이 16가지 스테이플을 보관하십시오. 식료품 저장실 막판 식사가 필요할 때 항상 백업 계획을 세울 수 있습니다.
1. 말린 파스타
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파스타에 대해 말하면 또 다른 훌륭한 스테이플입니다. 위의 스파게티 소스와 함께 사용하거나 이것을 시도 할 수 있습니다. 크림 체다 파스타 샐러드.
2. 통조림 콩 및 콩류
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통조림 콩과 콩류(튀긴 콩 포함)는 당신이 채식을 하고 있다는 사실을 잊게 하는 환상적인 단백질 공급원입니다. 퀵 지중해 병아리콩 샐러드.
3. 통조림 토마토
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통조림, 깍둑썰기 또는 으깬 토마토 통조림은 다양한 요리의 기본이 되며 대부분의 경우 신선한 토마토로 쉽게 대체할 수 있습니다. 노력하다 수제 이탈리안 스파게티 소스, 가지고 있는 모든 파스타와 함께 먹을 수 있습니다. 원한다면 간 쇠고기를 조금 추가할 수도 있습니다.
4. 쌀
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밥은 손에 있는 거의 모든 재료와 함께 사용하여 든든하고 위안이 되는 식사를 만들 수 있습니다. 이를 위해 크림 치킨 라이스 캐서롤, 수제 소스 대신 버섯 크림 몇 캔이나 치킨 수프를 사용하고 식료품 저장실 필수품을 더 많이 활용하십시오.
5. 아무거나 수프 통조림
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닭고기, 버섯 또는 브로콜리 등 연한 크림 수프 캔은 많은 캐서롤과 한 냄비 식사에 들어갈 수 있습니다. 만들어보기 치즈 브로콜리 치킨 라이스 징징거림 요소가 전혀 없는 아주 중요한 채소를 아이의 식단에 몰래 넣습니다.
6. 감자들
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감자는 약간의 남은 고기, 바베큐 또는 칠리와 함께 빨리 식사가 될 수 있습니다. 이 시도 칠리 박제 베이커 배부른 점심이나 저녁 식사를 위해.
7. 오트밀
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귀리는 다음과 같은 건강에 좋은 요리법을 대량으로 만드는 데 사용됩니다. 건강한 칠면조 미트 로프.
8. 참치 또는 닭고기 통조림
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통조림 참치와 닭고기는 종종 서로를 대체할 수 있고 다른 식료품 저장실 및 냉동실 필수품을 활용하는 경향이 있는 저녁 식사 요리법에 사용되기 때문에 단백질이 풍부한 식료품 저장실 요구 사항입니다. 이 시도 빠른 참치 프라이팬 참치 또는 닭고기 요리법.
9. 국물과 주식
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통조림, 큐브 또는 과립, 닭고기, 쇠고기 또는 야채 육수와 육수를 사용하는 방법은 매우 다양합니다. 명백한 수프 외에도 우리는 이것을 좋아합니다. 마른 닭고기와 브로콜리 Alfredo.
10. 땅콩 버터
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저녁 식사로 PB&J 새미를 먹으라고 제안하는 것은 아니지만(그렇게 롤링하지 않는 한) 땅콩 버터는 사람들이 생각하는 것보다 더 편리합니다. 팬케이크나 와플에 발라서 수제 땅콩버터 드레싱을 만들거나 맛있는 아시안 팟타이.
11. 팬케이크/와플 믹스
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팬케이크 믹스는 정말 다재다능하며 다양한 빵과 패스트리 레시피를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 당신은 이것을 좋아할 것입니다 쉬운 토스타다 피자 레시피 당신의 아이들이 하는 만큼.
12. 크래커 또는 프레즐
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물론, 그들은 훌륭한 간식이지만 고기 덩어리나 버거의 충전재를 만들기 위해 부수거나 심지어 다음과 같은 것을 코팅하는 데 사용할 수도 있습니다. 프레첼 크러스트 치킨 바이트.
13. "빅 10" 향신료
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사람마다 다를 수 있지만 모든 요리사가 시작해야 하는 10가지 기본 향신료(소금과 후추 추가)가 있습니다. 언제든지 컬렉션에 더 많은 것을 추가할 수 있습니다.
- 이태리 양념
- 마늘 가루
- 양파 가루 또는 플레이크
- 커민(약간 스모키한, 멕시코/텍스멕스)
- 파슬리 또는 고수(신선한 — 다르지만 종종 서로를 대체할 수 있음)
- 칠리 파우더(스모키, 마일드 스파이스, 멕시칸/텍스멕스)
- 으깬 고추
- 올스파이스(계피, 생강 또는 육두구 대신 자주 사용할 수 있음)
- 세이지 또는 가금류 조미료
- 로즈마리(향기로운, 소나무)
만들려면 약간의 추가 양념이 필요할 수 있지만 이 마른 문지름과 조미료 믹스 한방에 모입니다.
14. 견과류와 씨앗
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견과류를 고기 껍질, 파스타에 추가하거나 샐러드에 추가하여 스낵 상자 밖에서 생각하십시오. 포도와 호두를 곁들인 치킨 샐러드.
15. 말린 과일
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말린 과일은 팬케이크나 와플, 시리얼 또는 그래놀라에 넣을 수 있지만 우리가 가장 좋아하는 용도는 이런 샐러드입니다. 크랜베리와 간단한 혼합 그린 샐러드.
16. 오일 & 식초
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기름과 식초는 함께 사용하거나 단독으로 사용하여 디핑 소스를 만들고 요리를 마무리하거나 밝게 하는 등의 용도로 사용할 수 있습니다. 우리는 적포도주나 발사믹 식초를 추천합니다. 이 식초는 그린 샐러드나 파스타 샐러드에 가장 다용도로 사용됩니다. 이것 그리스 드레싱 레시피 필수 향신료 몇 가지를 사용합니다(오레가노와 바질을 이탈리아 조미료로 대체).
이 포스팅은 헌트에서 제품을 제공받아 작성되었습니다.®, FlashSteam으로 껍질을 벗김®.
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