한 그녀가 그녀를 진정시키는 데 도움이되는 자기 전에 감사 목록을 작성한다고 말했습니다.
